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西柚糖尿病人可以吃嗎? 可以適當吃一點。 西柚是一種口感酸中帶微甜，脂肪含量低、淀粉含量低的水果，所以糖尿病人是可以吃西柚的。 而且西柚還是一種高鉀低鈉食物，具有一定的降壓作用，適合糖尿病并發癥高血壓人群食用。 注意： 糖尿病人在飲食上要避免食用太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物。 糖尿病人吃西柚有什么好處? 1、增強體質 西柚含有大量的維生素C,這種物質能促進抗體生成,增強人體的解毒功能，從而來增強人體免疫力。 2、預防妊娠高糖 孕婦若是患有妊娠糖尿病是一件非常麻煩的事情，而孕婦適當的食用西柚，可以幫助降低體內血糖的含量，加上西柚中含有天然的葉酸物質，還可以促進胎兒的發育。 3、保護心血管 西柚中含有豐富的鉀元素

10大刮油減肥水果，吃什么水果可以刮油減肥，10大刮油減肥水果蔬菜，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 10大刮油減肥水果 現在很多人都知道要減肥，就要多吃水果，可是水果的種類是非常多的，有些水果減肥的效果很好，也有一些水果減肥的，效果并不是10分的好，尤其是一些口感特別甜，含糖量特別高的水果，不僅減肥的效果不會很理想，還容易導致增肥，今天就推薦10大刮油減肥水果。10大刮油減肥水果1.獼猴桃獼猴桃含有非常豐富的維生素C，對于改善由于腸道油脂垃圾堆積導致的便秘和小肚子大都有一定的作用。2.蘋果蘋果中含有的獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣也可以減少其他熱量的攝入。3.檸檬檸檬可促進胃中蛋白質分解酶

　　俗話說“民以食為天”，說明吃是頭等大事。為了身體健康，飲食是非常重要的。但是現在大部分危害人類健康的疾病都是因為飲食不當所引起的。 　　一、定時喝水 　　人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2~3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。 　　二、少吃多餐 　　我們每頓飯只吃到5~7分飽，一天可進食4~5餐，這是最科學的餐飲方法。 　　不但對胃的消化系統有幫助，對于食物的營養吸收也有很好的提高。 　　三、攝入足夠的纖維素 　　纖維素有促進脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。 　　所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。 　　四、適量攝入脂肪 　　人體離開脂肪就無法吸收某些抗氧化劑(如番茄紅素、維生素D等)。 　　也就是說按照脂肪含量適中而熱量又不高的飲食計

吃海參不能吃什么：甘草酸 甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加劑和香料基料，比如醬油、豆醬等調料都含有甘草酸。在煮海鮮時，放這些調料可以起到很好的調味效果，但是海參就另當別論了。 因為甘草酸會讓海參的膠原蛋白的空間結構發生變化、蛋白質分子出現不同程度的凝集和緊縮。不僅影響海參的美味，還影響膠原蛋白的吸收，愛美的女生一定要禁忌這一條。 甘草酸是甘草中最主要的活性成分 吃海參不能吃什么：食用醋 中醫認為，海參可以補腎、養血，營養和食療價值都非常高。但是在做海參的時候如果放了醋，在營養上就會大打折扣。兩者同食會出現與甘草酸同食的效果，因為酸性食物都會讓膠原蛋白凝聚與緊縮，從而不利于營養的吸收。 吃海參不能吃什么：葡萄

孕婦吃火龍果對胎兒的好處：可以中和重金屬 由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效。 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素。 除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。 孕婦吃火龍果對胎兒的好處：預防便秘 火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。 孕婦到孕中后期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。 孕婦吃火龍果對胎兒的好處：美容美顏 火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。 所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃

