失戀了很痛苦怎么辦：哭出來(lái)

任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利，尤其是在失戀時(shí)。不能在眾人眼前哭的人，也應(yīng)該找個(gè)地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場(chǎng)的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來(lái)。

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构恚瑢?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。

小貼士：哭出來(lái)是最好的發(fā)泄，用眼淚去表達(dá)自己的委屈，哭過(guò)之后一定要去遺忘這段不開(kāi)心的戀情。

失戀了很痛苦怎么辦：旅行

你行走在路上，認(rèn)識(shí)了不一樣的朋友，見(jiàn)過(guò)了不一樣的人生，你會(huì)很容易的就發(fā)現(xiàn)其實(shí)失戀對(duì)于生老病死來(lái)說(shuō)，真的是很小很小的一件事情，而我們需要做的事情還有很多。

小貼士：當(dāng)你在旅行過(guò)程中，見(jiàn)識(shí)著不同的人的時(shí)候，也會(huì)感嘆自己的渺小自己所經(jīng)歷的事情的渺小。用大自然來(lái)?yè)嵛磕愕膫诎?

失戀了很痛苦怎么辦：努力改變自己，做最好的自己

戀愛(ài)時(shí)，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時(shí)每每想到這些點(diǎn)滴，最對(duì)比殘酷的現(xiàn)實(shí)，心就會(huì)百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會(huì)給人帶來(lái)傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動(dòng)力，不斷使自己更加優(yōu)秀，改變自己能夠改變的事情。

小貼士：失戀后一定不要長(zhǎng)時(shí)間沉溺于失戀的情緒中，一定要讓自己意識(shí)到自己還有生活，努力將自己過(guò)的更好，用繁忙的生活去慰藉自己，用成果犒賞自己。