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　　春季，是容易感冒的季節，特別對于嬌弱的寶寶來說。那么，寶寶如何預防流感呢，吃什么能預防流感呢?以下，親親寶貝小編推薦5種寶寶防止流感的食物。 　　●母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 　　●富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 　　富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。 　　●富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。 　　肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。 　　●富含維生素C的食物。VC有間

　　現代人的工作和生活壓力都越來越大，造成各種原因的失眠。不管失眠的原因是什么，失眠帶給人體的傷害是非常大的。我們可以通過食療來調節失眠的情況，減輕失眠的痛苦。 　　一、魚肚水鴨湯 　　【原料】 　　魚肚90克，水鴨1只(約500克)，懷山藥、桂圓肉各30克，鹽、味精各少許。 　　【制作】 　　1.水鴨宰殺干凈、斬件;魚肚用水浸開，切絲;懷山藥洗浸1小時;桂圓肉洗凈。 　　2.把全部材料放入燉盅內，加開水適量，加蓋小火隔水燉3小時，調味供用。 　　【功效】 　　益氣養血，養陰退熱。適.用于氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠，形體早衰，癥見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅等。 　　【說明】 　　湯中魚肚即魚縹，又名魚膠，性味甘平，健脾養血，補腎益精。鴨又名艦鴨，性味甘涼，補中益氣，滋陰泄熱。 　　【注意】 　　感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。 　　二、滋補氣血潤顏湯

　　女性進入了更年期，一定很恐懼緊張吧。很多女性會自己挑選一些保健品，來彌補失眠，月經不調這些不良癥狀。那么，女性更年期應該吃哪類型的保健品好呢?哪些更適合自己呢? 　　推薦一：大豆異黃酮 　　更年期吃什么保健品好，首先推薦大豆異黃酮，因為目前市面出現的更年期保健品中效果最好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補充人體雌激素，改善骨質疏松和骨質增生，延緩衰老，消除自由基。國內含量最高的大豆異黃酮-百愛精制大豆異黃酮，原料來源于黑龍江優質非轉基因黃豆，不含任何人工激素，可以有效補充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，在補充雌激素的同時，還能補鈣，補充膠原蛋白，補充多種維生素，對于預防骨質疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。 　　推薦二：膠原蛋白 　　膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少

　　痛風對于患者而言是很需要呵護的，那么在平時的飲食上有什么禁忌呢，我們一起來了解一下哪些是對痛風患者有益的食物吧! 　　1、多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。 　　2、多吃固腎的食物。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。 　　3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。 　　4、蘋果醋加蜜糖。 　　這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風癥

　　每如果天冷或者飲食方面發生了變化，就會引起寶寶腹瀉，那么針對這些癥狀，在這里為寶寶推薦幾種治療的方法。 　　1.解析寶寶腹瀉 　　如果寶寶排便次數增多、便便的顏色以及性狀發生了很大的變化，那么，媽媽們就要加以注意了。根據臨床表現，寶寶的腹瀉可分為輕度腹瀉和重度腹瀉。 　　輕度腹瀉： 　　寶寶大便每天約3～10次，黃色或綠色，稀糊狀或蛋花湯樣，常見白色或黃白色奶瓣或泡沫，有酸味，偶爾有惡心、嘔吐。寶寶精神狀態好，體重輕度下降，體溫大多正常，偶有低熱，無明顯脫水癥狀。這樣的情況多數是因為進食不當、消化不良或者著涼所導致的非細菌感染性的腹瀉。 　　便便解析： 　　寶寶的消化系統尚未發育成熟，神經系統調節功能也不完善，人工喂養的寶寶添加輔食過快，改變了飲食的種類或者轉奶等突然的改變超過消化道的承受能力時，會增加消化道的負擔，引起消化功能紊亂而導致腹瀉。也可能是氣候的變化或者護理不