怎么才能快速長胖，哪些方法有助于增肥，怎么才能快速長胖20斤，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 怎么才能快速長胖 　　快速長胖的方法：1、飲食上要攝入足夠的脂肪、蛋白質和碳水化合物。想要增肥，可以多吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋、豆漿等。2、充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助身體吸收蛋白質和脂肪，有助于增肥。3、調理脾胃。通常消瘦的人脾胃不是很好，所以可以通過調理脾胃來增肥。　　哪些方法有助于增肥　　1、 三餐定時。想要增肥，三餐一定要定時定點，飲食不規律首先傷害的就是脾胃。另外，餐前不要吃零食，避免影響正餐，也可以少吃多餐給腸胃足夠的消化時間，有利于營養的吸收。　　2、 調理脾胃。大多數長不胖的人脾胃都不是很好，常常食欲不佳、消化不良，所以很難長肉。要想增肥，就需要

柿餅不可以和什么同吃：甘薯 柿餅不能和甘薯一起吃，二者同食，易得胃柿石，重則造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會產生大量胃酸，如果再吃上些柿餅，柿餅在胃酸的作用下產生沉淀。沉淀物積結在一起，會形成不溶于水的結塊，既難于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，嚴重者造成胃穿孔危及生命。 柿餅不可以和什么同吃：黑棗 黑棗和柿餅里含有較多的鞣酸和果膠，大量食用黑棗和柿餅后，這些鞣酸和果膠會與胃液結合并凝固、沉淀，從而結成硬塊——即形成結石，使人既消化不了，又排泄不出，往往產生惡心、嘔吐、上腹部持續疼痛、食欲減退等癥狀。輕者，結石塊小的，可用中藥排出;重者，則必須動手術治療，否則會危及生命。所以，黑棗、柿餅是不可多吃的，更不可同時食用。 柿餅不可以和什么同吃：海味 海

　　誤區一：紅豆、綠豆也屬于大豆制品。 　　大豆制品主要是指黃豆、黑豆和青豆及其制品，一般不包括綠豆、紅豆、豌豆、蠶豆、蕓豆等淀粉豆。這兩類豆的營養構成有很大區別，淀粉豆蛋白質含量不如大豆高，且其氨基酸構成不如大豆合理，不屬于優質蛋白;淀粉豆也不含大豆異黃酮等有益成分，其淀粉含量高，營養更接近糧食。當然，淀粉豆類營養也不錯，應該部分替代主食。 　　誤區二：所有大豆制品都能補鈣。 　　大豆本身含鈣量并不算高，其制品中含鈣量的高低與加工工藝有關。北豆腐、豆腐皮、豆腐干等大豆制品用含鈣凝固劑加工，是鈣的良好來源;而內酯豆腐是用不含鈣的葡萄糖酸內酯做凝固劑，鈣含量非常少;打豆漿時一般要加入20倍的水，且過濾掉豆渣，因此，豆漿補鈣效果較差。 　　誤區三：大豆制品吃多了會誘發乳腺癌。 　　黃豆中的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，很多人擔心它會誘發乳腺癌。其實，植物性雌激素和人的雌激素是不一

　　很多朋友都是典型的吃貨，美食當前，很多人都會毫不猶豫馬上吃。但是在吃食物之前，你有考慮過怎樣吃食物才更健康嗎?以下這些食物的搭配，只會越吃越不健康喔。 　　一、上來就喝碳酸飲料： 　　可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。并且一罐可樂的熱量能等于一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什么東西，這一頓的熱量就已經超標了。如果真的想喝甜飲料，鮮榨果蔬汁更好。 　　二、空腹吃魚和海鮮： 　　魚和海鮮含蛋白質豐富，可如果空腹吃，這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體，反而會加重身體的負擔。另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導致痛風。 　　三、猛吃奶油蛋糕： 　　奶油蛋糕看起來漂亮，其實就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢，論營養，它不但高油

　　很多人都喜歡吃花生，花生營養豐富，價格便宜，但是有些人是不能吃花生的，有些人吃了花生反而會影響身體健康，那么哪些人是不能吃花生呢? 　　1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者： 　　此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。 　　2.消化不良者： 　　花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會加重病情。 　　3.高脂蛋白血癥患者： 　　飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。 　　4.想減肥的人： 　　花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了275克的饅頭，所以想減肥

