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滿月頭可以自己剃嗎 滿月頭可以自己剃。 現(xiàn)在有許多寶媽都是在家里給寶寶理發(fā)的，在家寶寶睡著了都可以理，也比較衛(wèi)生，在理發(fā)店衛(wèi)生不敢保證。所以說，滿月頭可以自己剃。 自己怎么給寶寶剃滿月頭 1、在給孩子剃頭之前，先買一個好的刀片。 2、給孩子洗頭，用溫水，將孩子的頭發(fā)先全部弄濕 3、打上香皂或者孩子用的洗發(fā)水(最好是香皂) 4、用刮胡子刀順著孩子頭發(fā)的方向刮。 5、如果感覺孩子頭發(fā)干了，要及時用水弄濕，不要強刮，這樣會弄疼孩子。 6、如果寶寶頭上有黏稠贓物，用棉簽蘸點咱們吃得食用油，在上面涂一層，再剃會很輕松了。 給寶寶剃滿月頭怎么選購工具 寶寶的第一次理發(fā)，理發(fā)師的理發(fā)技藝和理發(fā)工具尤為重要。媽媽們一定要注意選擇理發(fā)師，

小木媽媽，精力未能顧及： 懷孕三個月就已經剪了，孕吐什么的搞得自己很難受，每天還要上班，晚上回到家不想洗澡只想躺床上了，頭發(fā)每次臟了就覺得煩，干脆剪了。 小笑媽媽，長頭發(fā)有安全隱患： 分娩前就剪了，當時聽說一個20個月大的寶寶，因為脖子被媽媽的一簇長發(fā)纏繞住窒息，嚇死了，即使自己剪發(fā)變丑，但跟寶寶的安全相比，就無足輕重了。 小寒媽媽，長頭發(fā)會變利器： 有個親戚的寶寶一夜哭鬧，全家人都找不到原因，第二天早上才發(fā)現(xiàn)寶寶右手拇指看起來變兩節(jié)，還腫脹發(fā)紫，仔細一看才發(fā)現(xiàn)，寶寶的手指關節(jié)處竟被媽媽一根長頭發(fā)緊緊纏了三圈。坐月子時果斷剪了。 小玲媽媽，脫發(fā)傷不起： 由于激素的作用，每個產后女人都會掉發(fā)，但從沒想到自己會掉頭發(fā)這么厲害，長長的掉地上，幾條就堆成一堆，看著好心慌、不忍直視，每天掃地拖地的

治療貧血 牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。 恢復疲勞 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。 凈化淤血 牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。 促進新陳代謝 牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。 滋容養(yǎng)顏 另外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚。

抗衰老 從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬于益壽、抗衰的食品。同時，兩種木耳中都含有多糖類物資，具有加強免疫力、抗病毒的作用。但由于兩者養(yǎng)分素成分含量不同，食用后對人體發(fā)生的作用仍有差異。 促進鈣吸收 白木耳中富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用，合適中老年人食用。中醫(yī)以為，白木耳有潤肺生津、補養(yǎng)氣血、滋腎益精等功效，合適呼吸系統(tǒng)較弱的人群。 防治貧血 黑木耳中鐵的含量是各種素食中最多的，常吃能養(yǎng)血駐顏，并可防治缺鐵性貧血。此外，黑木耳中的膠質具有極強的吸附才華，可減少粉塵對肺的損害;黑木耳內還有一種類核酸物資，可以下降血中的膽固醇水平，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。 黑白木耳搭配怎么做 黑

如何增加產道宮頸的彈性 可以在孕期的時候通過適量的運動來增加產道宮頸的彈性。 女性如果順產的話要求產道有一定的彈性才行，這樣才能順利的順產，不然可能就會出現(xiàn)撕裂傷等。所以在孕晚期的時候需要配合適量的運動。運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的幾率，有助于順產。 孕期做哪些運動可以幫助孕婦增加產道彈性 等到孕媽們過了孕早期，一般就可以進行一定的運動了，但需要注意的是這個需要在醫(yī)生的指導下進行。可以在醫(yī)生指導下進行體操訓練，持續(xù)到32 ~ 35孕周。以下的運動不僅可強化準 媽媽的心肺功能，消耗身體脂肋，預防妊娠高血壓綜合征，還有助于增強分娩的 耐力。 1、體靠在椅背上，輕輕吸氣，并以中斷排尿的方法用力收縮肛門，維持片 刻后呼氣放松。這個幼作

