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專家指出：月經量多是常見的月經失調的一種表現，如果這種癥狀持續的時間較長，女性朋友們就要注意了，因為該病的影響非常大，輕則是身體的變化，嚴重的情況還會造成不孕不育。 1、卵性功能失調性子宮出血 這是指卵巢性激素分泌機制失常而造成的異常子宮出血。其中，無排卵性功血的患者會出現月經周期紊亂，經期延長，經量過多，陰道不規則流血等癥狀。 2、盆腔炎癥或盆腔靜脈淤血綜合征 女性的生理特性決定女性生殖器官容易受到致病微生物的侵襲，就會引發盆腔炎癥。子宮內膜炎，盆腔靜脈淤血及炎癥造成的子宮肥大都有可能引起月經來潮時經量過多。 3、子宮肌瘤 子宮肌瘤的常見癥狀就是月經過多、經期延長，子宮肌瘤造成月經過多的幾種可能的因素包括：肌瘤是性激素依賴性腫瘤，局部高雌激素水平及其受體的高敏感性。 4、宮內節育器 有一

1.不看醫生自己用藥 痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什么藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。 2.亂服止痛藥 不可否認，對于輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最后變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。 3.光吃藥不注意調理 導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。

失戀了很痛苦怎么辦：哭出來 任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在眾人眼前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。 別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。 小貼士：哭出來是最好的發泄，用眼淚去表達自己的委屈，哭過之后一定要去遺忘這段不開心的戀情。 失戀了很痛苦怎么辦：旅行 你行走在路上，認識了不一樣的朋友，見過了不一樣的人生，你會很容易的就發現其實失戀對于生老病死來說，真的是很小很小的一件事情，而我們需要做的事情還有很

一個男生喜歡女生會有哪些行為：對她更關心，什么都想給她 關心她，事無巨細。她說的每一句話都記在心里。寧愿自己手頭拘謹一些，她要什么都愿意給。為她做出改變，努力，想讓她看到自己更好的樣子。敏感脆弱，咬緊牙關，生出了軟肋，穿上了鎧甲。 小貼士：羞于表達自己的情感的人很多，但是如果對你事事關心，并且會記得你隨意說的一句話，一個隨口說出的心愿的人，那么恭喜你，這個人喜歡上你了! 一個男生喜歡女生會有哪些行為：躲她，害怕和她說話 一些比較膽小內向的男生，可能表現為：很奇怪，有點怕，有點躲著那個女生的感覺。 小貼士：因為性格的原因，這類男生一旦覺得自己喜歡上了某個女生，總是會有一點逃避的思想，害怕自己被看穿，害怕得不到回應，所以就想著不要面對女生為宜。面對這樣的男生，

意外懷孕術后怎么護理，很多女性會發生意外懷孕的情況，那么意外懷孕術后應該如何護理呢？下面小編就來說說意外懷孕術后怎么護理。 1、意外懷孕術后護理要飲食清淡 避免盲進補,在飲食上以清淡容易的消化的食物為主,注意營養物質的攝入,以保障身體的快速恢復。 2、意外懷孕術后護理要保持良好的心理狀態 人流術后的女性由于體內的激素水平發生變化,很容易出現煩躁、情緒低落、抑郁等問題,會影響術后的恢復,所以,術后的女性要保持良好的心理狀態。避免長時間吹空調,不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免著涼。 3、意外懷孕術后護理要堅持做好避孕 意外懷孕手術后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵,隨后月經來潮。因此,如果沒有生育計劃,則需要在恢復性生活時加強避孕措施,在醫生的指導下,采

煎土豆 做法：將土豆打成泥，下面鋪著海苔片，然后再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最后淋上醬油膏即可。 材料：土豆（中等大小）1個、雞蛋1個、沙拉醬50克、鹽適量、黃瓜1小段、小西紅柿1個（裝飾用）。 1、將土豆洗凈放入水中煮熟，用筷子能穿過即可，撈出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入適量水拌勻，這樣土豆泥會更加細滑。 3、將蛋白粒和黃瓜粒以及一大半沙拉醬（另一半留作裝飾用）放入沙拉盆中和土豆泥一起拌勻，加入適量鹽調味。 5、用剩余的沙拉醬擠在土豆沙拉上面做裝飾，撒上一些芝麻和海苔碎，再用黃瓜片和小西紅柿做裝飾即可。 材料：面包片，雞蛋，火腿，胡蘿卜，黃瓜，土豆，雞脯肉，生菜，牛肉片、沙拉醬，鹽，胡椒粉。 土豆怎么吃才能減肥。1、土豆，胡蘿卜洗凈去皮，切成大塊上鍋蒸熟，然后取出切小丁。 3、雞蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分，火腿

