寶寶便秘吃什么水果好
2015年10月02日 20:19閱讀次數：285
標簽：懷孕37周
便秘不是什么大問題，只要平時媽媽發現寶寶便秘之后，多給寶寶喝水，多給寶寶吃點水果就能緩解便秘癥狀了。那么，寶寶便秘吃什么水果好呢？
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香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起來比較方便，小寶寶大寶寶都適合食用。
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蘋果
蘋果含有豐富果膠。果膠的作用非常大，它能夠保護腸壁、活化腸內有用的細菌，調整胃腸功能的作用，能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。同時，蘋果中的有機酸，可以刺激腸子蠕動，有助寶寶順利排便。
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山楂
酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
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芒果
含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。
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奇異果
奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
12
鳳梨
含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養素。纖維質可以潤腸通便，鳳梨蛋白?可以幫助蛋白質分解，有利于消化與腸道健康。
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