緊致啞鈴 進行鍛煉陰道。通過外力加強陰道肌肉鍛煉，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道松弛，增加陰道壁的肌力恢復彈性，加強夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴后，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛時陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質量帶來很大的提高，此方法便捷有效且安全長久。 用法：要長久使用才能見效。 舒美茵 舒美茵采用傳統(tǒng)草本植物配方，加入原始森林特有的天然草本植物，通過高科技萃取技術工藝精制而成，它能緩釋維持正常的女性陰道弱酸環(huán)境，幫助修復陰道括約肌的收縮力，增強彈力，迅速改善陰道內腔松弛，恢復壁肌肉的緊握力，提高夫妻生活質量;尤其對性冷淡、夫妻生活欲望減退、夫妻生活不協(xié)調、老年夫婦夫妻生活障礙等有輔助效果。調解女性內分泌，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，讓女性由內而外充滿青春魅力。 用法：1~2日一次，一

番茄 番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。所含的大量鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼干燥癥、夜盲癥也很有益處。 推薦食療方： 1、番茄牛肉湯   鮮番茄250克，洗凈切塊。牛肉100克，切成薄片。用少許油、鹽、糖調味同煮，佐膳。每日1次。適用于高血壓、高膽固醇血癥、慢性肝炎等患者。 2、番茄降壓方  每日早晨空腹生吃鮮番茄兩只，半個月為1療程。適用于高血壓、血脂異常、眼底出血患者。

　　想要產后保健得當，就要注意相當多的產后注意事項，特別是剛分娩完，有許多事項是需要新媽媽注意的，下文就將這些要點總結了出來，希望新媽媽們能看清楚并牢記在心，以免犯一些低級錯誤。 　　1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數(shù)小時內，應吃半流質或流質食物。 　　2、產后應喝蔬菜湯。很多媽媽產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產后進補要根據身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。 　　推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。 　

產后腿疼艾灸能治愈嗎 產后腿疼艾灸不能治愈，能緩解。 產后腿疼的引發(fā)因素有很多，最常見的是受涼寒氣入侵，而艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。總體來說，艾灸對產后腿疼不能治愈，能緩解。所以說，產后腿疼艾灸不能治愈，能緩解。 艾灸的功效 1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。 2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。 3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。 4、溫陽補虛，補中益氣。

美白 核桃和杏仁制作制作出來最經典的美食是核桃杏仁露，其不僅制作方便、口感好，其還富有多種養(yǎng)生功效。 首先，在中醫(yī)看來皮膚黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身體欠佳，臟腑氣血失調引起的，是一種亞健康的表現(xiàn)。 其次，核桃和杏仁能夠對抗自由基的產生，同時改善皮膚的微循環(huán)，緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤肺又美白。 止咳 杏仁在中醫(yī)看來還分為南杏仁和北杏仁，南杏仁調理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同時核桃入肺經，也具有潤肺止咳的作用。 所以這兩物搭配食用，能夠起到止咳作用。但是杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入藥用。所以，這里食用時候要選擇甜杏仁。 調理偏頭痛 核桃和杏仁中都富含鎂元素，可以用來調理偏頭疼。同時鎂元素還是人體酶的激活劑，

私處黑是處嗎 私處黑可能是處。 女性私處變黑總是被冠上“濫交”的名義，這讓很多尚未有性經驗的年輕女性遭受不白之冤。其實，私處變黑的原因有很多，性生活只是其中一種誘因而已，女人的私密部位呈黑色是非常正常的現(xiàn)象，除了受到荷爾蒙的影響外，和個人體質也有關系。所以說，私處黑可能是處。 女性私處為什么會發(fā)黑 色素堆積 女生私處黑和色素的堆積有關，所以，很多女生小時候，私處的顏色和膚色差不多，隨著年齡的增長，私處的黑色素堆積的越來越多，顏色也就變黑了。而且，膚色淡的人，私處的顏色比較淺，膚色深的人，私處的顏色就比較深。 遺傳因素 女生私處黑主要是由遺傳因素決定的，因為遺傳因素會決定膚色，而膚色的深淺和黑色素有關。所以，一些女性朋友即使沒有性生活、沒有懷過孕，但私處人就是發(fā)黑的，這種情況是與生

