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女性早晨起床后都要對臉部進行精心護理和化妝，因為她們認為這樣可以令自己更漂亮，但是殊不知每天化妝的女性平均會遭受175種化學物質的“考驗”。　　據《每日郵報》報道，多數女性都知道化妝會令其身體健康受到傷害，但是不少人卻不知道究竟化妝品和護膚品會給人帶來多大傷害。此外不少化妝品、護膚品生產廠商還宣稱，自己的產品含有溫和化學成分，對人體的傷害會降低到最小程度。然而事實上，不少化妝品、護膚品都含有導致嚴重健康問題的化學物質。　　一位女性如果每天使用12種化妝和護膚品的話，那么她平均要接觸175種化學物質。很多女性每天使用的化妝品中含有可以導致癌癥、荷爾蒙失調、皮膚炎等問題的物質。　　現在一些消費者組織要求化妝品、護膚品廠商公開自己的產品的準確成分和其可能帶來的副作用。　　值得一提的是，

發型可以雕塑出更完美的臉型，也可以暴露你的臉型弱點。這里是三種打理的方式，供你修“形”。 　1.豐滿定制 　　如果你希望自己的臉看起來更豐滿一些，可以用扁刷從發梢向上兩英寸的直發微微向外梳，這樣弄出來的造型會讓頭發略微外翹，你的臉型在別人眼里也就自然“豐滿”了。    2.瘦削定制 　　將頭發的發梢向內吹，圓刷會是很好的助手。這樣的發型會使頭發向內卷，把臉頰的寬闊之處藏起來，你的臉看起來就會瘦很多。 　3.比例定制 　　希望你的脖子看起來更修長嗎？頭發也可以幫上忙！用圓梳把臉頰兩側的頭發向外吹，而后面的頭發則吹直即可，這樣的發型會讓你的脖子看起來更長。

     陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。  　　但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。      傳統方法，改善陰道不同程度的松弛： 　　那么，產后女性，或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。      方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、

　　首先，女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。 　　此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發者。 　　多愁善感腎臟易虧損 現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損。 　　此外，辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎

　立刻將包裝袋、雜物丟棄　　　雖然只多了一個小寶寶，可家中瞬間就變得像個“垃圾場”一樣，橫“尸”遍“野”。就是現在，把亂放的包裝袋或餅干桶（不要妄想以后用得到）或雜物一口氣全丟掉吧！一時玩不了的玩具放進壁櫥里，穿不著的衣服放進衣柜里。　　　　　家中不要有隔夜垃圾　　　嬰兒最大的特點就是排泄物多，一次性紙尿布尿褲很快就換下一大包。所以啦！為了健康，為了太太好心情，一定每天倒垃圾。　　　無論如何也要清出一條走道　　　添置了兒童床、嬰兒車、學步車以及各種玩具，家幾乎變成了倉庫。去趟客廳也要扭腰擺臀東躲西閃的，興許還會腳踢垃圾袋。聽到電話響，也要在奶瓶、水杯、濕紙巾、嬰兒油、育兒書等等物品中找半天。難怪太太會向朋友訴苦（跟娘家人抹淚），無論如何也要給家清出條走道。　　　待洗的衣物不要放在臥室里　　　臥室，是影響一個人感情最深也最快速的空間，絕對不要任忌糟蹋這

加拿大某大學研究指出,除了眾所周知的哮喘危險因素(男性、母親患哮喘、居住在城市等),孩子出生后如果其母親長期抑郁或焦慮,他們日后(7歲時)發生哮喘的危險增加。　　有證據顯示,分娩后母親抑郁或焦慮在兒童哮喘發病機制中起重要作用,但這些證據多來自對高危人群的研究結果。  　　一項針對非高危人群的出生隊列研究,納入加拿大馬尼托巴1995年出生的全部嬰兒(13907名),評估分娩后母親抑郁或焦慮與孩子7歲時發生哮喘的關系。母親抑郁或焦慮根據抑郁或焦慮醫療記錄和相應的處方確定,哮喘根據哮喘醫療記錄和相應的處方確定。  　　結果顯示,從出生開始直至7歲母親持續抑郁或焦慮是日后孩子發生哮喘的獨立危險因素[比值比(OR)為1.25]。母親只在出生后第一年發生抑郁或焦慮,與日后孩子哮喘發病的關系未得到證明。有趣的是,高收入家庭母親持續抑郁或焦慮較低

        許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。 　　中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了。 　　方法： 　　1.用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順。 　　2.把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效。 　　3.老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服。  　　絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔! 