新春佳節將要到來，很多人回家團團圓圓，都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。下面小編為大家整理了一下關于消化不良的8種家庭療法，您不妨一試。 1、茴香籽：將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化，每餐后吃一茶匙。 2、薄荷茶：薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。 3、大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。 4、菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣：都是傳統的緩胃秘方，可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。 5、小茴香：用小茴香泡水喝。 6、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。 7、小蘇打：在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。 8、水果：葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

言語表現 1、她喜歡和你拌嘴吵架，都說打是親，罵是愛，這句話對于戀愛中的女人來說是再適合不過的。她是不是老是喜歡和你對著干，你提出的方案，她總會提出異議，當然不是指仇人之間的那種找茬。她會挑一些無關緊要的小問題，來和你爭論，而且語氣霸道，有點撒嬌的感覺，如果有，恭喜你，她是喜歡上了你。她和你對著干只是想引起你的注意，如果你對她也有好感，那就主動出擊吧！ 2、她喜歡和你聊你的生活 如果一個女人喜歡你，她會想了解你的一切，她喜歡和你聊你的生活，你的愛好，你的朋友。她會對你的生活充滿了好奇，并且很想融入進去，一旦發現和你某方面有共同點，她會非常的高興。 3、眼神不撒謊 先問她最簡單的問題，喜歡吃什么，不喜歡吃什么。這時你要觀察的，是她的視線。研究神經語言的NLP，有一套視線理論，認為人在產生喜歡、厭惡這兩種情感的時候，眼神的方向是無意識的

一、經期使用衛生巾的誤區 不少女性在經期使用衛生巾有這兩種錯誤的做法： 1、使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，便以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關系。 2、在經血量少的時候不勤換甚至忘記更換。 二、經期沒有勤換衛生巾的壞處 在月經期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果在這個時候不注意個人陰道衛生，使用不潔衛生巾，就容易使病原菌侵入陰道，上行蔓延從而引起盆腔炎。所以在月經期一定要勤換衛生巾，保持外陰清潔。此外，平時也應做好外陰的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處清潔、干燥。 三、經期衛生巾多久換一次 最好兩小時換一次，一般經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的培養基，所以，衛生巾

一、哺乳期婦女 為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。 二、糖尿病患者 得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯后實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高! 三、體質差的人 令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助于增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。 四、心血管疾病患者 “大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。”為多家醫院提供“大笑康復訓練”的美國心理學家史蒂夫

旋腰推掌能護腎 坐腕起手： 開步站立，手腕下沉，翹指，目視前方。 屈膝合掌： 屈膝下蹲，同時，兩掌舉于胸前，左掌在前，右掌在左肘關節內側，掌心對肘尖。 旋腰開掌： 兩腿微微伸展，兩胯依然屈曲下沉，左肩向右胯斜向對折，身體帶動兩臂由體前中線位置向身體右側擺動45度。然后兩腿屈膝微下沉，腰整體向下、向左側回旋，帶動左掌回到左胯外側，右掌落至右胯外側，兩掌心均向下，目視前方。 屈膝合掌： 兩膝屈蹲，同時左、右掌立掌斜向前推，使用內勁，力達掌根。繼續練習，變為右手在前，左右交替。9次為一組，每天做2～3組。 【要點】此功法是腰的左右旋轉帶動兩臂開合運動。動作要求含蓄在胸，兩肩放松，腳的蹬地力節節貫穿到手臂，使兩臂柔中帶剛，可以抵御外力也可以發力。 【功效】此功法能使脊柱肌群

女性掉頭發嚴重怎么辦，頭發的脫落對女性影響的不僅是精神，還有頭皮的健康，那么女性掉頭發嚴重怎么辦呢，給自已一個放松的心情，勤于梳發對改善頭發間的通風，還要注意膳食上的合理性，下面再來看一下掉發嚴重的原因吧。 1，保持頭部的清潔，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。 2，放松心情，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因為精神長期處于緊張狀態，會是毛乳頭發生改變，造成頭發掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。 3，女性掉頭發嚴重怎么辦。要合理膳食，營養均衡搭配，多吃一些對身體和頭發生長有好處的食物，給頭發的生長提供充足的營養物質，給頭發提供一個健康的生

天生黑皮膚如何美白？不可否認，確實有人是天生黑皮膚。所以他們美白起來比其他人更加困難。但是，也不代表沒有方法，今天小編就來教你幾招。 黑皮膚如何美白？1. 做好防曬 想要白，做好防曬是前提。如果防曬做不好，那么怎樣都白不起來，所以大家要把防曬放在第一位，無論是陰天還是雨天，無論是夏天還是冬天，防曬都不能少。 黑皮膚如何美白？2. 多補充維生素 維生素C能抵制黑色素，并且淡化面部的斑點，所以，日常生活中要多吃含維生素C的食物，維生素多存在水果中。如果不喜歡吃水果，也可以買些天然的維生素C，既能增強抵抗力，還能美白哦！ 黑皮膚如何美白？3. 堅持涂抹美白產品 不管你使用什么產品，一定要堅持三個月以上，用了一個星期覺得沒什么效果，然后就不用了，這樣永遠都無法達到效果。好的美白

