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　材料：酒釀100克、雞蛋2個、枸杞10克。做法： 1 鍋中放水、枸杞熬煮約5分鐘；雞蛋打散備用。2 加酒釀及蛋液拌勻，待煮滾后即可。5721愛心提醒新媽媽重點食物：酒釀、雞蛋。對新媽媽的幫助：含酒的食物（酒釀），剖腹產(chǎn)者應(yīng)于產(chǎn)后一周后再食用；雞蛋含豐富的蛋白質(zhì)，可補充生產(chǎn)期間的體力消耗。

　　剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中，可是不久她就遭受了一個不大不小的打擊，自己的頭發(fā)脫落得非常厲害，沒多少天下來，頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了，趕緊來到河南省中醫(yī)院的皮膚科就診。 　　皮膚科主任劉愛民博士仔細(xì)詢問了病史并檢查后，告訴齊女士不必過于擔(dān)心，她患的是婦女產(chǎn)后常見的一種病——休止期脫發(fā)。  　　休止期脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加，使頭發(fā)的生長期延長，脫發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”，于是大多數(shù)孕婦早期可出現(xiàn)不同程度的多毛現(xiàn)象。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。其次，妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。此外，脫發(fā)也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后因各種原因

   　經(jīng)過一個夏天的日曬，即使我們設(shè)想保護(hù)得非常嚴(yán)密，防曬霜一絲不茍地使用，修復(fù)美白面膜及時地使用，皮膚也是會曬黑。況且現(xiàn)在，雖然氣溫下降了，比較涼爽，但紫外線的照射一點也沒有減弱，若你被涼爽的氣溫蒙蔽了雙眼，忽視防曬，你可能會繼續(xù)被曬黑。 　　誰不想做白皙美麗的白雪公主？雖然不可避免地已經(jīng)變黑，但是通過我們的悉心護(hù)理，還是可以白回來的。趕快在這涼爽怡人的初秋，利用科學(xué)巧妙的護(hù)膚方法讓自己變回白雪公主。 第一點：保濕 　　踏踏實實地邁出美白美麗的第一步——保濕。它可以把夏天疏忽護(hù)膚欠下的債——缺水、皮下的曬傷等還了，從而把美白皮膚的基礎(chǔ)打好。因為秋冬的美白、抗衰只有在水潤潤的健康肌膚上進(jìn)行，才是安全而高效的。 　　記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤保護(hù)哦，否則秋風(fēng)一刮，很容易“榨取”皮膚中的水分。開始大量補水吧，同時別忘了再加一點點

      雖然老外婆總是在耳邊念叨：“女孩子家的來了那個要特別的小心吶，不能碰冷水，不能洗頭...”可現(xiàn)代時尚的你根本不會管這么多。        1、捶腰  　　腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。  　　但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。  　　2、體檢  　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。 

　　吃完雞蛋后不要立即飲茶！ 　　有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質(zhì)食物后，習(xí)慣于立即飲茶，以助“去味”、“消化”。其實，這種做法是不科學(xué)的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。

月經(jīng)期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，特別容易發(fā)生感染。       關(guān)于衛(wèi)生巾的是是非非多得不勝枚舉,讓我們來看看全面的經(jīng)期衛(wèi)生用品專題吧!>>>>經(jīng)期養(yǎng)護(hù)之衛(wèi)生巾 　　提醒1：更換，還應(yīng)更勤快 　　丁醫(yī)生說：“經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌大肆滋生的‘培養(yǎng)基’，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。” 　　有兩種錯誤的做法： 　　一是使用了吸收力強、保護(hù)功能好的衛(wèi)生巾，就以為長時間使用同一片衛(wèi)生巾也沒有關(guān)系； 　　二是在經(jīng)血量少的時候忘記更換。 　　有一個調(diào)查：日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。同為亞洲人種，體質(zhì)應(yīng)無太大的差異，而中國女人因使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的比例高，整體經(jīng)期流量還應(yīng)更大才是。 　　在使用

