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          2、使用脫毛蠟前服用止痛藥 　　在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時就不會覺得疼了。

日前，GE（中國）醫療集團公布了在搜狐網進行的“關愛女性、關注乳癌”公益網絡調查結果。調查表明，針對乳腺癌這一當今中國發病率增長最快的癌癥，經常自我檢查和經常請求醫生做檢查的人的比例很低，分別僅為22%和9%。在全球，乳腺癌已經得到了人們的廣泛關注，每年的10月被世界衛生組織定為“國際乳腺警示月”，并把“粉紅絲帶”作為其國際性標志，旨在喚起女性對乳腺癌的警惕。 （張　偉）

倫敦大學國王學院發布的一項研究顯示，女性無名指的長度可能與其運動潛力有關。 　　研究者在對英國607對年齡在25-79歲之間的雙胞胎姐妹的手指進行了測量，再結合其一生的體育成就進行分析后得出了該結論。 　　該研究報告已發表在英國運動醫學期刊上，報告中描述：無名指比食指長的女性在賽跑和其他諸如足球和網球等與賽跑相關的運動中表現更為出色。在一般情況下，女性的無名指與食指等長或比食指短，而男性則恰恰相反?！　≡撗芯渴怯蓚惗卮髮W國王學院雙胞胎研究小組進行的，蒂蒙•斯伯卡特教授是該小組成員，也是該研究報告的作者之一。他說這個研究結果的具體原因還不甚清楚。“我起初也懷疑該研究結果，因為之前有研究表明手指的長度與胎兒在母親子宮里激素分泌的多少有關。但我們在對雙胞胎的研究中發現，手指的長度主要由基因決定，幾乎與母親的子宮環境無關，這也恰好能解釋為什么

　那天我和老公外出吃飯，要了兩盤拌面，一盤先端上來。我和他面對面坐著，拌面放中間，兩個人低著頭，你一筷，我一綹，小心翼翼地將長長的面條送進嘴里。 　　沒想到這一幕被同事看到，她好奇地問：“真是不懂，怎么不再要一個盤子呢？這樣吃得也太費勁了。”我笑答：“難道你不覺得我和老公很親密嗎？”同事驚奇地笑了：“呀？你以為你們還是大學食堂里的小戀人？你喂我一口，我還你一勺，自己覺得甜蜜，外人看著卻發麻?！蔽腋娱_心地說：“我當然知道分開吃更方便，但若是分開，又怎么會有相視一笑的默契？這叫親密通道，你不懂。” 　　我認為，愛的親密來自于內心。它是自然的流露，也是一種習慣。我們多年的夫妻生活已經養成了這種習慣。比如，我和老公出外散步時，我們總是手牽手。還記得，當初他覺得不自在，說我肉麻做作。但我還是固執地牽，我掐他的胳膊撓他的手心。時間長了，他也

      慢性附件炎患者可能會有白帶增多、月經量增多及經期延長，或陰道不規則出血等癥狀，并伴有腹脹、腹瀉等腸道癥狀，或出現尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀。 　　治療此病如果只采用抗生素類藥物作用是不大的，它需要長時間的支持療法，就是增加營養和改善機體免疫力。增加機體免疫力最主要的就是鍛煉身體。 　　慢性附件炎用藥后不會立竿見影，但癥狀會逐漸緩解。治療上主要是使用一些中成藥，在服用這些藥物時一定要做到持續用藥，至少一個月。千萬不能覺得癥狀有所緩解就停藥，這樣過不了多久還會反復。 　　同時，治療此病可以配合使用理療。理療方法有多種，如激光、微波、離子透入等。理療的作用能使局部水腫消散、瘢痕軟化、促進腸蠕動、促進血液循環，使局部病情得到良好的改善。在治療附件炎的時候，還要積極治療下生殖道感染，因為陰道炎和宮頸炎

女性胸部皮膚是非常嬌嫩的，較大面積讓膠直接粘貼，有些人會對膠過敏，發生接觸性皮炎，如同一些人對傷濕止痛膏過敏那樣，甚至會出現液體滲出。因此，如果有過敏等不適的感覺，一般在較短時間內就會發現。 醫生提醒，隱形文胸雖然會消除穿著者的一些尷尬，但不適合長期穿，盡量只在穿普通文胸不方便的情況下再穿隱形文胸，并盡可能縮短穿著時間。畢竟上班族穿低胸露背服裝的時候不是很多，如果因為晚上有活動，需要這樣的穿著，最好白天上班時穿普通文胸，參加活動之前再換上隱形文胸。