　　春天是萬物復蘇的季節，也是細菌傳播得特別厲害的季節，很多流行性的疾病會突然爆發。正所謂，預防勝于治療，我們應該如何預防特別流行的甲型流感呢?小編推薦幾款強身健體的食物。 　　甲流治愈后，一般不會再被傳染 　　解放軍302醫院感染科副主任醫師姜天俊表示，目前流行的是H1N1甲型流感，據世界衛生組織預測，未來兩年都可能是全球甲流的高發期，因為病毒要想平穩過去，一般需要兩年時間，這叫大流行期。等1/3的人都感染了，甲流就流行不下去了，因為人體一旦感染過了甲流就不會再感染。但一旦甲流病毒發生變異，不再是H1N1甲型流感，人體將會再度被感染。 　　小孩患病，老人應遠離 　　姜天俊指出，盡量不要讓患兒和有基礎病的老人放在一起，在病房就發生過小孩傳染給老人的情況。往往小孩沒什么，但老人病情卻很重。如果老人必須要接觸孩子，一定要戴很好的口罩，如N95口罩或16層的紗布口罩。 　　上班族要

　　不同的季節，我們的咽喉都會受到天氣的影響，或者喉嚨痛，或者嗓子癢。看看小編給大家準備的治療咽喉炎可以多喝的四種藥茶吧。 　　早上起來，嗓子里有痰，又吐不出來，咽喉常發干發癢，甚至刺痛……這些癥狀困擾著許多人，其實都是慢性咽炎在作祟。中醫認為，慢性咽炎病因復雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調密切相關，涉及氣、火、痰、濕、淤等多種致病因素，因此應標本兼顧——調理臟腑為治本，緩解癥狀為治標。臨床上常使用一些清熱解毒、潤肺利咽的中藥，下述4種最常用： 　　1、生甘草 　　具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。 　　2、胖大海 　　具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩

　　對于很多患者來說，采取食療是很助于人們恢復咳嗽的，并且可以減免醫藥費與就醫所需的時間，那么下面就為您推薦幾種食療的方法。 　　【川貝燉雪梨】感冒六七日后，風寒已解，咳嗽未愈，可用雪梨一個，挖去梨心，中納川貝母粉一錢，再加冰糖少許，將梨放在飯鍋內，或隔水燉熟，進飲梨汁，或將雪梨咀嚼吐渣亦可。 　　此法極有效力，味道也很好。兒童不肯服藥時，當令其進飲川貝梨汁，連吃多日，痊愈亦速。 　　【麻黃蜜糖水】喉癢咳嗽處理后不能即時痊愈，仍可用麻黃二錢，水一碗半，煮成一碗，加蜂蜜少許，作為糖水進服。 　　麻黃能減輕氣管炎癥，蜂蜜能潤澤喉部，對喉癢咳嗽極為有益。如不用蜂蜜，改用麥芽糖沖服，功效亦相同。 　　【胖大海雪梨茶】流行性感冒發病期間，有的人會喉音嘶啞，尤其是咳嗽日久之后，聲帶失其潤澤，發音沙沙不清。可用雪梨兩個切片，與胖大海五錢同煲糖水，作為日常飲料，隨時進飲。 　　不過要經過相

　　女性痛經的苦楚，不是男性可以理解。痛經對于女性的身體會造成一定的傷害，我們可以通過食療法來緩解和治療痛經。看看小編推薦的痛經食譜吧。 　　一、養血止痛粥 　　所需材料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克，這些材料都非常適合女性朋友，其中當歸具有補氣養血的功效，而里面的紅糖則有著斂陰緩痛的作用。這些藥材的合用能有效起到補氣血、健脾胃、止疼痛的作用，主治女性痛經。 　　調料：紅糖5克。 　　做法： 　　1.黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。 　　2.再把米放入熬好的汁水當中煮成粥，等到快熟的時候再放入些紅糖。 　　注意：經前7天早晚各喝一碗 　　二、牛奶加蜂蜜消除痛經之苦 　　去醫院治療痛經的時候，很多醫生除了會給配有一些藥物以外，同時還會囑咐女性朋友要多喝牛奶加蜂蜜。很多人都不解，其實多喝牛奶加蜂蜜主要起

