打造產后媽咪的好心情
2008年10月26日 11:59閱讀次數：200
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。
1、產后憂郁可自愈
如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
2、創造健康的產后恢復環境
當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。
3、清淡而營養的產后飲食
吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。
4、適度運動快樂心情
做適量的家務勞動和產后抑郁癥的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。
10、期望有好時光也有壞日子
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、
沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。
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