歷經了漫長的孕期和生產時的劇痛，不少新媽媽產后的性生活陷入了缺乏激情的尷尬中。據英國婦產科學刊的最新調查，在產后8周內，有53%的產婦出現了性欲低下的問題。即使等傷口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲無法恢復到妊娠前的正常水平。 　　國內一項統計也顯示，在產后3個月內，70.6%的女性有性問題;產后6個月時才降至34.2%。專家認為,女性產后性欲衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，專家建議，除了要注意在產后生理上完全復原(一般需要6周至8周)后才過性生活，新媽媽們還需要在心理方面做適當調整。 　　產后媽媽被丈夫埋怨性冷淡 　　今年剛滿三十歲的林女士說，她的寶寶已經6個月了。 但她從懷孕到現在，一直都沒有跟丈夫過性生活，每次丈夫有要求，她都以各種理由拒絕，使得她丈夫也很掃興。 　　而今年已經三十四歲的李女士對自己性欲的

    身為女人，想要甩掉“好朋友”來訪期間的種種不適，幾乎是不可能的。況且與月經相處又是二三十年的事，難怪女性普遍將它視為痛苦指數最高、最難以忍受的毛病。其實，調整飲食并配合藥物，經痛將不再那么令人痛不欲生。     經痛（Dysmenorrhea）指的是月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀，可分為原發性與次發性兩種。大約有75%的婦女會有原發性的經痛，而其中約有20至25%需要服用止痛藥，約15%的人甚至會因為經痛而無法工作。     一般的原發性生理痛會在月經周期的第一天時最嚴重，嚴重時甚至讓患者坐立難安，無法正常工作，但疼痛的強度會慢慢減緩

　　維生素Ｂ６缺乏維生素Ｂ６即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素Ｂ６的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現精神抑郁。維生素Ｂ６在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當多吃一些。癥狀嚴重者可口服維生素Ｂ６　　片，每次１０－２０毫克，一日３次?！　【S生素Ｂ１２缺乏維生素Ｂ１２在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素Ｂ１２缺乏。除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素Ｂ１２５０毫克－１００毫克，也可隔日肌注５０毫克－２００毫克?！　【S生素Ｂ１缺乏維生素Ｂ１缺乏不僅可引起腳氣病，還可累及心臟，并使人脾氣暴躁，

受訪專家 　　王清，衛生部中日友好醫院中醫婦科副主任醫師。 　　擅長治療：子宮內膜異位癥、月經不調、不孕癥等婦科疾病。 　　出診時間：每周二上午。 　　10月初，當女明星們又一次在時尚類的雜志封面上全裸“出鏡”時，世界乳腺癌防治月到了。 　　女明星們的舉動是為了公益，因為乳房是女人最關注的部位，但是大多數人關注的僅僅是外表，除非到了乳腺癌這樣嚇人的地步，女性很少分出精力來照顧乳房的健康。倒是外形上，從“豐滿”到“健美”，乳房美麗的標準不斷“進化”，直到去年的一部電影《滿城盡帶黃金甲》，眾多女性才恍然大悟，原來一道深深的乳溝才是最具風情的。 　　于是網上流傳“黃金甲化妝師曝料如何擠出豐滿胸部”，去買內衣銷售員手把手教你怎樣擠出乳溝……其實大家心里可能也會打鼓——擠出性感的同時會不會不利于健康？ 　　中日友好醫院中醫婦科副主任醫師王清說，長期擠出乳溝的結

1、產后憂郁可自愈　　如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境　　當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。 3、清淡而營養的產后飲食　　吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。 4、適度運動快樂心情　　做適量的家務勞動和產后抑郁癥的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。 10、期望有好時光也有壞日子　　人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與

乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌癥發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌癥作用，又有患了病有一定輔助治療作用。 　　　　第一類　食用菌類： 　　　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 　　　　第二類　魚類： 　　　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。 　　　　第三類　水果類： 　　　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。 　　　　第四類　蔬菜： 　　　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。 　　

在健身鍛煉中，如果您“假裝自己是阿諾德”“行為像駱駝”，那么運動傷害離你就不遠了。如果能避免下面10種健身鍛煉的錯誤，才能把運動傷害降到最低。 　　1．不要假裝自己是阿諾德：最容易受傷的方法就是舉過大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是循序漸進。 　　2．行為像駱駝：只有駱駝可以沒有水運動，而對我們來講，水是必需品！不要感覺到渴了再喝水，運動中要及時補充失去的水分。在運動前、運動期間和運動后都要補充足夠的水。 　　3．不做伸展：在進行大量練習前或練習結束后應做伸展運動。為了降低運動傷害，請不要在沒有熱身的情況下伸展肌肉。 　　4．周末斗士：將1周的練習歸到一個周六下午做完是非常錯誤的。對想減重者來說，更有效的方法是長期堅持練習。 　　5．忽略熱身：舉重或做有氧運動器械前需進行幾分鐘的熱身，你可以選擇慢走或騎單車等。出出汗，加速血液循環，讓