　　許多飲食方法常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病，美國《新聞周刊》近日的一篇文章列舉了以下7種最差的飲食方法。文章還告訴人們，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會神地吃飯。 　　1.在廚房里吃東西 　　站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。 同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。“當一個勤儉節約的媽媽在飯后清理飯桌的時候，她常常會想到"將這么多雞塊扔掉是一件多么可恥的事情啊"。于是，她就開始吃這些雞塊了。”美國營養協會發言人邦妮說。 　　2.吃東西太過匆忙 　　當研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利面時，他們發現這些人平均在9分鐘之內攝入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鐘之內攝入了579卡路里。此外，匆忙就餐還導致消化不良以及胃痛。 　　3.在工作時吃東西 　　從早

許多女性可能都認為她們已經為懷孕做好了心理準備，但實際上還沒有人告訴你懷孕的“副作用”——某些奇怪而且令人尷尬的癥狀。為了讓你對懷孕有全面的了解，我們請教了專家而且選出六個最尷尬的懷孕的癥狀和對策，使你可以輕松面對。 　　1. 身體內氣體的排出 　　如果你在不斷想回房間，或者離開辦公室找個無人的地方的話，你可能已經知道了放屁的尷尬了。當談到懷孕的尷尬癥狀的話，首先不得不提的就是身體氣體過多的問題，特別是在懷孕的前三個月。解決的方法就是注意膳食。減少進食豆類或者西蘭花，還有碳酸飲料。盡量采取少食多餐。 　　2. 嘔吐 　　許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的癥狀，但是卻不知道這種嘔吐的感覺會來得多快，有時可能會讓你十分尷尬。惡心是每個孕婦都會遇到的，你可以做的就是克制惡心升級到會嘔吐到別人身上的情況。醫生的建議就是改變你是孕前維他命的時間

       老話兒說“生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕，但是，產后的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險去做呀！ 　　分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產后不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產后新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產后的營養予以足夠的重視，不能認為“孩子生了，就可以馬上減肥了！”同時，對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。 　　1.忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入

   　很多媽媽生完孩子后，身體或多或少會出現一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔心吃西藥會影響母乳，那么何不試試看藥膳、按摩等中醫調理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。 　　1.體虛 　　體虛是產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。 　　調理法：服用藥膳 　　中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。 　　2.眩暈 　　分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。 　　調理法：黃芪

      卵巢是產卵與分泌女性激素的器官，人體中共有2個卵巢，卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤，目前已成為世界上第5大高發癌癥，死亡率超過宮頸癌與子宮體癌的總和，占婦科腫瘤首位。        究竟該怎樣對卵巢進行保養呢？昨日，市婦幼保健院院長陳鳳嫻主任醫師教女性們一招。        1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素：維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們 應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助&nbs

      正常陰道內寄生著乳酸桿菌，鏈球菌，表皮葡萄球菌，陰道加特納菌及大腸桿菌以及厭氧的消化鏈球菌屬、消化球菌、厭氧乳酸桿菌、類桿菌等，這些菌保持一定的比例，維系著陰道內生態平衡。正常婦女陰道分泌物中每毫升有106個菌落形成單位。 正常育齡婦女，在內分泌激素的作用下，陰道上皮細胞增生，其表層細胞含有豐富的糖原，非常有利于兼氧乳酸桿菌的生長，這種細菌占陰道的90%以上。這種乳酸桿菌大量存在，就抑制了其他致病菌的生長。在陰道形成了一個正常的生態平衡。 當人體雌激素水平下降，導致陰道上皮萎縮，細胞糖原減少，不利于乳酸桿菌生長。大量使用抗生素或用堿性液體過度沖洗陰道，抑制乳酸桿菌的生長。性亂，性愛頻繁（因精液pH為7.2-7.8）等導致致病性厭氧菌和加特納菌大量繁殖，引起陰道微生物生態

      白領麗人們，要工作，也要注意乳房保健哦。 　　請提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿。 　　女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養問題。  　　錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。  　　正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。 　　適當活動：活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周

