羅漢果燉雪梨

材料：羅漢果1個、梨2個。

做法：

1.羅漢果洗凈掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。

2.羅漢果和梨都很甜，不需要加糖，否則會膩。

蓮子百合瘦肉湯

材料：干蓮子50g 百合20g 瘦肉100g高湯600ml 姜5g 鹽2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少許 香油1ml。

做法：

1.瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片。

2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。

3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉小火煮到蓮子軟、熟。

4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。

白蘿卜蜂蜜水

材料：白蘿卜100g，蜂蜜適當。

做法：

白蘿卜去皮，加水適量煮熟，用蜂蜜調味連湯服食。每天1次，連服15-20次。

雪梨百合湯

材料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙。

做法：

1.雪梨洗凈帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部后洗凈。

2.將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。

3.蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。

4.將火關掉，稍微冷卻2分鐘后，淋入蜂蜜攪勻即可。