　　一個人，早上不吃早餐不僅工作效率下降，而且長期這樣生活會危害我們的身體。然而，早餐吃什么也是一個重要話題。吃對了，讓你工作事倍功半，吃錯了，會影響身體健康，嚴重會致癌。以下幾種錯誤的搭配，各位吃早餐的時候要盡量避免。 　　錯誤搭配一：油條+豆漿 　　豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在制作的過程中，高溫已經使它失去了營養價值，還會帶來致癌物質。高油脂的油條再配上中油脂的豆漿，讓身體的油脂攝入量超過標準，油脂在身體的殘留容易導致肥胖。 　　錯誤搭配二：清粥+小菜 　　有些喜歡清淡的人會喜歡在早上選擇一點清淡的食物，清淡的白粥再加一碟小菜就是他們最愛了。但是，白粥加配小菜只適合老年人，因為老年人不適宜攝入過多的油脂，對于其他年齡層來說就是

　　自然，很多人都吃過豬肉，有時候把豬肉拿來炒菜，有時候又會腌制。但是你知道嗎，有4種常見食物是不能跟豬肉搭配吃的，不然就會給健康帶來麻煩哦! 　　牛肉 　　豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。 　　這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。多吃牛肉少吃豬肉十大理由二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。 　　羊肝 　　中醫云：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶。這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱。豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。 　　大豆 　　從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中

枇杷秋梨膏的功效與作用，枇杷秋梨膏的禁忌，枇杷秋梨膏的功效與作用及食用方法，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 枇杷秋梨膏的功效與作用 枇杷秋梨膏的主要成份有枇杷、雪梨、陳皮、羅漢果、紅棗、生姜等，是粘稠的暗紅色泥狀物質，具備淺淺的中藥材香味。那么枇杷秋梨膏的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。枇杷秋梨膏的功效與作用1.潤肺止咳枇杷秋梨膏的主要成份有枇杷、雪梨、陳皮、羅漢果、紅棗、生姜等。雪梨具有潤肺止咳的功效，枇杷也具有這方面的作用，羅漢果對咽喉的調理效果也比較不錯，因此枇杷秋梨膏具有潤肺止咳的功效。2.生津止咳枇杷秋梨膏生津止渴的效果也是比較不錯的，不管是枇杷還是秋梨都具有這方面的作用，這對輔助改善呼吸道疾病會有幫助。3.緩解口干舌燥枇杷秋梨膏對緩解口干舌燥以及肺熱咳嗽都會有一些效果，因為梨子屬于

　　誤區1：什么時候都可以吃水果 　　“上午的水果是金，中午是銀，下午是銅，晚上則是鉛”。新鮮水果的最佳食用時段是上午。這是因為，人體經一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午的營養所需。 　　上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 　　誤區2：瓜果好消化，營養高，吃得越多越好 　　瓜果總體上說性寒，有礙腸胃。孕婦本身的消化系統較為敏感，一次食入過多，寒涼過度，會加重腸胃負擔。如果正餐過后，還大量食用含糖量較高的水果，很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而引發妊娠糖尿病， 準媽媽應該盡量少吃含糖高

吃螃蟹后要喝姜湯嗎 建議吃螃蟹后可以喝點姜湯，螃蟹營養豐富，但味咸性涼，對于脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者來說，吃螃蟹可能引起胃痛、腹瀉等癥狀。生姜性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。甘汁園姜湯采用生姜與紅糖的傳統配方，而且還加入了蔥白與紫蘇，味道更濃醇，祛寒更有效。 吃螃蟹少不了生姜的“陪伴”，這是因為生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，其性溫熱，正好可以與性寒的蟹肉相補。如果不小心吃到未加工徹底的螃蟹，生姜中的藥用成分還能幫助殺滅螃蟹體內殘留的細菌。吃螃蟹時，可準備一些生姜末、生姜絲拌在醋碟內，用蟹肉蘸著吃，或者食用蟹肉后喝上一杯生姜紅糖水。因為紅糖同樣具有暖胃、驅寒的作用，因此可以預防因蟹肉性寒引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。 吃螃蟹的小