舒緩過敏 常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感。 鎮(zhèn)咳平喘 冬季是咳嗽、哮喘的高發(fā)季節(jié)，常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產生，降低對支氣管的刺激，鎮(zhèn)咳平喘堪稱一絕。 山藥杏仁食譜推薦 1、山藥杏仁粥 材料：山藥100克，杏仁5克，粳米80克。 做法：山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，洗凈后與粳米同煮，粳米軟爛后即可食用。 功效：益氣健脾，止咳化痰 2、杏仁雪梨山藥糊 材料：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。 做法： 1.將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。 2.將杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。 3.用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀。 4.

產后盆骨帶要綁多久 產后盆骨帶一般綁2~6個月即可。 產后6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺系帶與不系帶沒有很大區(qū)別的時候，是沒有必要強迫去系帶并讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產后六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。所以說，產后盆骨帶一般綁2~6個月即可。 產后盆骨帶什么時候綁 順產寶媽在產后2~3天可以用盆骨帶，剖腹產寶媽在產后5~6天可以用盆骨帶。 產后42天內是女性內荷爾蒙的高分泌期，此時盆骨仍具有良好的可塑性，因此在產后42天內(即坐月子期間)如果及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態(tài)。因此，順產媽媽在產后2、3天后，剖腹產的媽媽在產后5、6天，只要自我恢復良好，便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨

孕傻是指當女性懷孕后，準媽咪的記憶力出現(xiàn)衰退、認知能力下降的現(xiàn)象，民間俗稱“一孕傻三年”。國外也有“懷孕傻三年”類似的說法，稱為baby brain(嬰兒腦)。 不少媽媽感覺“一孕傻三年”，主要跟以下幾個方面有關： 1.體內的激素變化 生小孩前后，女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落，嚴重時甚至可能出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)，因此對周圍的事物反應變慢。 2.長期疲勞、緊張 寶寶出生后，完全擾亂了新媽媽以前的作息習慣。新媽媽的生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給寶寶喂奶、換尿布等，長期處于睡眠不足的狀態(tài)；此外，很多新媽媽都沒有帶孩子的經驗，因此大腦長期處于疲勞、緊張的狀態(tài)中，人的反應也就變得慢了些。 3.重心轉變，心理錯覺 有了

產后艾灸調理 少乳 乳汁分泌于產婦的精神，情緒和營業(yè)狀況，休息都有直接關系。中醫(yī)認為產后乳汁少多因素體虛弱或生產時失血過多以致氣血虧虛，乳汁化源不足;或情志失調，氣機不暢有關，可以艾灸以下穴位調整氣血，疏理氣期使得乳汁正常分泌。 艾灸穴位：脾俞、膻中、乳根、期門、內關、合谷、少澤、足三里。 灸法：點燃艾灸，對準穴位，距離皮膚1.5~3厘米處，溫和施灸，每次艾灸5-15分鐘，每日1次。 產后艾灸調理 腹脹 有一些新媽媽產后還會出現(xiàn)胃部不適和腹脹的癥狀。這是因為產后胃液中鹽酸的分泌減少，胃腸肌張力及蠕動力減弱。再加上產褥期臥床時間多，缺少運動。腹直肌及骨盆底肌松弛，腸蠕動減弱，也容易發(fā)生便秘。 艾灸穴位：天樞，大橫，大腸俞，支溝 灸法：艾灸時每穴灸15分鐘，每天一

生了孩子，身體真的會變差嗎？ 應該說，在生完孩子以后的一段時間（產褥期，即產后42天）內，身體是不如孕前。因為這個時候產婦的身體還在恢復當中，可能會感到子宮收縮疼、傷口疼痛，以及腰酸背痛。身體也比較疲勞和虛弱。但是如果營養(yǎng)良好、休養(yǎng)得當，一般身體都會慢慢恢復。沒有研究資料表明，生孩子以后女人的體質會下降。 為什么很多產婦說產后腰酸背痛呢？ 這可能與孕期缺鈣有關 孕婦從孕中期到孕末期，每天需要1000～1200毫克的鈣，如果攝入不足或吸收不好，胎兒就會從媽媽的身體里面吸收鈣質，導致孕婦骨質疏松，從而使孕婦在產后感到腰酸背痛。現(xiàn)在，咱們國家的很多孕婦為了對孩子好，孕期一點藥也不敢吃，甚至連醫(yī)生開的鈣片也不吃，平時又沒有喝奶的習慣，孕期很容易缺鈣。很多人生了孩子以后變得齲齒嚴重，這往往也和孕期缺鈣有關。 建議：孕婦要養(yǎng)成喝奶的習慣，每天2杯奶，再補

