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　　德國(guó)蒙斯特神經(jīng)研究中心最近對(duì)偏頭痛病癥進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)操之過(guò)急、性生活頻率過(guò)高的人更容易患偏頭痛，多發(fā)于年齡在25歲至50歲之間的人群，而且男性比女性的幾率要高出約三倍。 　　負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的德國(guó)神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家斯特凡·埃弗斯表示，他們根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，很多患偏頭痛的患者病因很難查清，其中部分表現(xiàn)為性生活高潮時(shí)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的頭痛癥狀，而這些人有一個(gè)共同的特點(diǎn)是性生活比較“猴急”、緊張且頻率較高。 　　“現(xiàn)在國(guó)內(nèi)出現(xiàn)此癥狀的人群也比過(guò)去多了一些，似乎有增加的趨勢(shì)。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院泌尿外科主任張亞強(qiáng)大夫說(shuō)，主要是因?yàn)檫^(guò)性生活時(shí)操之過(guò)急、情緒比較緊張、神經(jīng)高度興奮引起心律加快，從而導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而引起顱內(nèi)血壓增高，導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛癥狀。尤其對(duì)有高血壓疾病的人來(lái)說(shuō)，發(fā)病的可能性更大，也更危險(xiǎn)。性生活時(shí)出現(xiàn)偏頭痛的人群有增

      分娩24小時(shí)后，在產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的子宮大量出血，稱晚期產(chǎn)后出血(1atepuerperalhemor，rhage)。以產(chǎn)后1一2周發(fā)病最常見(jiàn)，亦有遲至產(chǎn)后6周發(fā)病者。陰道流血可為少量或中等量，持續(xù)或間斷；亦可表現(xiàn)為急驟大量流血，同時(shí)有血凝塊排出。產(chǎn)婦多伴有寒戰(zhàn)、低熱，且常因失血過(guò)多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血或失血性休克。

  　　本報(bào)訊 （記者楊鳳立）在很多人的印象里，生完孩子后產(chǎn)婦坐月子就是足不出戶，不能出門(mén)甚至不能見(jiàn)太陽(yáng)，每天“養(yǎng)尊處優(yōu)”。此外，雞蛋、魚(yú)湯以及各種營(yíng)養(yǎng)品也都該在產(chǎn)婦的餐桌上唱主角，以幫助產(chǎn)婦“下奶”。專家提醒，產(chǎn)婦在坐月子期間不但要正常活動(dòng)，而且吃得也不能太精細(xì)。 　　海淀區(qū)婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實(shí)產(chǎn)婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦其實(shí)生完孩子就可以下地活動(dòng)了。在飲食上，產(chǎn)婦也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘。因此在保證一定量糧食的基礎(chǔ)上，要粗細(xì)糧結(jié)合吃，多吃一些富含纖維的食物，因?yàn)榇旨Z中的粗纖維可以降低膽固醇；而蔬菜中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有利消化，還可以防止便秘。 　　此外，要保證產(chǎn)

   　有些人很注意養(yǎng)生保健，但在生活習(xí)慣上卻存在一些誤區(qū)，像下面這些“亡羊補(bǔ)牢”的做法，不是尤未為晚而是為時(shí)已晚了，這已經(jīng)對(duì)身體健康造成了影響。 　　餓了才吃： 　　生活中許多人不是按時(shí)就餐，且有相當(dāng)一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實(shí)，食物在胃內(nèi)僅停留4－5小時(shí)，感到饑餓時(shí)胃早已排空。胃黏膜這時(shí)會(huì)被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。  　　渴了才喝： 　　平時(shí)不喝水、口渴時(shí)才飲水的人相當(dāng)多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng)，這時(shí)再補(bǔ)充水分為時(shí)已晚。水對(duì)人體代謝比食物還重要，生理學(xué)家告訴我們，每個(gè)成年人每天需飲水 1500毫升左右。晨間或餐前一小時(shí)喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助于消化，促進(jìn)食欲。據(jù)調(diào)查研究