                                   一個女人的傳奇故事 我坐在寬大的皮椅里，手里把玩著一支鉛筆。窗外，天色陰暗，小雨淅瀝的下著，辦公室里陰冷而潮濕。我感覺到有些不適，不知是情緒還是身體的。工作很忙，雖然我聘了個總經理，自己退到幕后，但聽匯報，分析市場，協調方方面面的情況，仍然頗費心思和時間。想想已經相當長一段時間沒有放松一下了，我撇開工作，盯著窗外滴滴噠噠的雨，開始愣神。

        在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。所以嚴格地講，附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。 　　慢性輸卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎時治療不徹底或未予重視治療所致。慢性炎癥反復發作，遷延日久，使盆腔充血，結締組織纖維化，盆腔器官相互粘連。患者下腹部墜脹疼痛是最常見的癥狀，并且往往在經期或勞累后加重，同時白帶增多，月經量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人還可有**痛。婦科檢查時見子宮后屈，活動差，子宮旁可捫及增粗的輸卵管，有壓痛。如果有炎性包塊形成，檢查時可在宮旁或子宮后方觸及包塊，活動不良，有壓痛。 　　

女性健康的“絆腳石”??尿道炎，這就讓很多有車女性不那么舒服了。 因為，女性的尿道比較短，尿道口在會陰部附近，細菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長時間開車，易使外陰局部潮濕，久之，細菌就會大量繁殖，乘虛而入侵害女性身體，導致尿道充血水腫，引起尿道炎。而一些女性喜歡在開車時吃點含糖的零食，這又為尿道炎“火上澆油”了，北京武警總醫院婦科副主任醫師李瑞霞解釋，如果女性經常攝入含糖高的食物，會增加陰道分泌物的含糖量，為很多細菌的繁殖創造“溫床”，導致陰道里的細菌大量繁殖，很容易誘發尿道炎。同時，還有些女性“有車族”為了怕上廁所，刻意減少喝水的量，或干脆在開車時不喝水，這樣沒有足夠的尿液來有效地沖洗尿道，不能及時將細菌等有害物質沖走，增加了感染尿道炎的幾率。如果再憋尿造成盆腔充血，更易引發尿道炎。 李醫生建議，女性在開車時不妨喝點橙汁，其中的成分可以預防尿路感染的發生

　　我們需要培養每天勤勞的美白習慣 　　紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著您。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。 　　1 選用抗紫外線美白護膚品 　　照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚老化的決定性因素，嚴重時會引起皮膚疾病，并會導致皮膚癌。在化妝品行業里，以UV來表示紫外線，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標志，是表示含有切斷紫外線的成分。 　　2 生活中的美白護理 　　對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家后清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。 　　3 吸取維他命C 　　受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取VC以保持皮膚健康。富含維他命的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、

　　公園里意外碰見朋友老周的女友小娟，一時沒敢認，因為她和半月前簡直判若兩人：精神憔悴，皮膚枯萎，蒼老了許多。原來，她受了老周的冤枉，心里難受，沒處傾訴，痛苦強壓心里。我們來到一個僻靜的地方。我說：“你想哭，就哭吧。眼淚流出來，就會好受些?！毙【暾娴臏I水漣漣哭了起來。不多久，她說，訴說與哭泣后，現在心里好多了?！　⌒【甑母杏X，使我想起了外國醫學家的一項科學實驗。研究人員把受傷的老鼠分成兩組，一組能流淚，另一組老鼠的淚腺被摘除，不讓這組老鼠流淚。實驗結果顯示，流淚那組老鼠，它們的傷口愈合得快，而且傷好后膚色飽滿，精神面貌很好。而被摘掉淚腺的那組老鼠，不但傷口開始擴散愈合緩慢，而且皮膚也失去彈性，變得枯萎，松弛。　　人和其他一些動物之所以要哭，是因為心身受到了創傷與刺激，哭是一種宣泄與慰撫，是正常的心理表現，應該順其自然。如果強制

　　7、注意在陽光下保護染色的頭發 　　有沒有聽說過有一個女孩的頭發在泳池里變成了綠色？確有其事。如果你染過頭發，就要用防水防曬油和含有UV射線過濾成分的洗發水來保護頭發上的色彩。

　　經歷了十月懷胎和分娩，新媽媽們的身材是很虛弱的，而產后女性要盡快恢復，就一定要注意飲食的問題。 　　一般來說，婦女產后應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。這樣大的營養量，全部要由飲食攝取。但由于產后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態，因此進食量之增加應采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多吃湯類。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐應盡量做到干稀搭配，葷素搭配。 　　根據我國居民的生活條件，產后婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產后極好的補養之品，也是民間傳統的產后食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質