　  妊娠紋一旦出現(xiàn)就不可能消失，所以為什么我們不做一個有準(zhǔn)備的漂亮媽媽呢？堅持做好預(yù)防工作，是讓自己遠(yuǎn)離妊娠紋的最好方法。       關(guān)于妊娠紋，你知道多少？ 　　Q：妊娠紋是怎么形成的？ 　　A：人的體表從內(nèi)到外有很多層，它們是皮膚、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱等。正常情況下皮膚彈性纖維與肌肉保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)腹部膨隆到一定限度時，皮膚彈性纖維與下層肌肉開始伸長，彈性纖維發(fā)生斷裂，肌腱也發(fā)生不同程度的分離。皮膚表皮萎縮，真皮變薄，出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，逐漸褪色呈銀白色，觸之柔軟并有陷入感，就形成了妊娠紋。       Q：妊娠紋最容易出現(xiàn)在哪些部位？ 　　A：因為腹圍在孕期膨脹的比率最大，因此，妊娠

  　　懷孕后，女人原先柔韌的頭發(fā)在不知不覺中就變得油膩了，分娩后更是脫發(fā)不斷，結(jié)果一頭亂蓬蓬的頭發(fā)都懶于梳理了。 　　媽媽們，千萬不要泄氣，這些都是懷孕導(dǎo)致的雌激素變化。本期，我們?yōu)槟瞰I(xiàn)《生產(chǎn)前后護(hù)發(fā)指南》，幫助您干凈利落打理“煩惱絲”，做個漂亮媽媽。 　　新手媽咪生產(chǎn)前后護(hù)發(fā)秘笈 　　孕期，由于女性體內(nèi)激素水平的變化，孕媽咪皮脂分泌增加。油性發(fā)質(zhì)的孕媽咪，頭發(fā)會比平時更油一些；而干性發(fā)質(zhì)的孕媽咪可能會比平時更干澀，易于斷裂；營養(yǎng)不良的孕媽咪容易產(chǎn)生頭發(fā)斷裂或脫落。 　　孕期頭發(fā)會有什么問題？ 　　頭發(fā)屬于皮膚組織的一部分，因此也會受到懷孕激素的影響產(chǎn)生變化。雖然變化的幅度因人而異，然而到了懷孕的中期，許多孕媽咪的頭發(fā)就會出現(xiàn)以下情況： 　　頭發(fā)突然增多 　　由于懷孕激素有保護(hù)頭發(fā)的作用，因此當(dāng)孕媽咪在洗頭發(fā)或梳頭的時候，可能會覺得頭發(fā)

　　女人的美麗，不僅是相貌好、氣質(zhì)佳，還有身材要好。想要擁有玲瓏有致的線條，做個完全漂亮的女人，除了注意飲食、運動外，穿上適合自己的內(nèi)衣也可以揚長補短，塑造美麗，同時減緩身材的變形。但是如果內(nèi)衣穿戴錯誤，則會破壞你的身材。　　1、穿著方法錯誤：松松垮垮的內(nèi)衣，就像沒穿一樣，無助于你的體型；若為了突出曲線而穿戴緊束的內(nèi)衣，過于緊束的內(nèi)衣會在身上勒出印痕。一段時間后，因緊束而勒在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降，形成贅肉。　　2、內(nèi)衣款式不對：內(nèi)衣的款式不同，其實際功用也不同。如果你忽視這一點，只考慮內(nèi)衣漂亮的外觀，那么，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。有經(jīng)驗的設(shè)計師會針對千差萬別的身材設(shè)計出功用不同的內(nèi)衣。如胸罩，有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來。如果我們只注重內(nèi)

      最新的流行病學(xué)調(diào)查表明，上海、廣州等大城市的女性人群中乳腺癌發(fā)病率連年上升，已經(jīng)成為城市女性的頭號殺手，并且呈年輕化發(fā)展趨勢，其中13歲前月經(jīng)初潮的女性，其乳腺癌的發(fā)病率要比17歲以上來月經(jīng)的女性發(fā)病率高兩到三倍。  五大因素致乳癌年輕化        “造成乳腺癌年輕化的原因主要有以下幾方面。”廣州軍區(qū)總醫(yī)院韓曉蓉醫(yī)生說--       首先是年輕女性飲食方式的改變，脂肪的攝入量過多，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致女童早熟，月經(jīng)初潮提前；       其次是年輕女性對于性的態(tài)度較開放，導(dǎo)致濫用避孕藥；   &

