女性痛經的苦楚,不是男性可以理解。痛經對于女性的身體會造成一定的傷害,我們可以通過食療法來緩解和治療痛經。看看小編推薦的痛經食譜吧。
一、養血止痛粥
所需材料:黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克,這些材料都非常適合女性朋友,其中當歸具有補氣養血的功效,而里面的紅糖則有著斂陰緩痛的作用。這些藥材的合用能有效起到補氣血、健脾胃、止疼痛的作用,主治女性痛經。

調料:紅糖5克。
做法:
1.黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,多加水煎15分鐘后,取汁用。
2.再把米放入熬好的汁水當中煮成粥,等到快熟的時候再放入些紅糖。
注意:經前7天早晚各喝一碗
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