大多數的家長都知道，學齡前的孩子需要好多的營養，也知道需要在飲食中為孩子進行調理和解決，但實際做起來卻存在好多的問題，需要給孩子補充什么營養，怎樣補充?都是家長們要關注和學習的內容。

　　其實根據孩子的年齡階段不同，學齡前兒童的進食量可以比得上一個成年的女性。而且學齡前兒童的飲食都要求比較高一些，要關注健康和營養，這一階段的孩子需要每天吃的東西主要有：瘦肉、海產品、禽類、雞蛋、全麥食品、生菜、奶制品、新鮮的水果和蔬菜等等。

　　此外還要給孩子養成良好的有規律的飲食習慣。在家里盡量不要準備太多如蝦條、薯片、巧克力、糖果等垃圾食品，減少這些食品對孩子的誘惑力。當然也不能達到一點也不許吃的境地，有時候越不讓孩子吃孩子就越想吃。吃飯的時候不要開著電視，同時家長要以身作則不偏食、不挑食，使孩子以父母為榜樣也養成不偏食的好習慣。

　　最后給大家一些建議，在日常的飲食中，一定要注重少吃一些精加工的糧食，而多吃粗糧。要知道甘薯要比馬鈴薯有營養，冰箱里不要準備雪糕而要準備酸奶，正餐和零食要有分別，因為孩子的自制力都比較差，喜歡吃零食而不喜歡吃正餐，這就需要家長合理進行安排，什么時候吃什么要養成好習慣，在三餐之間可以為孩子添加一些營養豐富的點心，如三文治、全麥餅干、奶酪、牛奶等，當然水果也可以，這樣即便正餐少吃一點也沒有什么。

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