新一輪的冷空氣又要來了，最近感冒、咳嗽、發燒的寶寶特別的多，很多的寶媽都急的焦頭爛額，下面就介紹一個感冒、肺熱咳嗽的食療方法——海菜芋頭湯。

海菜聽名字很多人都會以為這是海里的一種菜，可能會把海菜和海帶海花這一類的植物聯系起來；其實不是的，海菜是長在淡水中的，海菜只有我們國家才有，在廣東、海南、浙江、云南都有分布，海菜還是重點保護的珍稀瀕危水生藥用植物；這種植物對其生存環境的水質有一定的要求，是一種蛋白質豐富和富有多種維生素及微量元素的天然野生水菜。

海菜的作用和做法都很多，其中比較常見的就是海菜芋頭湯，寒冷的冬天來一碗海菜芋頭湯也是非常暖和的。下面是具體做法。

第一步：準備兩個芋頭和三兩海菜以及家里常用的調味料。

第二步：把海菜洗干凈，把芋頭切片上鍋蒸。

第三步：準備煲湯的鍋，燒開水后放入海菜和準備好的芋頭。

第四步：煮好后起鍋前放入調味料即可。

海菜的作用很多，可以幫助清熱、止咳、利水、消腫、化痰消積等，比較適合肺熱咳嗽、咳嗽積食等。

如果家長發現孩子晚上睡覺的時候不安穩，老是愛磨牙、踢被子，舌苔白厚，口里還有著很嚴重的口氣，反復感冒咳嗽，這就證明孩子的體質已經不好了，家長們就要及時的給孩子調理體質了。