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　　踏入秋季，人們飲食不當，容易引起腹瀉。秋季腹瀉時要注意飲食，多選擇低纖維、低脂肪的食物，有些食品是不適宜食用的，一定要提防喔。 　　腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 　　但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。 　　如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類：粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點

　　秋季轉冬季的時候，常有冷空氣的刺激，導致寶寶咳嗽明顯增多。嚴重的話要前往醫院就醫，但是吃藥也是對寶寶的身體造成了一定傷害。小編推薦幾款寶寶冬季咳嗽食療，媽媽給寶寶滋潤滋潤身子吧。 　　熱咳食療方 　　寶寶的主要癥狀： 咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅，寶寶多熱咳。 　　療方一、冰糖川貝梨： 　　梨1個，冰糖10克，川貝粉2克。將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。 　　效用：潤肺、止咳、化痰。 　　療方二、白蘿卜冰糖飲：         白蘿卜1個，冰糖12克。將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。 　　效用：清熱、化痰。 　　療方三、枇杷葉粥：    &nb

　　當人們說到“更年期”這個詞，往往會想到中年女性，然而對于進入更年期的男性而言這一階段的自我保健也不容忽視，如果調節的不當或者不重視，會對身心造成較嚴重的健康問題。 　　男性也有更年期，男性更年期綜合征是指男子在一定年齡內，驟然發生的各種反常心理狀態，并由此產生的各種各樣、輕重不同的臨床表現。男生更年期多發于50～60歲的男性，程度的輕重也很不相同，輕者可沒有感覺，重者反應較明顯。 　　男性更年期常見的臨床表現有：在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優柔寡斷，陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執、煩惱狀態中。自覺體力不支，需求更多的休息才能應付日常工作。 　　性功能方面，患者性欲、性反應、性能力持續減弱，性交不應期延長，精液量減少，精子質量下降，有時出現陽痿、早泄。在其它方面，患者還可出現頭暈耳鳴、失眠多夢、食欲

　　中老年人的膽固醇特別容易增高，高膽固醇的朋友不僅要治療，還需要飲食營養配合。小編推薦幾種高膽固醇患者飲食保健晚餐的吃法吧。 　　1.早吃1碗燕麥粥。 　　2.中餐吃1/2碗豆類。豆類是又便宜、又安全有效的降血脂及膽固醇的食物，但腎功能損害者不宜食用。 　　3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。 　　4.每天吃1/2個洋蔥。 　　5.每天吃酪梨或蘋果1個。酪梨中所含的脂肪酸是單一不飽和脂肪酸，蘋果中含有豐富的果膠，具有降膽固醇的功效。 　　6.每周吃兩次清蒸鮭魚。鮭魚中所含的亞米茄3型脂肪酸的量非常高，鮭魚最健康的吃法是清蒸。 　　7.每星期喝1碗姜湯。將曬干的姜磨成粉后沖熱水喝下，姜中的成分生姜醇及姜烯酚，可使高血脂病患血中三酸甘油酯的濃度下降。 　　

　　很多不良的生活飲食習慣都會導致我們出現消化不良的情況，由此而引發一些列嚴重影響我們的生活和工作。對于腸胃功能弱的人來說，應該如何緩解消化不良的癥狀呢? 　　1.山楂 　　不管是什么原因所引起的消化不良，在平時生活中我們都可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來有效的促進消化。特別是在吃多了不容易消化食物的情況下，山楂的促消化功效更加明顯，我國中醫指出山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。并且經過現代醫學研究發現，在山楂中含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。 　　除此之外山楂還可以增加胃蛋白酶活性，而其中所含有的脂肪酶還可以促進脂肪的分解，在消食的基礎上還可以促進脂肪的燃燒，從而起到有效的減肥瘦身作用。 　　2.蘋果 　　各種水果在我們平時生活中極為常見，并且經過研究發現，大部分水果都具有很好的促消化作用。因此在有積食以及消化不良等情況時，不妨通過吃水果的方法來有效緩

　　口腔潰瘍雖然不是很大的疾病，不會對人造成傷害，但是使患者非常痛苦。小編的切身體會是，吃飯嚼不爛，說話說了。小編特地搜集一些快速治療口腔潰瘍的偏方，大家參考參考吧。 　　蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。 　　蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續涂擦，一天可重復涂擦數遍。 　　硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。 　　木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。 　　可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。 　　白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。 　　菜籽療法：取白蘿

