原標題：寶寶「反復感冒」都是這4個行為害的！許多家長都沒在意……

最近的天氣跟寶寶的臉一樣……反！復！無！常！

這天氣大人都扛不住，更別提脆弱的小寶寶了。如果寶寶感冒發燒了，治好完事兒也就罷了~

可最令家長崩潰的是，寶寶感冒剛好，下一秒就又卷土重來了！

所以，許多寶媽奶爸跑來問：“明明精心護理了，寶寶的感冒咋就老不好呢？！”

如果你家寶寶也經常被感冒反復糾纏，那就要想想是不是下面這些“禍根”給害的~

快自查！寶寶反復感冒 可能都是這4個行為害的！

1 、穿衣太多

在這種“變臉式”的季節里，很多家長或長輩對待寶寶穿衣的問題上堅持「寧可熱著，也不能讓娃凍著」的原則。

殊不知，給孩子穿衣太多，不僅會捂著寶寶，而且汗水變涼后，寶寶更容易因背部濕涼而發生感冒的問題。

頻繁給寶寶一穿一脫也不行，這是在給感冒提供了可乘之機啊~

>>>>那么如何辨別寶寶穿衣，是多還是少呢？

摸鼻尖和摸四肢的方法并不準確，較為準確的方式是摸寶寶的背部。

方法： 把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶后衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下。如果： ■ 感覺 溫暖舒適，說明寶寶 衣服夠了； ■ 有 發燙和濕潤感，還 伴有臉發紅、身體出汗、燥熱等現象，說明孩子的衣服 穿多了； ■ 感覺 不夠溫暖，寶寶伴有 臉色發白，身體縮成一團等現象，就說明孩子衣服 沒穿夠，要加衣了。

2、 飲食過量

寶寶反復感冒除了穿衣不當外，飲食不當也會導致感冒反反復復。

不得不說，很多家長們都有一個“通病”，那就是：總覺得寶寶沒吃飽~

所以常常追著孩子屁股后面喂飯，或強迫寶寶吃一定量的飯。

可是很多家長不知道，這么做不僅會引起寶寶對飯菜產生厭惡感，還會導致寶寶因攝入過量引發消化不良，從而產生食積，食積會產生內熱，無法順利排出時就特別容易誘發感冒。

所以，寶寶吃飯寧可“欠一點”也不可過量啊~

3、 缺乏運動

越是容易反復感冒的寶寶，越要加強運動！

有研究指出：運動量大的寶寶，其食量、消化功能、吸收能力、自身免疫力，都比運動量少的寶寶要強，更不容易出現感冒、發燒等疾病。

所以，為了寶寶的身體健康，不要總是“家里蹲”！

在天氣好、人少的時候，多帶寶寶戶外活動活動。

4、 喝水太少或不喝水

此次疫情，張文宏醫生說的最多的一句話就是：多喝水！

水，對于身體代謝起著至關重要的作用，從某種程度上來說，「水」也是預防寶寶上火、感冒、發燒的“藥引子”。

特別在寶寶感冒、發燒、嘔吐、腹瀉的時候，更應加大寶寶水的攝入量，防止寶寶脫水。

在日常，最好讓寶寶養成喝水的習慣，比如每次喂寶寶喝完奶后，喂一兩口白開水，不僅可以幫助寶寶清潔口腔，還能讓寶寶更容易接受水的味道，為以后順利喝水奠定基礎。

不過，水雖好，也不宜喝太多。根據《中國居民膳食指南》建議：

■ 6個月~1歲，這階段的寶寶已經開始吃輔食了，可以適量給寶寶喝水， 每天不要超過50ml； ■ 1~3歲，寶寶除了從奶、飲食中獲取水分，還要補充300ml水； ■ 4~6歲，寶寶除了從奶、飲食中獲取水分，還要補充800ml水；

如果你家寶寶總是反復感冒，那么家長就自查一下，是否是以上4個原因導致的！

有家長會問：「那平時該怎么做，才能預防寶寶感冒呢？」

做好這3步，寶寶少生病！

第一步：運動

適量運動可增強寶寶抵抗力，減少寶寶生病的幾率。

學齡前兒童（3~6歲）運動指南（專家共識版）曾建議：3~6歲的兒童一天的活動量最好保持在180分鐘以上（寶寶走路、上下樓、收拾玩具都算）。

若做中、強運動，一天的活動時間，保持在60分鐘左右即可。

3歲以下的寶寶，就勤曬太陽，多去戶外玩耍玩耍即可。

第二步：適當添衣

推薦給寶寶采取洋蔥式穿衣法。就是說，像洋蔥一樣層層穿搭。

因為洋蔥穿衣法一來保暖，二來方便穿脫。

家長可以根據寶寶的具體情況，采取內層穿排汗吸濕的衣物，中層衣物保暖，最外層防寒防風，來應對春季“變臉式”的天氣變化。

第三步：通風、隔離、講衛生

寶寶房間最好經常通風，以減少室內的病菌濃度。此外，在流感高發期，少帶寶寶去人口密集的地方。

疫情期間，出門前后，飯前便后都要勤用流動的水洗手。

預防寶寶感冒 「板藍根」真的是絕招嗎？

板藍根最基本的功效就是：清熱解毒、涼血利咽。

僅對風熱感冒、口咽干燥以及急性扁桃體炎具有一定效果。但對風寒所致和風熱夾濕的感冒，支原體、肺炎衣原體等病毒引起的上呼吸道感染幾乎沒有作用。

所以，板藍根并不能預防感冒和流感。

如果寶寶沒病，家長卻喂寶寶喝板藍根，反而會影響其消化功能，易出現腹脹、腹瀉的情況。

其實，寶寶感冒是再正常不過的事兒了。

有研究發現，對于6歲以下的寶寶，平均每年會感冒6~8次。10%~15%的孩子，每年要感冒至少12次。由此可見，寶寶一兩個月感冒一次很正常！

各位寶媽奶爸們根本不需要過分緊張，對于一些小疾病，寶寶會在每次患病后，來加強自身的免疫系統。所以，生病并不完全都是壞事。

不過，如果寶寶反復感冒發燒，家長就要反省一下是不是自己沒有護理好，或沒有找到具體病因的緣故。