妊娠糖尿病能吃藕嗎 妊娠糖尿病可以吃藕。 營養師分析，在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分益。 富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和血的作用。對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極為適合。藕還可以消暑消熱，是良好的祛暑食物。 妊娠糖尿病患者應該多吃一些粗糧，獼猴桃，火龍果，香菇，西紅柿，黃瓜，苦瓜，西蘭花，胡羅卜。這些都是含糖量低的，而且有的是可以降低血糖的。 吃藕的注意事項 1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕

經期不宜吃蟹 月經期間，女性不能吃生冷的東西，這是月經保健的常識。螃蟹屬陰，偏寒性，吃多了全身會發涼。所以，女性在月經期間不能吃蟹。除了蟹之外，女性還不宜吃田螺、蚌肉等食物，避免刺激子宮和輸卵管使其收縮，引發或加重痛經的癥狀。 懷孕初期不能吃蟹 在中醫上，螃蟹性寒，有活血祛瘀的功效，人食用后會使氣血下行，孕婦吃蟹容易導致滑胎、流產等現象出現。但并非懷孕十個月都不能吃，在懷孕的前四個月，女性一定不能吃蟹，因為這段期間，腹中胎兒不穩定。過了四個月后，胎兒穩定了，孕婦吃蟹也要淺嘗輒止。 哺乳期慎吃蟹 螃蟹性屬寒，含有多種蛋白質和嘌呤堿，容易導致寶寶出現皮膚過敏，濕疹，腹瀉等現象，甚至會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。所以，處于哺乳期的女性一定要慎吃螃蟹，少量是可以的，但不能多吃。為了寶寶的健康考慮，建議哺乳

　　很多人在做菜的時候都習慣放味精，但是是什么菜都能夠放味精的嗎?親親寶貝小編告訴你，有5種菜絕對不能放味精，親們要注意了! 　　一、炒肉菜不用加味精 　　肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。 　　二、放醋的菜不能放味精 　　酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 　　三、拌涼菜不宜放味精 　　因為味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。 　　

芭蕉可以和桃子一起吃嗎? 可以。不沖突。 芭蕉性溫，含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鉀等微量元素;桃子也性溫，含有多種維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等多中營養成分，兩者性味和營養成分不沖突，適合一起食用。 芭蕉和桃子一起吃多少合適? 建議芭蕉1個，桃子半個較好。 芭蕉含有較多的果膠和淀粉，而桃子中纖維素含量不低，因此兩者不宜一起大量食用，不利于腸胃消化。 最好根據自身消化功能適量食用，避免食多出現腸胃不適。 芭蕉和桃子一起吃有什么好處? 潤腸通便 芭蕉有增加腸道滑利性的作用，而桃子中含有較多的纖維素，食用可以增強腸道的動力，有促進腸道運動的作用，因此食用可以潤腸通便。 潤肺 桃子入肺經，味甘，食用可以滋潤肺部，具有很好的促

高血壓可以吃芭蕉嗎 高血壓患者是非常適合吃芭蕉的，芭蕉屬于高鉀水果，每100克芭蕉中含有330毫克的鉀元素(詳情見芭蕉的營養成分表)，因為芭蕉中的鉀元素能夠促進鈉的排出和改善壓力感受器以及直接影響周圍血管阻力，從而起到降低血壓的功效。 含鉀最高的水果是棗，100g棗含鉀375mg，其次，芭蕉100g含鉀330mg，菠蘿蜜100g含鉀330g.黑加侖100g含鉀322mg。其他的水果每100g含鉀香蕉256mg，紅果299mg，蘋果119mg，梨92mg，沙果123mg，桃166mg，杏226mg，櫻桃232mg，葡萄104mg，石榴231mg，柿151mg，草莓131mg，橙159mg，柑橘154mg，柚119mg，檸檬209mg，菠蘿113mg，石榴235mg，龍眼248mg，楊梅149mg，哈密瓜190mg，甜瓜139mg，西瓜87mg. 健康