　　鉛中毒是一種對于兒童來說會引起嚴重后果的事情，那么它到底對于兒童來說有哪些嚴重的影響呢?我們一起來了解一下吧! 　　鉛通過呼吸道及腸道進入人體后，90%儲存于骨骼，10%隨血流影響全身各器官和組織，神經系統、血液系統、心血管系統、腎臟、免疫系統及內分泌系統均可以被累及。隨著血鉛水平的增高，受累系統由一個變為多個，程度也越來越趨嚴重，且臨床表現復雜，缺乏特異的癥狀。常見的有：易激動、反應遲鈍、嗜睡、腹痛、腹瀉、惡心和嘔吐、貧血、出現糖尿等，牙齒與指甲因鉛質沉著而變成黑色，嚴重時甚至出現驚厥、昏迷，甚至死亡。 　　小兒神經系統正處于快速的生長發育時期，特別容易受外來因素影響，又由于血腦屏障的發育尚不健全，體內含鉛量的輕度增高就能引起神經系統的損害，所以，與成人相比，鉛對小兒神經系統的損傷更加顯著，危害也更大。而在兒童中，有臨床癥狀的鉛中毒兒童只占少數，絕大多數并沒有什么表現。無癥狀

　　有些疾病是可以用飲食來預防的，這樣就不用常常要看病吃藥，讓自己的身子更加的虛弱，那么吃什么可以預防什么病呢，小編在這里告訴你四種食物可以預防的四種疾病。 　　常見疾病預防一：紅茶防治流感 　　日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。 　　常見疾病預防二：牛奶防治支氣管炎 　　美牛奶中所含的大量維生素A可保護支氣管和支氣管壁，使之減少發炎的危險。 　　常見疾病預防三：菠菜防治視網膜退化 　　每周吃2-4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。據稱，菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網膜的損害。 　　常見疾病預防四：維生素B6防治糖尿病 　　法國、意大利及日本均有報道，維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫

　　你知道更年期月經不調會引起什么嚴重的后果嗎?很多人以為更年期時的月經不調是正常表現，其實不然。更年期的月經不調更要去悉心調理，我們看看下列的案例吧。 　　患者江某，女，48歲，月經來潮20多天淋漓不盡，遂口服消炎、止血藥，但效果不佳。患者輾轉求治于各個醫院，療效不佳，身體逐漸消瘦，伴乏力、易疲勞。醫生建議其做診刮術并做子宮內膜病理檢查。B超顯示子宮內膜增厚，送檢子宮內膜，結果顯示子宮內膜癌，于同年5月進行子宮全切術。 　　鑒于此，對更年期婦女(現在將更年期定為40～60歲)，如果月經周期紊亂，表現為不定期的陰道出血，經期延長或持續性陰道出血長達1~2個月，或大量的陰道出血，這些情況都應警惕。患者要配合醫生做詳細的全面檢查，如子宮內膜活體組織檢查等，排除腫瘤引起的出血。排除罹患腫瘤因素后，再按更年期月經不調治療。     推薦閱讀：更年期吃什么好

　　有時候，寶寶患上疾病，媽媽們或許都會從老人口中聽到一些“偏方”。究竟這些“偏方”有沒有效果呢，親親寶貝小編邀請中醫專家為你解讀。 　　偏方1：神奇的炒米糊 　　將大米炒糊，再加水煮沸，然后在湯里加少許奶粉給腹瀉的寶寶喝，可以有效止瀉，幫助寶寶恢復健康。 　　中醫專家解讀：用炒過的大米碾成粉沖泡后服用治療小兒腹瀉，是簡單易行的民間驗方。治療消化不良的焦三仙(炒山楂、炒麥芽、炒神曲)就是家喻戶曉的中藥，經過炒炙焦黃的谷稻芽(大米、小麥)具有消谷積、化肉食、運脾收斂的功效。所以，寶寶患輕型腹瀉或在腹瀉恢復期，都可以用這個驗方輔助治療。 　　偏方2：能止瀉的野草 　　遇到寶寶腹瀉，可每天用鮮馬齒莧100 克，洗凈煎湯，加2 小勺紅糖，給孩子喝湯。通常喝3 天后見效，一周內痊愈。 　　中醫專家解讀：馬齒莧本身就是一味中藥，具有清熱、

　　咳嗽是肺部疾患中的一種常見癥狀，其致病原因主要為外部的邪氣。此外，痰飲和濁氣內生以及氣陰兩虛，也可引起咳嗽。中醫臨床上對咳嗽的類型常有外感和內傷之別，外感咳嗽有風寒、風熱咳嗽等;內傷咳嗽又分痰熱、痰濕、氣虛、陰虛咳嗽等類型。小兒咳嗽在治療上比較棘手，但如果配合適當的藥膳食療，則可以促進咳嗽早日痊愈。 　　常見疾病的食療處方 咳嗽食療菜譜 　　咳嗽生姜雞蛋配方：雞蛋1枚生姜10克。        做法;雞蛋打碎生姜切碎，兩味攪勻，炒熟吃。        每日2次。主治：風寒咳嗽。        蜂蜜雞蛋湯配方：蜂蜜35克，雞蛋1枚。     &