　　感冒是常見多發的小病，很多人都不喜歡特地去看醫生，就自己吃些感冒藥或者煮些治療感冒的食物。其實，感冒通常都是我們不注意生活上的小細節所致，小編推薦一些日常防治感冒的食物，讓你遠離感冒吧。 　　研究發現，大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效，美國威斯康星大學的疾病預防專家認為，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用;生姜、干辣椒既可做祛痰劑，又有助于人體驅逐感冒病毒;大蒜不僅可以殺死細菌，還可增強人體免疫系統。 　　醫學和營養學家研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質具有極好的增強鼻咽部血液循環和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而起到預防的效果，也可促進痊愈。 　　蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有

糖尿病人吃榴蓮可以嗎 榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。 榴蓮雖好吃，但是糖尿病人不要多吃，控制血糖是一方面，但重要的是不要讓營養的食物成為影響身體健康的有害物質，所以糖尿病人要謹記這一點，同時還要提醒糖尿病人一定要記住適量飲食，少食多餐。 什么人不能吃榴蓮 1、心腦血管患者不宜吃榴

　　便秘雖然不會很折磨人，但是便秘對人體帶來的傷害是很大的，而且是看不見的。如何治療便秘呢?食療法治療便秘比藥物治療更來得有效，預防更勝于治療。 　　便秘是完全可以預防的，從飲食上可以多食纖維素含量高的食品，多食含有有機酸的食品，多食能產氣的食品，多飲水。 　　適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇： 大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、羊奶等。 　　2、肉蛋奶的選擇： 豬肉、兔肉、海蜇等。 　　3、蔬菜的選擇： 白菜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等。 　　4、水果的選擇： 梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等。 　　5、其他： 堅果類如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麥芽糖、蜂蜜、腰果等。 　　飲食禁忌 　　1、忌食辛辣、溫燥的食物如酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。 　

　　鼻炎主要是由鼻炎膜過敏反應造成的，而過敏性鼻炎，是一種因為吸入像灰塵、花粉或者其它過敏性抗原而導致的打噴嚏、流鼻涕或者鼻癢鼻塞的癥狀。一般患上過敏性鼻炎的人大部分屬于過敏性體質。在目前，全球過敏性鼻炎患者超過30%。 　　導致過敏性鼻炎的因素 　　導致過敏性鼻炎的因素可以分為個人因素和環境因素。個人因素主要是來自家族遺傳，有些喂食母乳，或者在出生后半年內沒有喂養牛乳的人不易患上過敏性鼻炎。有調查顯示，有過敏性鼻炎家族史的人患過敏性鼻炎的概率是普通人的4倍。 　　目前，環境因素對過敏性鼻炎的影響也越來越大，空氣污染，水污染等環境污染導致患上過敏性鼻炎的概率增大，抽煙人群患上過敏性鼻炎的概率也比不抽煙的人群高。 　　過敏性鼻炎的原因 　　在中醫看來，導致過敏性鼻炎的原因主要有兩個方面，一個是人體的臟腑功能失調，一個是受到風寒導致的，臟腑功能失調主要是因為肺脾腎三者收到損害所致

　　老年人的疾病種類繁多，如何為老人做好預防疾病的措施呢?小編總結了老年人常見的五大疾病以及一些防治措施，為家里的老人關注一下吧。 　　慢性支氣管炎 　　慢性支氣管炎是一種常見老年病，通常是患者由于感冒、吸煙、機體過敏、氣候變化、大氣污染等原因，使支氣管和細支氣管反復受到感染和刺激所致。臨床表現有發熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等癥狀，病情嚴重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停，并呼吸困難，繼續發展可并發肺氣腫，甚至肺心病而危及生命。 　　防治措施：老年人在氣候變化大的季節應特別注意預防感冒，感冒后要及時就醫;平時應少吃或忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的東西，減少或避免對呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等增強免疫力;居住的室內要經常開窗，保持空氣流通，床單、被褥、衣物要勤于更換和清洗，減少過敏源;適當進行體育鍛煉，以利改善

