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     隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床，以下十種人易得乳腺癌：     ★乳腺增生多年不愈       乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯系，提示人們積極保健與治療。       提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者，容易發生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。     ★反復做人工流產手術       很多女性在做

香水可以令人顯得纖細窈窈？好像真有點不可思議。　　原來， 香水依香料基調系統的不同，有的聞起來給人豐滿、輕柔感，有的給人穩重、硬朗的印象，有的給人直線形象，有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線，塑造完全不同的風格。所以說，香水讓人體披上一層看不見的“衣服”，巧妙地改善了形態。　　那么，哪種香水能使人聞起來更“纖瘦”？首先，香水本身味道不可太甜，而且需要有重點香味，例如綠香調或中性的香味就很適合，這類青草味香水，不僅聞起來清爽，還會令人聯想起清淡的香檳酒。聞到這種味道，腦海中自然地浮現出像模特兒般纖柔輕巧的身段。若想散發出女人味，突出玲瓏的體態，可選擇柑苔調的香水。這種香水可叫人產生豐滿兼苗條適度的印象，散發出濃濃的性感魅力。　　其實，香水瘦身法不無根據。因為人的嗅覺系統會直接傳達某些信息到腦部神經中樞，再由腦部反射出來某種影像。正如聞到檸檬味，

　　花1萬多元做了隆胸手術的羅女士，萬萬沒想到，手術后的第四年，這顆胸部“炸彈”終于“炸”了。她在給孩子喂奶時發現乳房感染腫大。最讓人擔心的是，在不知情的情況下，孩子被迫吸進了夾雜著膿水和隆胸時注射的假體液的乳汁十多天，還不知道有沒有后遺癥。最近經第三軍醫大學大坪醫院美容中心手術，羅女士總算保住了乳房。　　羅女士身材偏瘦，為此她很自卑。2002年7月，她在浙江溫州打工時，聽信豐胸廣告宣傳，花了1萬多元在當地做了注射式隆胸。當時醫生告訴她兩年以后母乳喂養孩子沒有問題。為了保險起見，羅女士在3年后才懷孕，期間雖然有點疼痛，但以為是懷孕期間正常現象，所以沒理會。直到今年5月30日，羅女士在生了孩子喂奶時，感到乳房疼痛加劇，奶水中還夾雜著血水。一開始認為是自己還沒習慣給孩子喂奶，看著嗷嗷待哺的孩子，由于沒吃到奶哭得非常

　　胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是： 　　　　1、營養：　　　　很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。　　　　2、血氣充足：　　　　乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經周期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。　　　　3、按摩加運動：　　　　有空時要多做乳房按

      女性由于其特殊的生理特點，在其一生中至少有三個時期不宜吃素： 　　(一)性成熟發育期的女孩，經久素食致雌激素水平過低，導致第二性征發育不良或發育延遲，有礙女性乳房、性腺的發育并能影響音色功能及體態美。  　　(二)育齡期婦女若常吃素可致雌激素水平降低而導致孕育障礙。  　　(三)更年期婦女由于卵巢萎縮，雌激素分泌量已缺乏或分泌“終結”，此間若經久素食，其發生“更年期綜合征”的癥狀尤為明顯。雌激素水平減少極易發生骨質疏松，為骨折埋下“禍根”。 

     為什么吃飽了、睡足了卻仍覺得累?據美國“網絡醫學博士”近日報道，現代社會中，許多女性常會莫名其妙地感到疲倦。美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加·戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗貝卡·阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。 　　1.貧血。  　　貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后，都可能因為失血過多而患上貧血，此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。 　　2.心臟不好的征兆。 　　如果在

