飲料調節

薄荷水：薄荷有助于消化， 膽汁流動，能平息腸痙攣以及胃痛，薄荷可以止住惡心。

當歸水：給寶寶準備當歸浸泡液，也起到止住惡心的作用。講40克當歸放在1升水中煮15分鐘左右，過濾后保存在保溫瓶里，飯后讓孩子喝上一小杯，有利于寶寶的消化，

忌喝甜飲料：出發前，不要讓寶寶喝巧克力飲料或甜度大的飲料，這些東西會引起惡心、嘔吐。

飲食調節

推薦食物：給寶寶吃些好消化、護胃的食物，讓寶寶肚子比較舒服。水果中首推蘋果，蘋果有助于消化、抗菌的作用，可以吃新鮮的、熟透的杏，杏有助于止瀉，而杏干有通便的作用;蔬菜中推薦胡蘿卜，胡蘿卜是腸胃最好的朋友。無論生吃還是煮熟了吃，胡蘿卜都可以幫助孩子更好的消化;

此外，忌吃容易引起腸胃不適的食物，旅途中，不要讓寶寶喝帶汽的飲料，不要吃薯片、漢堡以及高脂肪、高鹽的食物，這些食品不好消化，會使寶寶出現腹脹和消化不良。

按摩

在旅途中，爸爸或者媽媽握住寶寶的一只手，讓他手掌伸平，按摩食指到小拇指第一個手指節的中間，順著一個方向轉圈，然后在反過來朝著另一個方向轉圈。另外，用大拇指和食指按摩寶寶位于大拇指和食指指尖的合谷穴，惡心和嘔吐的現象可以得到緩解，甚至消失。

吃暈車藥

如果寶寶暈車厲害，或者有暈車的經歷，對坐車、坐船心懷恐懼，可以提前給他吃些暈車藥，但一定要按照說明書上的劑量給寶寶服用。

保持空氣新鮮

搭車時，可以使用空調，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內不要有汽油味，車內的人絕對不能抽煙。如果發現孩子有不舒服的現象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。

分散注意力

讓孩子在旅途中入睡，是最理想的

如果孩子不愿意睡覺，父母可講故事或者聊天以吸引孩子的注意力。

挑選座位

挑選位于交通工具最穩處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

準備紙巾，垃圾袋

為寶寶準備好塑料袋、衛生紙和水，嘔吐時讓其將污物吐在里面，用水漱口，消除不良氣味，擦凈嘴角