　　支氣管炎是個手尾比較長的疾病，一般很難完全痊愈。因此，需要配合長期的食療才能使人體迅速恢復，小編給你推薦兩款有效的治療支氣管炎的食療，趕快試一下吧。 　　肉炒大蒜 　　功效：止咳怯痰，殺菌解毒。 　　配料：豬瘦肉100克，大蒜頭10頭。 　　制作：將豬瘦肉、大蒜均切成薄片，按常法炒，熟后加調料即成。 　　用法：佐餐食，每日1～2次。 　　杏仁粥 　　功效：止咳定喘，適用于急性支氣管炎。 　　配料：杏仁15克，白米50克。 　　制作：將杏仁去皮、尖，水研濾汁，同白米煮粥食用。 　　用法：供早、晚餐服用，溫熱食 　　調理方法：【何氏消喘方】對止咳潤肺效果明顯，改善肺部的分泌和提高肺的免疫力。飲食上注意宜清淡，忌葷腥辛辣的刺激性食物，不吃油膩的。適量的奶制品，奶制品易使痰液變稠，使感染加重。

　　流感吃什么好?冬天氣溫較低，容易患上流感，那么如何預防流感呢，親親寶貝小編推薦薄荷梨粥和蘋果葡萄汁。 　　隨著氣溫的不斷下降，最近流感人數不斷上升。專家表示，只要做好預防工作，養成良好的衛生習慣、保證充足的睡眠和勤于鍛煉，在“吃”的方面多加注意，預防流感并不困難。 　　預防流感在吃的方面該注意些什么呢?中醫認為，應多吃一些能提高機體免疫力的食物，尤其是富含電解質的食物。所謂電解質，是體液最重要的組成部分，能維持體內滲透壓的平衡，令到體內環境保持平衡正常，鈉、鉀、鈣等人體必需的元素都屬于電解質之一，對于免疫力的穩定有很大的幫助。那么哪些食物含有電解質呢?如奶類與豆漿等(含鈣豐富)，米湯或面食(含鎂較多)，以及柑橘、香蕉等水果(含鉀、鈉較多)。 　　營養專家則表示，帶酸味的水果，譬如橘子、橙子等柑橘類水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。如

　　感冒是一種多發的疾病，雖然不是大病，但是也會影響到我們的生活和學習，還會傳染給別人。因此，我們感冒的時候都想快點痊愈。吃些什么食物才使感冒好得快呢? 　　1、病菌殺手--洋蔥 　　功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化 　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，并能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。 　　2、驅蟲專家--大蒜 　　功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染 　　大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。 　　3、解毒靈丹--南瓜 　　功

　　1、防中風 　　美國一份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風危險。其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風幾率低了 53%;每天吃1份胡蘿卜者比不吃者低68%。這主要得益于胡蘿卜素，它轉化成維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風。 　　2、防心臟 　　病荷蘭醫學研究者認為，蘋果、洋蔥、茶葉可保護心臟，能減少心臟病的發病率，因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。研究表明，飲食中的黃酮類物質主要來源于蘋果、洋蔥和茶葉，凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的幾率可減少45%，吃蘋果1個以上者則可減少一半。 　　3、防胃癌 　　醫學專家新近公布的一項研究資料顯示，葉酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。通過動物實驗及對萎縮性胃炎患者的長期臨床觀察發現，葉酸和硒酵母不僅在動物體內對癌前病變有抑制作用，在人體內也同樣

　　春季，很多人會容易感冒，那么一般春天感冒吃什么呢?下面小編告訴你一些能讓感冒康復的食物，告訴你感冒吃什么好得快，春季感冒吃什么好! 　　無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。 　　含維生素A的食物 　　科學研究證明，體內缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時體內維生素A水平又會進一步下降，導致惡性循環。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作用已經得到廣泛證實，且從食物中補充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補充維生素A的效果最為強大。其他含維生素A的食物：魚肝油、牛奶、胡蘿

　　秋季天氣多變，人體患病的機率上升，尤其是呼吸杜疾病。大人小孩都容易患秋季咳嗽，在日常要注意飲食，多吃潤肺止咳的食物，才有利于預防咳嗽喔。 　　竹筍 　　性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。” 　　因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。 　　石榴 　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 　　豆腐 　　有清熱潤燥作用。《醫林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。 　　白蘿卜 　　蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。 　　冬瓜 　　冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草