第一戰略：保濕       春節前的溫度仍較低，皮膚的新陳代謝能力容易下降，肌膚的含水度與含油度明顯減少，肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，肌膚出現干燥、暗沉及斑點，所以加強肌膚的保濕是節日肌膚的保養重點。 干性肌膚：水份滋潤后需補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，減少水份的蒸發。 中性肌膚：水份滋潤肌膚后使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。 敏感肌膚：水份滋潤后，加強使用含保濕因子的產品，修護受損細胞。 油性肌膚：只要做好清潔工作，盡量使用收斂或長效保濕化妝水即可，除非特別干澀，否則可以不使用乳液。 第二戰略：卸妝       春節前，大部分人要進行節前大掃除，逛街購新衣，三五知己去辦年貨……因此，許多Ｍ

      眼袋的過早形成一部分是由于眼窩中的脂肪消減和眼部的 營養 失調而引起的，另外的形成是與年齡的增長有關連的，這是不可抗拒的，也是無法避免的。如果對眼部保養好，是可以延緩眼袋的生成。眼袋的確影響了容貌的外表麗度，除了有礙觀瞻，亦會阻礙眼部的血液循環，真皮層膠纖維性能降低，彈性也逐漸減弱，而造成皮膚松弛起皺，對魚尾紋的形成也加劇。保護眼袋的方法很多，常用的幾種方法: 一： 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。 二 ： 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。 三： 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡

      一般來講，當乳腺增生病癥狀較輕，僅有輕度經前乳房脹痛，乳房內散在細小的顆粒樣結節，其病情不影響工作與生活時，可用乳罩托起乳房以緩解乳房脹痛，不必服用任何藥物，僅對其進行臨床觀察即可，若無明顯變化，可每半年至一年到專科醫生處檢查一次。當癥狀較嚴重而影響工作或生活時，則應分別情況予以不同的治療。常用的治療方法有：中醫中藥治療，如中藥內治、外治、針灸等；西藥治療，如口服激素類藥物、碘制劑及其他對癥治療藥物；手術治療，如乳房腫塊切除術、乳房單純切除術等。 乳腺增生病療效標準： （1）臨床治愈：腫塊消失、乳痛消失，停藥后3個月不復發。 （2）顯效：腫塊最大直徑縮小1/2以上，乳痛消失。 （3）有效：①腫塊最大直徑縮小不足1/2，乳痛減輕；②腫塊縮小1/2以上，乳痛不減輕。 （4）無效：①腫塊不縮小，

　　許多新媽媽擔心哺乳會使乳腺組織萎縮，導致乳房下垂，影響體形曲線美，不少新媽媽因而放棄哺乳。實際上這是一個很大的誤解。 　　事實上，哺乳是對乳房的最好生理運動。堅持正確哺乳能帶走產婦多余的熱量，使婦女在哺乳期結束后基本保持產前體形，乳房更豐滿。 　　那些在哺乳期結束后發現自己的乳房松弛下垂的，究其原因往往是在哺乳期中曾患乳汁淤積癥或乳腺炎。 　　當初產婦產生上述癥狀時，乳房腫脹，乳房皮膚隨之過度膨脹。一旦保健效果不理想，等癥狀消失時，乳房會迅速縮小，但這時皮膚已失去原有彈性，導致乳房松弛下垂。 　　另外，許多初產婦忽視了哺乳期須及時正確佩帶哺乳胸罩的重要性。初產婦應該在分娩兩周后就開始佩帶質地全棉、大小合適的“哺乳”胸罩。否則，乳汁滿盈的乳房會因重力緣故而下垂，時間過長乳房便無法再恢復原狀。 　　因此，快速解除乳汁淤積癥和正確佩帶哺

        都說土豆吃了容易胖。可是，來自美國的最新研究卻表明：土豆不但不會讓你發胖，還能幫你減肥呢！        如何吃土豆能減肥呢？讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。       嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花一頓餐會吃兩個中號土豆，同時喝大量的水。      土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花這樣用水配合土豆減肥，可以很快產生飽腹感，而且土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足，是比較簡單易行的方法。  &n