宮頸炎有急、慢性之分。急性宮頸炎多見于產(chǎn)褥感染后，表現(xiàn)為白帶增多，下腹及腰骶部疼痛，部分患者白細(xì)胞增高伴發(fā)熱，此時應(yīng)避免性生活及陰道手術(shù)，口服及局部應(yīng)用消炎藥治療；慢性宮頸炎多由于分娩、流產(chǎn)或陰道手術(shù)后病原菌侵入宮頸引起，可分為宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸納囊四種。其中又以宮頸糜爛最為常見，婦科檢查時可見宮頸表面失去粉紅色光滑的粘膜，表面凹凸不平，呈紅色顆粒狀，這是由于宮頸鱗狀上皮被柱狀上皮代替的結(jié)果。患慢性宮頸炎常表現(xiàn)為白帶增多，呈膿性，可有白帶夾雜血絲，有時會出現(xiàn)接觸性出血（即同房后出血），炎癥較廣泛的病人可以出現(xiàn)腰部疼痛。走進(jìn)“宮頸炎” 　　那宮頸炎是如何導(dǎo)致不孕的呢？ 　　（1）患慢性宮頸炎時，宮頸分泌物變濃稠，形成黏液栓，堵塞宮頸管，不利于精子穿透上行。宮頸炎女性體內(nèi)的炸彈 　　（2）炎癥病變時，分泌物中含有大量白細(xì)胞，可包裹、吞噬精

      有些東西吃了會瘦，有些東西吃了不長肉，有些東西你一吃就胖，快把這些食物一個個糾出來，把它們列入黑名單，隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。       所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達(dá) 800卡，牛排就更別提了。       偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。       大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一

眼膜，眼部肌膚問題的急救措施，但眼膜究竟該怎么用才能令效用升值？市面上的眼膜哪種更好用？我們在這里為你解密—— 　　一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚 　　不要管眼睛上是否化了彩妝，徹底地清潔肌膚都是非常必要的，卸妝油這個步驟絕不能跳過。 　　二、將眼膜雪藏 　　冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。 　　三、敷眼膜之前先熱敷 　　敷眼膜之前，最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣再敷上冰冰的眼膜時，對于眼部的循環(huán)會更理想。 　　四、敷眼膜要有方向感 　　對于布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭涂向眼尾，千萬不可以來回涂。 　　五、敷眼膜的位置要精準(zhǔn) 　　眼膜到底敷在哪里呢？建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因為上眼的肌膚比較薄，對營養(yǎng)的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼，只限于對抗眼睛浮腫。 　　六、敷眼膜的

隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？成都體育學(xué)院專家田川認(rèn)為，除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個人的性格因素考慮進(jìn)去，將會取得事半功倍的效果。 田川認(rèn)為，人的心理健康狀況也受運動的影響。體育心理學(xué)研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現(xiàn)實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，或是表現(xiàn)明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當(dāng)運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。 田川列出6種類型的人應(yīng)選擇的運動項目： 一、緊張型。 有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉，應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。

      眼部浮腫和血液循環(huán)不良息息相關(guān)，因為水分和氧氣在微血管內(nèi)進(jìn)行交換，不需要的水分連同二氧化碳被回收，這個過程稱為“水分代謝”。當(dāng)生活不正常導(dǎo)致水分回收能力下降，多余水分就會囤積在細(xì)胞內(nèi)，或是當(dāng)你攝取過多水分時，當(dāng)運送量大于回收量，剩余水分會經(jīng)由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。   多發(fā)人群：眼皮較厚的單眼皮     單眼皮或雙眼皮，是由上眼瞼的脂肪量決定的。如果上眼瞼皮膚的脂肪量少，就會形成褶皺，也就是雙眼皮；而上眼瞼脂肪量高，則難以形成褶皺，就成了單眼皮。而恰恰因為單眼皮的眼瞼中脂肪含量高，所以眼睛特別容易顯得浮腫。如果屬于單眼皮中眼皮較厚的類型，眼睛浮腫更是意料中的事了。    