排汗降溫 生姜中含有大量的姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大。隨著汗液可帶走體內的余熱，所以夏吃姜有一定的防暑作用。 增進食欲 中醫(yī)認為，生姜走胃經，姜是辛溫之物，能溫經散寒、益脾開胃，增進食欲。 入伏后，氣候炎熱，人體唾液、胃液的分泌會減少，容易影響人的食欲。 民間有諺語說"飯不香，吃生姜”，所以胃口不好的時候，來上一盤姜絲炒肉，配上主食和蔬菜，一定能讓你胃口大開。 健脾胃 三伏天是一年中最為炎熱的季節(jié)，人們吃寒涼食物的機會增多，容易導致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀。食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴重。 補陽氣 三伏天雖然酷暑難當，但卻是養(yǎng)陽氣的最佳時機。

治療風寒感冒 如果身體患有風寒感冒，具體的身體癥狀表現(xiàn)為怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹，那么可以將紫蘇葉泡水服用。一般情況下，我們服用紫蘇葉都是選擇嫩葉，不僅可以直接生吃，同時也可以泡茶或者是做湯、煮粥。在選擇紫蘇葉的時候，最好選擇葉片比較平展，并且沒有被蟲子咬過以及大量梗部的嫩葉。如果是將紫蘇葉進行腌漬服用的，那么最好選擇老一點的葉子。 抗菌作用 專家通過實驗發(fā)現(xiàn)，將紫蘇葉試劑放入試管中，能夠有效抑制試管中葡萄桿菌的生長。所以說，紫蘇葉具有一定的抗菌作用，服用之后能夠提高身體的免疫力。 治療低血壓 從紫蘇葉中提取的紫蘇油在動物中進行了實驗，發(fā)現(xiàn)動物在服用之后會導致血糖上身。紫蘇葉中主要的成分就是紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量。所以說，如果你

基本動作 先找一面平整的墻，整個人背對著墻壁，把你的腳板平貼在地面上，然后慢慢地把兩個后腳跟并攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在墻壁上。 加強腹部 做好以上基本動作之后，可以開始慢慢加強，首先是腹部，收腹深呼吸，先讓腰以上的部位稍稍離開墻面，再按脊椎、肩胛骨、后腦勺的順序慢慢貼回墻面。重復10分鐘，全程保持肩膀放松和臀部緊繃。 加強臀部 加強腹部后接下來就是加強臀部了，首先讓右腳腳心緊貼在左大腿內側，雙手抬舉站立。這樣左側的臀中肌會越來越硬，而右側的臀中肌和臀小肌也會非常活躍。每隔5分鐘換一次腿。 加強腿部 最后加強腿部，先讓兩腳跟離地，盡力繃直兩腿，腳跟踮到極限時，保持姿勢停留5~8個呼吸，然后慢慢回落。反復做可

每天4種蔬菜水果 在飲食上，女性陰部的正確護理方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4種以上;另外，每星期吃兩次魚，早餐時最好以各類谷物和奶制品為主，適當補充纖維素、維生素C和維生素E，這些營養(yǎng)都對女性陰部護理很有好處的。 多休息 現(xiàn)在的都市女性工作家庭壓力較大，身體長期處于疲勞狀態(tài)，極易引起內分泌失調。平時應多運動，積極參加一些有益的健身活動。同時，按時作息，少加班熬夜，保證充足的睡眠，盡量做到勞逸結合，以防內分泌失調。 多喝水 注意大便、小便、汗腺的通暢，以便及時排除體內毒素，所以平時要多喝水，該出汗時就出汗，同時重視便秘等癥狀的防治。 保持心情舒暢 專家指出，心理因素對女性陰唇變黑的影響其實也不小。女人通常比較敏