在一般情況下，女性的月經量及其周期是比較恒定的，如果出現了異常，就說明生殖系統有不正常的現象，這可能預示著身體的內分泌等方面出現了問題。所以，對于月經異常現象，女性朋友千萬不能忽視。　　需要關注的三種情況　　遲遲不來要小心　如果你的月經遲遲不來，除懷孕外，很可能預示著卵巢功能失常，或荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。　　量多量少有講究　量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕藥，或者是骨盆腔發炎，或曾經經歷過流產刮宮手術，都會造成經血不易排出。流血量太多，則要小心骨盆腔的病變，除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外，也別忽視子宮頸癌、子宮內膜癌的發病可能。　　突然造訪最嚇人　除周期、經血量的改變外，最嚇人的莫過于非月經期間出血。如果出血是在周期中間，量少，并且兩三天就結束，那可能是排卵期的出血。　　但如果是非月經期的出血，也不

產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之后，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產后往往采取臥床的方式來養身體，這并非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由于產后缺少必要的活動，反而延長了身體恢復的時間。適當、得法地活動和鍛煉是非常必要的。 　　產后，產婦需要增加營養。為提高食欲，應適當下地活動，做幾節徒手操，這樣可使大小便順暢。妊娠和分娩使腹壁和骨盆底部的肌肉松弛，有目的地鍛煉可以促進肌肉彈性的恢復，骨盤底和會陰部肌肉緊張度增加，還可預防生殖道脫垂等疾病。 　　妊娠期和產后，婦女新增加的營養，除了維持正常消耗以及哺育嬰兒的需要外，多余的營養成分就會轉化為脂肪，貯存在皮下、腹腔內的大網膜、腸系膜和內臟器官周圍，造成身體過分發胖，影響型體的健美。適當的產后鍛煉，可以防止身體發胖，有助于保持健美的體形。 　　健康婦女在產后的第二天可以

“小時候愛看打仗的電視劇和電影，因為戰士們拿著槍沖鋒陷陣很威風”，談到如何愛上射擊時，我國射擊冠軍蔡亞林說。兒時的他曾拿著自做的木槍在院子里與伙伴們追逐玩耍。 　　13歲是個蹦蹦跳跳的年齡，為了實現摸槍的愿望，蔡亞林走進射擊體校，卻沒想到訓練是嚴肅而枯燥的，每天必須終保持三點一線的生活，練憋氣，練穩定，練眼神。蔡亞林說，練習射擊對改變多動和毛躁的性格非常有好處，因為每次射擊必須把所有的注意力集中在那個僅有5毫米的十環靶子上，端槍、瞄準、扣動扳機，而且是一遍遍地重復著這個動作。 　　蔡亞林認為，射擊的最大魅力是子彈從槍口射出的瞬間。已經在射擊戰場上拼搏十幾年的蔡亞林每次扣動扳機時仍然會緊張得心跳，當子彈彈出槍口，懸著的心才慢慢回落。 　　“其實，射擊如同人生，當眼睛緊盯靶心時，那就是你的目標，你曾經的訓練與汗水都是為這個目標，如果你訓練不好，那

　　近幾年來，第三軍醫大學西南醫院婦產科史常旭教授對痛經這種婦科常見病做了較為深入的研究，發現應用某些老藥治療該病具有良好的療效。　　硝苯地平（心痛定） 原為防治心絞痛、降壓藥物。可于月經痛發作時，舌下含化10~20毫克，大多數病人在用藥后5~10分鐘疼痛即緩解消失，直至月經結束也不會復發。故硝苯地平可謂是見效快、療效好、副作用小的治痛經良藥。它能抑制鈣離子從子宮平滑肌細胞外流入細胞內，促使子宮平滑肌松弛，從而起到治療痛經的作用。　　鹽酸可樂定（氯壓定） 原為降血壓藥。有些人認為痛經是月經期子宮動脈收縮和舒張失去平衡所致，用鹽酸可樂定，此癥便能迎刃而解。在月經前到行經期，每次服鹽酸可樂定0.3毫克，一天兩次，連服14天，可獲良效。　　阿司匹林（乙酰水楊酸） 不僅能緩解痛經，而且能解除頭痛、肌肉痛。

