產(chǎn)后男女到了一定時間便開始嘗試同房但往往會讓雙方失望，不僅因?yàn)樗沙谶€會出現(xiàn)干澀疼的情況讓同房無法繼續(xù)進(jìn)行，長期如此必定影響夫妻之間的感情。那哺乳期同房干澀怎么辦？根據(jù)實(shí)際情況再決定用什么方法解決。

經(jīng)了解，造成同房干澀的原因有多種，如前戲不足、心情低落、過度清洗、炎癥嚴(yán)重等等。但哺乳期同房干澀經(jīng)調(diào)查與統(tǒng)計，多數(shù)女人是因?yàn)樯a(chǎn)時盆底肌受損造成的，對此修復(fù)受損盆底肌便能解決哺乳期同房干澀。

哺乳期同房干澀怎么辦呢？經(jīng)過對市場的調(diào)查和縮陰者詢問，發(fā)現(xiàn)運(yùn)用兩個方法便能修復(fù)受損盆底肌，進(jìn)而也就能解決哺乳期同房干澀。

一、選用真實(shí)有效的縮陰產(chǎn)品

可能提到縮陰產(chǎn)品，現(xiàn)在你并不陌生，但要從眾多縮陰產(chǎn)品之中挑選出真正有效的縮陰產(chǎn)品卻讓你犯愁。五花八門的縮陰產(chǎn)品，選擇縮陰產(chǎn)品需謹(jǐn)慎，畢竟是使用到陰道上的東西，如果缺乏安全性，危害極大。

那么，在當(dāng)今縮陰市場中，哪一種縮陰產(chǎn)品安全有效呢？

由千金藤、蛇床子、蘆薈、黃柏、苦參都多種天然植物精華科學(xué)配比而成的縮陰產(chǎn)品舒美茵（官方V：1830018262），能夠在保證安全的情況下，對癥縮陰，它具備科學(xué)縮陰原理——“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”。舒美茵可以清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不會反彈。

經(jīng)調(diào)查，九成女人使用舒美茵一兩個月可見到明顯的縮陰效果。不管你是陰道松弛、同房干澀、陰吹漏尿等陰部難題使用一段時間舒美茵均有滿意的效果。

二、堅持做針對盆底肌的鍛煉

哺乳期可做些簡單的鍛煉，運(yùn)動雖然沒縮陰產(chǎn)品舒美茵效果好，但運(yùn)動無地域和時間的限制，長期鍛煉有利盆底肌的修復(fù)。哺乳期同房干澀怎么辦？具體動作如下：

1、緩仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。

2、臀部向外轉(zhuǎn)動；盡量將臀部往上提；扭胯，使之盡量向一側(cè)傾斜。以上三組動作每天練習(xí)一次，每次10―30下。

3、仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)感覺。有這種感覺時，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

那哺乳期同房干澀怎么辦？修復(fù)受損盆底肌便可解決松弛干澀。解決哺乳期同房干澀不難，選對方法并堅持一段時間，便有讓人滿意的效果。