      偏方往往給大眾的感覺(jué)就是古方、可信、有效用，但在用之前你們有證實(shí)過(guò)它的功效嗎？看看以下4個(gè)例子便明白。 偏方害人事件一：高濃度茶樹(shù)精油去痘       傷人事件：一名年輕女孩，聽(tīng)說(shuō)茶樹(shù)精油可以治痘痘，直接拿濃度百分百的茶樹(shù)精油，滴在痘痘上，因?yàn)闈舛忍撸炊斐善つw炎。       事件真相：茶樹(shù)精油的確可以去痘,但是要在痘痘初期,而且精油的濃度也要稀釋,并不是直接點(diǎn)就可以了 偏方害人事件二：直接涂抹蜂膠去痘       傷人事件：有人把吃的蜂膠，直接抹在臉上治青春痘，結(jié)果整張臉幾乎潰爛。謝小姐聽(tīng)說(shuō)蜂膠能治痘痘，自作聰明，把它給抹在皮膚上，結(jié)

　　橄欖油不僅是保健食用的上等油品，同時(shí)也是護(hù)膚養(yǎng)顏的佳品。由于橄欖油中含有豐富的油脂、角鯊烯和抗氧化劑，具有較強(qiáng)的保濕性且易于吸收，有夏防曬冬保濕、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效。長(zhǎng)期使用能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，減少皺紋和淡化色斑。 　　冬季皮膚容易因缺少油脂而干燥皸裂或瘙癢，而在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，則有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，減緩皺紋的出現(xiàn)和皮膚老化程度。可在沐浴后在一杯水里加入一些橄欖油拌勻后，均勻地涂抹在肌膚上，按摩數(shù)分鐘，便可使皮膚光滑滋潤(rùn)不瘙癢。 　　口唇干裂的人時(shí)常在唇上涂抹少量橄欖油，可使紅唇滋潤(rùn)不開(kāi)裂，而且也不怕吃到肚子里壞事。有“主婦手”的女性，身邊常備一小瓶橄欖油，做完家務(wù)洗完手后，少許涂抹一些橄欖油，雙手自然會(huì)細(xì)膩柔軟不粗糙。 　　上妝卸妝時(shí)，用1～2滴橄欖油輕柔均勻地揉搓于面部，再用熱毛巾敷面5～10分鐘，

      秋天到了，皮膚就會(huì)顯得很干燥，而且人也會(huì)覺(jué)得很燥，很容易感冒，呼吸道感染等 　　 　　因此，秋季的養(yǎng)生很重要 　　 　　首先，應(yīng)該少吃辛辣的食物，包括生姜，蒜都要少吃或盡量不吃 　　多吃蔬菜水果，肉類也要少吃，因?yàn)槿忸惖亩舅卦隗w內(nèi)要3到5天才能排除 　　 　　其次就要吃滋潤(rùn)性的東西 　　蜂蜜，花粉，豆?jié){，銀耳都是不錯(cuò)的 　　 　　個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是：在桂花成熟的季節(jié)，摘一些新鮮的桂花，用鹽水洗干凈，晾干，泡在蜂蜜里，過(guò)1星期后喝 　　有很濃的桂花香在里面，很好喝，而且美容養(yǎng)顏 　　早晚喝蜂蜜不僅可以解秋燥而且長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)皮膚很有好處，最好能和花粉一起喝，但每次花粉的量不能超過(guò)1克（畢竟含有雌激素） 　　 　　銀耳湯也是秋季很好的滋補(bǔ)品，不僅可以喝，而且加上珍珠粉，泡紙膜敷臉，皮膚會(huì)變的很