      郭薇大學(xué)一畢業(yè)，就憑著優(yōu)異的成績，成功地應(yīng)聘到一家非常有名的外企。22歲那年，她在一次工作應(yīng)酬中，認(rèn)識了另外一家公司的陳明。兩人墜入愛河，很快就走入了婚姻的殿堂。不久，兩口子計劃著要個孩子。 　　然而，一年又一年過去了，3年了，郭薇的肚子一直沒有鼓起來。 　　郭薇也不是沒有想過去看醫(yī)生，一是因為工作太忙了，基本上一坐到電腦面前，除了去茶水間和衛(wèi)生間，就再抽不出時間了，而夜間和周末又常常被大量的工作給占據(jù)了；二是因為，實在是不好意思去醫(yī)院——不孕，對于一個女人而言，是多么大的一種諷刺和失敗啊！   　在陳明苦口婆心的勸說下，郭薇去了醫(yī)院。通過醫(yī)生的詢問和檢查，不孕癥的原因是氣滯血淤導(dǎo)致淋巴栓塞，使輸卵管不通所致。醫(yī)生還說，這種情況的出現(xiàn)，有可能是由于她長期久坐

29歲的塞瑞娜寫給專家的信中說：我和丈夫一直相愛，我們也有共同的生活目標(biāo)。我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。每到做愛的時候，我好像聚集不起一點興趣，感覺就像燃過的灰燼，我也知道他已經(jīng)準(zhǔn)備好并且很想，但他不想把性生活變成我的施舍，所以他并不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時間，然而我們的經(jīng)濟(jì)情況不允許雇人看孩子，我該怎么辦呢？ 　　下面是專家給她的幾點建議，希望這些建議對你也有幫助。 　　恢復(fù)你自己　第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復(fù)你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。&n

　　最近，杭州市疾病預(yù)防控制中心有關(guān)專家了解到，某公交公司女司機患乳腺疾病率，約占總體檢人數(shù)的70%以上，并以5%的速度遞增，明顯高于其他職業(yè)的同齡女性。 　　疾病預(yù)防控制專家認(rèn)為，患乳腺疾病如乳腺癌的家族史因素是與一般婦女相同的，其心情浮躁、易怒、憂郁、緊張等不良情緒都比普通女性來得快和消失慢，職業(yè)女司機，特別是公交女司機廣泛接觸社會，她們的情感極易情緒化，喜怒哀樂常常寫在臉上，暴露無遺，但許多人又缺乏對因情緒而誘發(fā)的疾病的認(rèn)識與了解。因此，她們更需要健康方面的教育與指導(dǎo)。專家還注意到，杭州職業(yè)女司機用于消除負(fù)面情緒的方法有待改進(jìn)，她們中用酗酒、抽煙和大量攝入咖啡因等方法的不占少數(shù)，這些都是乳腺癌高發(fā)的促成因素。所以，建議女司機要學(xué)會減壓，如果實在無法消除心理壓力，要及早求助于精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生。

  材料：絲瓜四根、雞蛋2個，鹽，雞粉 做法： 1． 雞蛋打成液，絲瓜去皮切滾刀塊。 2． 油燒熱，炒雞蛋，再下絲瓜。l加調(diào)料。 哈哈，是不是超級簡單呢？談不上非常好吃，但也不難吃。 絲瓜是具有清熱瀉火、涼血解毒作用。此外，它還具有潤膚美容的作用，長期食用可以消除雀斑、增白、去皺。還可使氣血暢通，對女性月經(jīng)不調(diào)能起到治療作用。用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細(xì)膩，還具有消炎效果。

      皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊仯怨乓詠硐氡M了方法。可是，抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中。下面告訴你7個你永遠(yuǎn)也想不到的去皺方法： :  　　1.仰睡。美國皮膚病學(xué)會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。 　　2.別瞇著眼瞧東西，美國皮膚病學(xué)會認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。      3.多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。 　　4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