女性怎么成了家庭暴力的“施暴者”？ 11月25日的“國際消除對婦女的暴力日”到來，社會上關心婦女的呼聲日漸高漲。記者在采訪中了解到，在家庭暴力中，有不少女性既是受害者，又因各種原因成為“施暴者”，記者從廣州市中級人民法院了解到，在該院受理的女性犯罪案件當中，因不堪忍受家庭暴力而對丈夫采取極端報復導致犯罪的案件占有極大比例。 近年來，婦女兒童權益遭侵害的案件在廣東時有發生，家庭暴力案件呈逐年上升趨勢，婦女在家庭中受丈夫虐待、毆打甚至被趕出家門的事件不斷增多。據廣州市婦聯婦女權益部統計，廣州市１９９９年家庭暴力在婚姻家庭糾紛中所占比例為８．２９％，２０００年為９．７７％，２００１年則上升到１７．５％。大多婦女在遭受家庭暴力后采取了忍氣吞聲的態度；也有一些婦女動用了

肛裂是一種很常見的疾病，而分娩后的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達7***%，而肛裂者中70.6%有便秘。  　　產婦便秘的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張，產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里，難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當，過多地進食精細食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。這就難免要發生便秘，誘發肛裂。 　　肛裂主要癥狀是便后疼痛，嚴重者便后疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。 　　因此，婦女產后要重視肛裂。這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動，(除非有活動禁忌

      Q: 北京王女士：剛剛生完小孩后，我感到排尿困難，有時還會不由自主的排尿，這讓我很苦惱。這到底是怎么回事？怎樣做能改變這種尷尬的狀況？       怎樣解決排尿問題尷尬       A: 產后排尿出現問題常常是因為尿道擴張與淤血之故。       如果產后出現排尿困難的話，常常需要用導尿管，直到膀胱恢復正常為止。       如果分娩時應用硬膜外麻醉，產后數小時可能需要裝置導尿管。       如果產后出現壓力性失禁，有的就是一種不由

 　與男性相比，女性因為一些生理問題，私處免不了會受到各種細菌的侵擾，而應運而生的女性專用護理濕巾，因使用方便受到眾多女性青睞，有人甚至用它代替日常的私處清洗。但實際上，這類濕巾不宜經常使用，以免打破女性自身的酸堿平衡，帶來不必要的麻煩。  0　　這些女性專用護理濕巾，一般都會在宣傳廣告中這樣寫道：清潔隱私部位，避免細菌孳生，清爽避味。藥液的PH值符合女性的體內環境，能平衡酸堿度，適用于經期清潔、如廁使用、日常隱私部位護理。 　　其實，女性的私處沒有大家想像得那么脆弱，陰道可以分泌出20多種微生物，其中一種叫做陰道乳酸桿菌的細菌，能分解成乳酸，使陰道內環境保持酸性，抑制那些宜于在堿性環境中生長的病原體。另外，陰道自動的收縮和閉合、經期時子宮內膜脫落都有助于陰道的自我清潔。而市面上的女性專用護理濕巾，大都添加了針對女性的除菌藥物成分

        玫瑰花以其色澤艷麗，芳香濃郁而備受人們的青睞。大家都知道，玫瑰花是愛情和幸福的象征，是美化環境，裝扮家居的主要花卉之一。然而，許多人不知道，玫瑰花用于治療婦科疾病還有獨特療效。         治乳房脹痛：乳房脹痛隨月經周期反復發作，停經后逐漸消失。玫瑰花有疏肝解郁，和血散瘀之效，瘀散結消，疼痛自止。用玫瑰花3～6克泡酒，最好在月經前服用，長期服用效果較好。         治月經不調：月經病有各種原因,如外感寒濕、雨淋涉水、內食生冷等使氣血失調引發。一般表現為月經量過多或過少,經期紊亂,行經腹痛等。玫瑰花入肝經，能疏肝理氣