女性更年期癥狀和出生季節(jié)有關(guān)。秋天出生的女性，出現(xiàn)更年期潮熱和焦慮的幾率，要比其他季節(jié)出生的女性低很多。 這項(xiàng)研究由意大利摩德納大學(xué)和帕爾馬大學(xué)的研究人員聯(lián)手完成。研究人員收集了1.4萬(wàn)名更年期綜合征患者的病例，分析了其中2581名未接受雌激素替代治療的患者情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，秋季出生的女性進(jìn)入更年期后，極少出現(xiàn)焦慮，其他生理反應(yīng)也很少。摩德納大學(xué)的教授安杰洛·卡格納齊說(shuō)，出生季節(jié)對(duì)人體的各項(xiàng)指標(biāo)都有影響。比如，秋天出生的人較長(zhǎng)壽，較晚進(jìn)入更年期，出現(xiàn)抑郁的幾率也較低。▲ （張 越）

     香精油是大自然的恩賜，無(wú)數(shù)的花朵飽吸日月精華之后，被采下萃取，凝成滴滴精油。 　　從植物中萃取精油的方式有很多種，所選用的方法得視植物的種類而定。最常用的方法是蒸餾，另外還有其他重要的方法，如：溶液萃取、壓縮、油漬和浸泡法；提煉的方式一直在推陳出新。 　　一盎司的玫瑰油需要六萬(wàn)朵玫瑰花，而蒸衣草的精油含量較多，一百公斤可提煉出三公斤的精油。至于榮莉花，我們必須在開(kāi)花的第一天，趁太陽(yáng)尚未高照的時(shí)候，才能被摘下蒸餾。上述的兩個(gè)例子比較極端，大部份精油植物的生長(zhǎng)采收條件與一般植物無(wú)異。每種精油的價(jià)格都反映出這些條件，由于生產(chǎn)一公斤的菜莉花精油得用上八百萬(wàn)朵手采的花朵，你該不難了解為何萊莉花精油是市場(chǎng)上最貴的精油之一吧。  　　蒸餾法  　　現(xiàn)代人用高壓蒸氣的方式，將花朵或果實(shí)放在一個(gè)真空

   　在形形色色的避孕措施中，避孕環(huán)是一種安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)的避孕工具。剛放避孕環(huán)時(shí)，有些人會(huì)有這樣那樣的不適感，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間或治療后都會(huì)正常。但是，確有少數(shù)人雖經(jīng)過(guò)治療癥狀仍然沒(méi)有得到改善，甚至影響到工作和生活。那么，究竟是怎么回事呢？這首先需要認(rèn)識(shí)安環(huán)后較常見(jiàn)的5種副作用。  　　出血在安環(huán)后的3—4天，大多數(shù)婦女會(huì)有少量出血，這是由于避孕環(huán)作為一種異物，刺激子宮引起收縮，使避孕環(huán)與子宮內(nèi)膜摩擦而引起出血；也有的戴環(huán)時(shí)，擦破了子宮頸管內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜而引起出血；大多數(shù)婦女出血量很少，不需要治療，于安環(huán)后一星期內(nèi)不治而愈。  　　月經(jīng)量增多在安環(huán)初期，特別是頭三個(gè)月，有些婦女的月經(jīng)量會(huì)有不同程度的增加，或者經(jīng)期延長(zhǎng)，或者出現(xiàn)不規(guī)則點(diǎn)滴出血。這主要是在子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，避孕環(huán)和

產(chǎn)后抑郁的婦女往往有強(qiáng)烈的悲傷, 憂慮或絕望的感覺(jué), 難以處理日常事務(wù)。 如果不進(jìn)行治療, 產(chǎn)后抑郁會(huì)加重，病程也會(huì)延長(zhǎng)。 　　什么是抑郁？ 　　抑郁被形容為感到悲哀、沮喪、不快樂(lè)、痛苦或是消沉。通常我們會(huì)在某一時(shí)間或一段時(shí)期里感到這種情緒。但臨床上的抑郁是指一種情緒失調(diào)，表現(xiàn)為長(zhǎng)期感到悲哀、失落、憤怒或者每天感到挫折感。抑郁可以是輕微的、中等的或是嚴(yán)重的。醫(yī)生能夠診斷出抑郁的程度，這影響到具體如何治療。 　　產(chǎn)后抑郁易于發(fā)生在那些缺乏配偶支持的婦女，或那些  　　•以往患過(guò)產(chǎn)后抑郁癥 　　•有精神病病癥  　　•近來(lái)有精神壓力，譬如失去親人, 家庭成員患病, 或遷居到一個(gè)新城市  　　產(chǎn)后 抑郁似乎與母親的年齡或她

