失眠怎么辦 食療治療失眠來幫你
2012年12月26日 09:48閱讀次數：257
現代人的工作和生活壓力都越來越大，造成各種原因的失眠。不管失眠的原因是什么，失眠帶給人體的傷害是非常大的。我們可以通過食療來調節失眠的情況，減輕失眠的痛苦。
現代人的工作和生活壓力都越來越大，造成各種原因的失眠。不管失眠的原因是什么，失眠帶給人體的傷害是非常大的。我們可以通過食療來調節失眠的情況，減輕失眠的痛苦。
一、魚肚水鴨湯
【原料】
魚肚90克，水鴨1只(約500克)，懷山藥、桂圓肉各30克，鹽、味精各少許。
【制作】
1.水鴨宰殺干凈、斬件;魚肚用水浸開，切絲;懷山藥洗浸1小時;桂圓肉洗凈。
2.把全部材料放入燉盅內，加開水適量，加蓋小火隔水燉3小時，調味供用。
【功效】
益氣養血，養陰退熱。適.用于氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠，形體早衰，癥見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅等。
【說明】
湯中魚肚即魚縹，又名魚膠，性味甘平，健脾養血，補腎益精。鴨又名艦鴨，性味甘涼，補中益氣，滋陰泄熱。
【注意】
感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。
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