　　一、改變飲食習慣  　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。 　　二、經常按摩乳房 　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。 　　三、穿穩固的胸罩 　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。 　　四、避免利尿劑 　　利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。 　　五、不吃咸辣香腸 　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。 　　六、試用熱敷

     悠閑地坐在茶館里吃早餐，早已成為現代人的“奢侈消費”。對他們來說，“早飯馬虎，中午對付，晚上大吃大喝”才是順應時代潮流的“黃金定律”…… 　“這些年，我一直特別關注人們到底怎么吃早餐的問題。”衛生部首席健康教育專家萬承奎教授憂心忡忡地對《生命時報》記者說：“調查結果真是太令我感到驚訝與害怕了。毫不夸張地說，現在中國人20％不吃早餐；70％不會吃早餐。可自古就說要吃‘皇帝的早餐’，吃早飯等于吃補藥。      如此糟糕的早餐習慣，長此以往，只怕會毀了我們這個民族。” 　　記者在調查中發現，人們對早餐的不重視各不一樣：有的干脆不吃，認為不吃早餐能減肥；有的是填飽肚子就算，饅頭加咸菜或來點肯德基漢堡包；有的是習慣了不吃，吃了反而感覺胃里難受……不管是哪種情況

　1 多吃富含堿性的食品  　　首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。  　　定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少要補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。  　　平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。酸性食品吃得多，將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含堿性食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。 　　2 堿性浴療法  　　堿性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。  　　你可以選擇在泡澡水中添加150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15-30分鐘。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的效果越佳。由于浴療對人體來說十分辛勞

 　　許多女性患者到了月經前都會有口腔潰瘍發作。 　　東南大學附屬中大醫院丁洪明大夫說，患者潰瘍往往多發生在口唇、舌根、兩頰部，潰瘍面常呈灰白色，四周稍微紅腫，且數量較多。 　　這除了與自身體弱血虛有關外，與經前這段時間的機體過于疲憊、內分泌紊亂、精神過于緊張等綜合因素有關。 　　專家提醒說，在防治女性月經期口腔潰瘍過程中，需要保持心情愉快，飲食要清淡，多吃水果。

妊娠期間，不管你的身體發生怎樣細小的變化都不應該大意，而要及時請教醫生。??　 　　我在懷孕到第33周的時候，腿和胳臂出現了莫名的瘙癢癥狀，同時肚皮也有些瘙癢。有過懷孕經驗的女人告訴我說是正常現象，到了懷孕后期，大多數孕婦的肚皮都會癢，因為胎兒的長大使得皮膚產生妊娠紋而引起瘙癢。??　 　　可一個星期后，我感覺肚皮不癢了，腿和胳膊卻越癢越厲害，尤其是晚上，我經常要把皮膚撓破了才能睡著覺。這時我的一位同學聽說了我的情況后就告訴我要警惕，因為她的一位同事就是因為懷孕時皮膚瘙癢，胎兒死在腹中，后來才得知她患了“妊娠性膽汁淤積綜合癥”。??　 　　我聽了雖然有些擔心，但又抱著僥幸的心理。那位同學的同事在懷孕中期皮膚就開始瘙癢，而我已經到了懷孕的晚期，應該不會有事。??　 　　但做常規檢查的時候，我還是告訴了醫生最近皮膚瘙癢的情況。醫生立刻叫我抽血化驗

懷孕會引起生理上的一連串的變化，口腔部分也會因為內分泌及生活飲食習慣的改變而使孕婦容易患許多口腔及牙齦的病變。在懷孕第一個三月期因胎兒發育易受藥物影響而導致畸形兒，這段時間盡量不要使用藥物。一般的口腔手術，手術前后都須服用治療藥劑，如果是時間長并刺激的口腔手術，易致流產。  　　在懷孕末期，接近監盆前，時間長的手術，亦會有早產的病例報告。雖然目前研究報告指出，手術及麻醉本身對胎兒并無傷害，早產或流產純系病人緊張情緒所致，但是，學者還是主張，孕婦如有無法忍受的，持續的牙痛，還是應該及時拔牙或手術。目前，人們觀念保守，在懷孕時，即使痛得幾天睡不著覺，還是有所顧忌，不愿接受治療，像這種病例，我們經常都是愛莫能助，眼看著忍痛到生產以后。  　　因此，孕婦在懷孕的四到六個月最適宜做拔牙手術，但經常因為孕婦本身的疏忽的折磨，造成準媽媽們的苦不