      專家表示，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。 　　 　　經(jīng)期不該多吃的食物 　　 　　劉醫(yī)師指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 　　 　　經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物 　　 　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃

女性除了緩解壓力、注意量力而行外，還應(yīng)保持食物多樣化，不飲酒、少喝茶和咖啡，少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。也要少吃含鉛量過(guò)多的食物，例如松花蛋，容易造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻礙，引起記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過(guò)早衰老。 ★方式NO2.每周吃一次魚(yú)： 魚(yú)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品，因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25％－30％。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對(duì)清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛(ài)美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚(yú)打打牙祭。 ★方式NO3.多喝果汁 自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｋ泻械木S生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來(lái)喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲。

      在生活中，常會(huì)聽(tīng)說(shuō)某位朋友得了附件炎。那么附件炎具體是指什么呢？在女性內(nèi)生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴(yán)格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時(shí)也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結(jié)締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。

      我是干性皮膚 　　干性皮膚特點(diǎn)：皮脂分泌不足且缺乏水分，皮膚較薄，容易出現(xiàn)細(xì)紋、色斑，臉部呈現(xiàn)干燥。 　　干性皮膚護(hù)理要點(diǎn)：保持滋潤(rùn)，特別注意補(bǔ)水和保濕，防止水分流失，加強(qiáng)新陳代謝及血液循環(huán)。 　　面膜： 　　潔面后，用蜂蜜(有的人可能不適合，更換即可)、蘆薈汁(重點(diǎn)推薦)、黃瓜汁(夏季適用)等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的物質(zhì)與適量珍珠粉(0.15-0.3g)充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，停留15-20分鐘后洗去。之所要在15~20分鐘后洗去，是因?yàn)槊婺に终舭l(fā)后，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就形成干膜留在皮膚表面，使皮膚與外界隔絕，不利于皮膚的新陳代謝，皮膚亦感不適。 　　此面膜一周可以做2~3次。做完面膜后，如果覺(jué)得皮膚干，用保濕產(chǎn)品敷面即可解決。      

      人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。        這是一種籠統(tǒng)的說(shuō)法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學(xué)家總結(jié)出的心理衰老十大早期信號(hào)，可幫我們正確地鑒別。        其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。        其二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化：對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來(lái)越感到力不從心。        

色斑、眼袋不經(jīng)意間透露了你的年齡，要想做超級(jí)無(wú)齡女，首先就要跟色斑、眼袋、皺紋做好長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的決心。 　　明星案例：年過(guò)三十的徐若?，皮膚仍如吹彈可破般粉嫩白皙，挑不出任何可透露年齡的瑕疵，看起來(lái)如二十幾歲的少女般青春無(wú)敵。 　　春季美膚需細(xì)心 　　經(jīng)歷冬季的寒冷與春季的干燥，肌膚變得脆弱而敏感；色素沉淀讓肌膚顯得暗淡無(wú)光；較強(qiáng)的紫外線讓色斑變得肆無(wú)忌憚；干燥的暖風(fēng)易帶走皮膚水分，讓皺紋悄然爬上眼角，因此，這個(gè)季節(jié)有更多的理由讓肌膚得到細(xì)心呵護(hù)。 祛除色斑應(yīng)趁早 　　“色斑是色素不斷沉淀的結(jié)果。在春季，色斑還不是很明顯的時(shí)候最易祛除。”重慶仁愛(ài)醫(yī)院祛斑中心譚主任解釋，“色斑一旦加深，就很難再淡化，早期采取措施比較容易讓其淡化。也可以采取磁波祛斑方式，用磁波頻分解黑色素，再用磁波頭先將黑色素吸至皮膚表層，能迅速將黑色素清理干凈，對(duì)真皮斑、黃褐斑、雀斑的治

