每位家長都希望自己的孩子聰明伶俐，智商要高于普通寶寶。因此很多家長不惜花高價錢買各種嬰幼兒益腦保健品。在小編看來，這完全沒有必要，因為多給寶寶吃一些補充大腦發育的食物，才是對寶寶最健康的方法。一起來看看哪些食物能夠補充大腦吧。

　　第一類：魚類。魚肉中含有豐富的蛋白質，例如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，而這些是大腦發育的必須品。

　　第二類：蛋類。無論是雞蛋鴨蛋鵝蛋或鵪鶉蛋，小編都建議給寶寶多吃。因為蛋類是優質蛋白質的主要來源。另外蛋黃中含有豐富的卵磷脂。它被吸收后釋放出來的膽堿，可以促成乙酰膽堿，從而有效改善寶寶記憶力。

　　第三類：干果類。例如核桃，它是最典型的補腦養腎、益血補髓的食物之一。另外也是增強寶寶記憶力和理解力的主要食物。而杏仁油養心、名目、益智的功效，經常給寶寶吃可以讓寶寶更加聰慧過人。還有大棗，多給寶寶喝紅棗湯或吃一些鮮棗，可以攝入大量的維生素C及各種微量元素。同時還有安神益智的功效。

　　第四類：蜂蜜中含有多種益智成分，將其用溫水沖開調服，可以有效治療小兒便秘喲。

　　第五類：葡萄。最好選擇紫色的葡萄，它比淺青色葡萄更加有效。因為它可以能補肝腎，益氣強記，益智聰明。同時還能抗氧化。但是寶寶最好不要多吃，因為葡萄含糖量較高。

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