　　氣溫超過40℃，路面最高溫度達70℃，這幾天醫院里中暑的病人一撥接一撥，輕度中暑就不去計算了，因為太普遍，簡直是“小菜”，像省立同德醫院，近三天就診重癥中暑患者8例，其中2例直接讓溫度計“弱爆”，體溫太高量不出來。 　　預防中暑有哪些招數? 　　1.應注意補充水分，常飲用涼開水、酸梅湯、綠豆湯等。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，要隨時補充水分。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。 　　2.多吃一些能預防中暑的食物，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、海帶、豆制品、紫菜、土豆、香蕉等。 盛夏重度中暑患者體溫高達42℃ 中暑怎樣急救 　　3.盡量避免在強烈陽光下特別是午后高溫時段進行戶外工作或活動，老、弱、病、幼人群要更加注意。 　　4.如必須進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光

　　色斑 清晨一杯涼白開 　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 　　感冒 要喝比平時更多的水 　　每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。 　　胃疼 經常喝點粥

　　隨著人們生活質量的提高，飲食的質量也不斷上升，導致身體疾病也增多。其中，便秘是多數朋友都常患的疾病。小編推薦幾款有效預防便秘的食物吧。 　　芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 　　泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便秘作用的是后者。因為后者比前者耐酸性環境，能活著到達腸道并發揮作用，并且后者在腸道內的存活率是前者的10倍。 　　蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。 　　青椒、獼猴

　　血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。 　　月經期間應補充一些利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。 女人貧血吃什么補血 　　一、營養原則 氣血雙補吃什么? 　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，記得可別操之過急。常用補氣血食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。在中醫指導下服用。 　　女性養生：女

水果篇 香蕉 正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。 番石榴 番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。 蘋果 蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。 櫻桃 櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水

　　有不少朋友一做身體檢查，就發現血脂特別高，飲食不均是引起血脂高的重要原因。小編推薦幾個有利于改善高血脂的食療吧。 　　下面就為大家介紹一下降血脂的食療： 　　1、木耳燉豆腐：水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。 　　2、山楂燉桂圓：山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。 　　3、海帶綠豆湯：海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆爛，最后加入少許鹽即可。 　　4、香菇首烏粥：取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。將香菇提前泡發，洗凈切成小塊;何首烏研為細末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸類物質，可抑制膽固

　　感冒是小兒常見的疾病，尤其是現在天氣寒冷，不注意保暖，容易導致感冒發燒。其實通過食療保健，可以有效預防感冒喔。小兒怎么吃才不容易感冒呢? 　　孩子怎樣吃才不感冒 　　小孩子吃壞最易引發感冒發燒 　　中醫認為保護人體表層的有一股營衛之氣，營衛之氣來源于氣血，產生氣血的是人的脾胃。吃太多寒涼的東西或是積食就會傷到脾胃，脾胃一壞小孩子抵抗力就差，容易感冒。小孩子的臟腑沒有發育到一個正常值，臟腑嬌嫩，吃的多的話很容易不消化，所以說小孩子非常容易得食積。 　　小孩要吃七分飽，吃水果前要加熱 　　小孩子吃東西很容易吃撐，這時候大人一定要控制，讓孩子吃到七分飽，如果積食就會傷害到脾胃;另外不要給孩子吃生冷的東西，人在消化生冷食物需要花費更多能量，在吃水果前一定要將水果加熱后再吃。 　　讓孩子按時按點吃飯 　　中醫認為，人的天性在五臟中都有表現，在腎為智，在肝為仁，在心為禮，在脾為信

　　寶寶發燒了怎么辦?寶寶發燒了還要不要吃輔食呢?不少家長都在煩惱這個問題，怕暫停了輔食寶寶營養跟不上，更不利于恢復，但是又怕添加了輔食寶寶消化不好。下面由專家為你解答! 　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師胡小英表示，發燒實際上都是一個短期行為，不吃輔食其實并沒有家長想象中影響那么大。正常情況下也可以給寶寶繼續吃輔食，但最后是易于消化的食物。 　　寶寶愿意吃 輔食不需停 　　寶寶在發燒時期，通常會表現出食欲不振，有的父母擔心寶寶發燒會造成體力的大量消耗，想方設法給孩子補充各種營養;而有的父母則相反，他們擔心感冒時期孩子抵抗力弱，消化能力下降，吃輔食會不會引起孩子消化不良甚至過敏等反應?父母對孩子的關心是人之常情，但也不需要在輔食的問題上過于憂心。胡小英認為，感冒發燒持續的時間并不算太長，一般情況下，正常孩子即使在感冒發燒期間不吃輔食，也不會對營養的供給有太大的影響。&l

　　口腔潰瘍怎么辦?當口腔潰瘍的時候，嘴巴特別難受，看著喜歡吃的食物又吃不下，那怎么辦呢，小編在這里向你推薦幾條偏方，讓你有效治療口腔潰瘍。 　　1、姜水漱口 　　用熱姜水漱口，每日2～3次。 　　2、維生素B 　　將維生素B研為細粉狀，用香油調勻成稀糊狀，涂于潰瘍表面。 　　3、濃茶漱口 　　用濃茶漱口，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面康復有一定輔助作用。 　　4、蘿卜藕汁 　　取兩個生蘿卜、鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱。