之前去朋友家做客，朋友家的寶寶跟我家寶寶同歲，但是她家寶寶卻比我家寶寶高出很多，相比之下，我家寶寶是又矮又瘦啊。后來跟朋友交談過后才知道，原來讓寶寶長高是有小訣竅的，今天我就跟大家一起分享一下吧！

營養

寶寶要想長得高，營養是關鍵，家長為了保障寶寶的營養均衡，有幾個做法可以參考。首先就是鈣，鈣是寶寶骨骼生長的基礎，如果身體缺鈣，很容易影響發育，所以家長可以給寶寶喝牛奶，來補充體內的鈣。但是有些寶寶乳糖不耐受，喝牛奶很容易引起腸胃不適，那么家長就可以給寶寶喝一些羊奶粉來補充營養，而且羊奶的營養價值也會比牛奶更高；其次家長要給寶寶多吃蔬菜，因為蔬菜里有豐富的維生素，寶寶多吃蔬菜，也有利于長高。另外，讓寶寶吃得豐盛的同時，也要注意營養搭配，同時不能養成寶寶挑食的壞毛病，這樣才能讓寶寶更好發育。

睡眠

對于寶寶來說，一天中有很長一部分時間都在睡眠中度過，睡眠也是影響寶寶成長的一個很重要的因素。因為寶寶小，發育還不健全，如果睡眠不好，就會影響寶寶的智力和腦力發育，而且寶寶只有在深睡時，體內才會分泌大量的生長激素，可以促進寶寶的發育。如果寶寶太晚睡，不僅有損大腦的發育，而且也會錯過這種激素的分泌，從而導致寶寶長不高。所以為了孩子可以長高高，家長一定要保障孩子有充足的睡眠。

運動

春天到了，家長沒事的時候也要帶寶寶出門轉轉，讓寶寶多活動活動。因為寶寶多活動，不僅有利于促進身體血液的循環，而且也能夠促進寶寶骨骼的生長。所以家長帶寶寶出門的時候，可以教寶寶做一些伸展運動，比如跳躍、拉伸等。同時值得注意的是，帶寶寶出門運動的時候，一定要給寶寶穿上舒適的衣物，從而讓寶寶活動起來更靈活。

為了寶寶更好的成長發育，家長不僅要注意寶寶的營養均衡，而且也要讓寶寶多活動，有了好的身體，寶寶才能更快長高！