女性，患者大多是15～40歲女性。故當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶升高，卻找不到常見(jiàn)的肝炎病因時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，排除這個(gè)病。 唐永煌還介紹說(shuō)，自身免疫肝炎一般發(fā)病比較慢，患者初期只覺(jué)得乏力，檢查為轉(zhuǎn)氨酶升高，發(fā)展到一定時(shí)期會(huì)有黃疸，此時(shí)很可能已發(fā)展為嚴(yán)重肝炎，甚至是肝硬化。這種病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，可能與遺傳基因有關(guān)。另外，丙肝也會(huì)促發(fā)自身免疫性肝炎，患者經(jīng)常是先得丙肝，再繼發(fā)這種病。還有的時(shí)候，患者先出現(xiàn)腳腫等癥狀，但沒(méi)有與疾病聯(lián)系在一起，其實(shí)腳腫是由于肝功能下降造成了低蛋白。自身免疫肝炎常常伴有其它病變，如關(guān)節(jié)炎、結(jié)腸炎、皮肌炎、腎炎、心肌炎、干燥綜合征等，這些病變屬于肝外表現(xiàn)。所以，當(dāng)出現(xiàn)疑似癥狀后，要及早就醫(yī)，一般來(lái)講，正規(guī)治療前要先做四項(xiàng)檢查：轉(zhuǎn)氨酶、球蛋白、自身抗體檢測(cè)和肝穿檢查。自身抗體檢測(cè)包括抗肝細(xì)胞膜抗體、抗核抗體、抗平滑肌抗體等。

   1. 咖啡因飲料迅速緩解臉部腫脹：晚上睡得太晚，第二天早晨會(huì)出現(xiàn)臉頰腫的情形，此時(shí)不妨先行喝杯含有咖啡因的飲料，加速體內(nèi)水分的排出，然后利用冷水洗臉的方式，緊致疲勞肌膚。     2. 讓眼袋迅速消失：將蘸滿冰凍鮮奶和收縮水的化妝棉敷在眼睛上，5～10分鐘后再用冷水清洗，有助減輕浮腫的眼肚。     3. 多用一些保濕面霜：疲倦的肌膚總是更加口渴，好像缺水的植物一樣需要更多的水分來(lái)滋養(yǎng)。所以盡量多用一些保濕面霜，可在第一層滲透進(jìn)肌膚中后再重復(fù)涂抹一層，不必?fù)?dān)心質(zhì)地清爽的保濕霜會(huì)阻塞你的毛孔。     4. 不妨嘗試亮膚液：在化妝之前，使用亮膚液均勻涂抹并輕輕

      乳腺癌在中國(guó)大城市女性腫瘤中的排名已經(jīng)位居第一，而且越來(lái)越多的年輕女性也患上了乳腺癌。該如何防范乳腺癌呢？專家建議從16個(gè)方面入手： 　　1.遠(yuǎn)離酒精 　　適量飲酒特別是紅酒有益健康，但若暢飲無(wú)度將會(huì)提高絕經(jīng)期后患乳腺癌的概率，因此建議每周飲酒量以不超過(guò)2杯為好。 　　2.生育莫太晚 　　很多都市女性不愿意生育或推遲到35歲以后生育，這很可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。        這是因?yàn)榕詰言袝r(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的孕激素，對(duì)于保護(hù)乳房健康很有利。因此專家建議女性生育年齡別超過(guò)35歲。 　　3.少吃高脂肪飲食 　　研究發(fā)現(xiàn)，死亡率與人均年脂肪消耗量成正比關(guān)系。肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性，