孕媽在生產之后，會出現很多問題，常常被困擾，產后媽媽常被哪些問題所困擾呢？應該要如何去應對呢？

寶寶出生了，媽媽可以盡情享受為人母的喜悅，但是小編經常看到身邊的新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響了自己的身體健康。

如果坐月子坐的好，以前有些小毛病還能改善，坐的不好還會另外引起一些小疾病，所以產后恢復是特別的重要。

但據專家介紹女性產后的一些生理現象均屬正常現象，那么究竟哪些現象屬于正常呢？我們一起來看看專家的詳細介紹。

產后呼吸深慢

女性產后呼吸緩慢的原因主要是因為新媽媽產后的腹壓降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸變成胸腹式呼吸，這樣就會使呼吸深慢每分鐘15次左右。

同時女性在產后的脈搏跳動也會變得緩慢，每分鐘大約在約60~70次左右。不過這種現象新媽媽不必擔心，一般在產后一周左右就可以恢復正常了。

產后便秘

由于產婦在生產的這斷時間，臥床休息的時間很長，幾乎沒有運動量，而且伏擊和盆底肌由于生產也會變得很松弛，同時新媽媽的腸道蠕動的功能也會隨著減弱，汗液和尿液的排除量都很大，因此就會產生便秘的情況。

出現這種情況新媽媽也沒必要擔心，只要在日后的飲食中多喝點粥水，或是吃些容易消化的蔬菜和水果，經過幾天的調理之后就會恢復正常。

產后體溫升高

有的產婦會發現自己在產后體溫出現了升溫的現象，其實這也是一種正常的生理反應現象。

據專家介紹，女性在產后一天以內可能會有體溫升高的現象， 不過不會過高，一般是不會超過38℃的，這種現象一般要持續三天左右。

新媽媽不必驚慌，這種現象主要是由于乳房血管和淋巴管極度充盈造成的，新媽媽可以通過乳房按摩和新生兒的吮吸、或是人工擠乳等方法使體溫下降。

產后汗多和尿多

大部分的新媽媽在產后都會出現多汗和多尿的現象，這中現象被稱做產褥汗。

在醫學上來講這是一種正常的生理現象，多汗的原因主要是因為女性的身體 在分娩的過程中的新陳代謝和內分泌活動的降低，以及新媽媽體內潴留的一些大量的水分必須排除體外后才能減輕身體的負擔。所以女性在產褥期不但多汗而其還多尿

不過這種現象一般都是在產后的十天左右將自然恢復好轉。不過需要注意這個階段的衛生，室內的溫度要適宜，保持室內空氣通暢，不能讓產婦直接吹風，注意衣物的清洗和更換。及時的搽汗避免細菌的感染。

產后惡露持續

在分娩后寶寶出生后變活在陰道內排出一些血色的分泌物，這種分泌物就被稱作惡露。這種現象主要是由產后的子宮膜的脫落和一些血液的壞死組織要及時的排除體外，這種情況一般要在產后的三周后才能夠排凈。

產后的惡露一般分為三種，紅色的惡露一般在產后的第一天至四天左右排出。還有一些就是呈淡紅色的血液分泌物在這一般都是在產后的五到十 天后排出，最后的就是白色的惡露了，這一般就在產后十天后隨著排出，其顏色白黃色。

產后有腹痛感

一般女性產后腹痛都是由宮縮引起的，在宮縮的時候可能就會引起血管缺血或是一些組織缺氧等，導致的神經系統受到了嚴重的壓迫，因此新媽媽會感覺到腹痛。

不過這種腹痛是屬于正常現象，一般在產后的2天會出現癥狀，3天左右就會消失。這種疼痛感不會很強烈的，如果是多次妊娠的產婦的疼痛感就要大于初產時的疼痛。

不過需要注意的是如果這種現象持續一周以后的話，同時還伴有惡露量增多的現象，那么這個時候產婦就要及時的去醫院找專業的醫生來治療。