月經推遲是什么原因?1、內分泌異常 內分泌異常易致使月經推遲。常見的多囊卵巢綜合征，卵巢功能的早衰導致月經推遲。如果出現過度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現時，女性應檢查內分泌功能。做到早檢查早治療。 月經推遲是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，當出現正常的來潮推遲時，且伴有小便次數增多，惡心嘔吐，食欲改變等情況時，女性可考慮檢驗下是否懷孕，檢驗的方法可以通過早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。頻繁的月經推遲是身體出現毛病發出的信號，女性應該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經推遲。 月經推遲是什么原因?3、藥物副作用 藥物的副作用也可能導致停經。如服用不恰當服用避孕藥后可能會導致內分泌失調，造成月經延期。根據患者反映，新一代胃動力藥嗎叮啉，又名多潘立酮也可能引起月經推遲。 月經推遲是什么原因?4、過

酸奶。酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。 茶葉。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。 蓮藕。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。 綠豆。具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食

經期護理不當 加重痛經程度 很多女性經期都會遭遇痛經的，當女性處于經期時，身體的抵抗力下降，加上使用衛生巾，私處密閉潮濕，易受細菌的威脅，如果經期護理不當，可能會加重痛經的癥狀。 女性導致痛經的因素有很多，如：飲食、情緒、經期洗頭等不健康習慣，除了這些以外，這些經期不正確的護理方式，也可能讓你“痛不欲生”，一起來看看有哪些經期護理禁忌吧! 1、經期穿緊身褲 經期穿襠小、臀圍小的緊身褲，會阻礙血液循環，增加會陰摩擦，容易充血水腫引發疼痛加劇。 2、經期坐浴 女性經期坐浴時，微微敞開的子宮口，會進入攜帶細菌的臟水，傷及女性生殖器，導致疼痛的發生。 3、經期蹺二郎腿 蹺二郎腿的坐姿，會導致私處局部溫度升高，形成溫暖潮濕的環境，導致病菌大量繁殖，還致盆腔循環不暢使感染容易擴散。 4、經

1、握固簡易法 方法：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。 2、提踵顛足 方法：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。 功效：提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。 3、用腳后跟健走 方法：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。 功效：腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。 4、摩腎腧 方法：并腿坐于床沿，兩

女性經期護理之飲食篇 1、多喝紅糖水，紅糖可以說是女生養顏補體的最好食物，沖上一杯熱熱的紅糖水，可以讓我們身體舒服很多。 2、多吃大棗，大棗是養血的，對例假期間的女生而言，最好不過了，多吃大棗有助于女生氣血的供應，讓女生安全度過例假。 3、少吃辛辣的食物，最好也不要吃油膩的食物，以清淡、滋補為佳，所以，即使自己再愛吃辣，也要在例假期間注意自己的食物。 4、不能喝酒，不管是白酒、啤酒還是黃酒，紅酒也要適量。最好是不要喝酒，酒精在這個時候對身體容易造成傷害。 女性經期護理之睡眠篇 女性要保證足夠充分的睡眠。例假期間身體較弱，沒有足夠的睡眠人會更加沒有精神，所以一定要及時休息，保證睡眠。不可以熬夜，最好在晚上11：00之前就上床睡覺。按時按點休息，不要熬夜，熬夜對于例假的順暢無益不說，還會影響到自己的心情。

懷孕 可在月經在月經延遲7天后，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫院做B超檢查。 子宮性閉經 女人不來例假的原因是因子宮有問題而引起的閉經，例如先天性無子宮、子宮發育不良，或兒童期間疾病累及子宮內膜，發生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發育正常，但無月經。出現月經初潮以后患病，例如子宮內膜結核、子宮內膜血吸蟲病、子宮內膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內膜基底層時，不能對卵巢激素發生反應而發生繼發性閉經。 心理原因 精神高度緊張的話也會讓很多女性長期月經不來的。過度的勞累或者精神不穩定對神經系統都是有著影響的。異常的神經系統對內分泌會產生影響的。 卵巢性閉經

失眠的原因 心陰虧損 經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”，就需要“滋心陰、養心神”了。 助眠秘訣：香甜的桂圓可補血，也是滋養心陰的好食物，和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶飲，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”癥狀的人，不宜吃桂圓。 心脾兩虛 這一類的人除了心神慌亂、健忘、精神疲憊、睡得淺而容易醒來之外，還伴隨有脾胃(消化系統)不適的問題，例如拉肚子、消化不良等。 助眠秘訣：中醫著名的健脾食方是“四神湯(蓮子、淮山、芡實、茯苓)”，另外像紅棗及薏仁也都有補益脾胃的效果。 肝郁化火 從中醫角度看，壓力及郁悶之氣會影響