90%以上的產后媽媽們在哺乳期結束后都會發現胸部變得松弛下垂，沒有以前那么飽滿挺立了，哺乳后的胸部就跟霜打后的茄子一樣，又蔫又皺的。這嚴重影響產后辣媽們的自信，可能你也試過很多種方法胸部卻依然干癟下垂，哺乳后胸部下垂了怎么辦?難道胸部下垂真的沒有辦法恢復嗎?今天小編給大家分析一下下垂的胸部還可以恢復挺拔嗎。

女性在哺乳期后發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期后，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房松弛而下垂。哺乳后胸部下垂了怎么辦才能恢復?美乳專家告訴你胸部下垂的恢復方法很簡單，不必太驚慌，掌握以下幾點下垂的胸部恢復堅挺輕而易舉!

哺乳后胸部下垂了怎么辦1.配戴合適的胸罩

胸小的女性大部分都是沒有在意內衣的選擇。內衣只是隨便面一件連試也不試。其實合適的內衣是豐胸的第一步，那么如何選擇適合自己的罩杯。許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩，這種行為是不可取的，一方面因為在哺乳期女性的乳房會變大，如果沒有足夠的支撐，很容易下垂，另一方面，合適的胸罩還可以支撐乳房，讓胸型更加完美。

哺乳后胸部下垂了怎么辦2.保證飲食，正確減肥

很多產后媽媽因為生育問題體重增加，斷奶后急于減肥瘦身。快速減肥肯定會導致胸部急速變小下垂的。現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關系。因此改善胸部下垂應該多補充胸部營養，健康減肥。小編給產后媽媽推薦一款改善胸部下垂的食譜：

豐胸食材山藥——促進荷爾蒙分泌及合成

山藥含有豐富淀粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低。

豐胸食譜：山藥手卷

材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g

做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來即完成。

哺乳后胸部下垂了怎么辦3.防止胸部下垂的按摩法

豐胸很大的一部分是防止胸部下垂，保持胸部的堅挺。很多按摩方法是針對于胸部的飽滿和血液循環的，今天我們就來介紹一種提拉胸部，哺乳后胸部下垂調整的按摩法。

步驟一：首先取適量亦挺精品套裝美乳霜涂抹到胸部，用右手以虎口方式把右邊乳房輕輕往上托，或者先用左手以虎口方式把左邊乳房輕輕往上托也可以，可以按照個人習慣先后按摩。

步驟二：如果是先托右邊乳房，則將左手置于右邊乳房上方，虎口張開，其余四指并攏，由外向內施力按摩。注意按摩力道要適當，不宜用力過大。先托左邊乳房同理。

步驟三：右邊乳房輕輕按摩10次左右后，再換左邊按摩，如此反覆按摩10至15次，一次按摩的時間最好3，4秒左右。

哺乳后胸部下垂了怎么辦4.正規批準豐胸產品

無數的事實已經證明，按摩、運動、食療這些方法都是沒有多大作用的，相對于產后胸部松弛的媽媽更是寧缺毋濫。那么，哺乳后胸部下垂了怎么辦?選擇一款效果好的豐胸產品才是當務之急。目前市面上豐胸產品很多，但正規的品牌極少，在琳瑯滿目號稱有豐胸功效的產品中，能夠真正安全有效豐胸的產品更加少見。而近年來，更因為豐胸產品含有藥物激素等危及女性乳房、身體健康的事件層出不窮，讓很多人不斷質疑豐胸產品有用嗎?其實一款好的豐胸產品的豐胸效果是毋庸置疑的，但是在選擇豐胸產品的時候也一定要綜合考慮各種因素，特別是豐胸產品的安全性，那么如何才能正確尋找安全有效的豐胸產品呢?美胸專家告訴小編：國家藥品監督管理局正規批準文件是保證豐胸效果和安全的唯一標準!

根據化妝品衛生監督條例等相關法規規定，生產豐胸這類特殊用途的化妝品，必須經有國家藥監局批準，只有通過了相關檢驗并在人體試驗安全的情況下取得批準文號(即“特字號”)后方可生產。為了方便消費者查詢和監督，藥監局在其官方網站上公布了所有合格有資質的豐胸產品。其實對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點，特字號不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的有力保證。

現在我們以國家認可的正品豐胸產品 “亦挺精品套裝”為例，到相關網站上去查詢一下資質：

1、打開國家藥監局網站，點擊“化妝品”欄--點擊“國產化妝品”--點擊“化妝品”--點擊“國產特殊用途化妝品”

2、在“快速查詢”的輸入欄中輸入“亦挺”，再點擊“查詢”，這樣，所有的“亦挺精品套裝”(國妝特字G20160785)相關產品及其批文都可以見到羅列在列表中了。

胸部變美變大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想擁有圓潤飽滿、彈性上挺美胸的姐妹們，一定要選擇像亦挺精品套裝這樣正規安全的豐胸產品才有保障，假冒的豐胸產品和奇葩的豐胸方法，不但會讓你事倍功半，甚至還會埋下健康的隱患。

下垂的胸部還有救嗎?斷奶后3-6個月是豐胸的最佳時期，胸部下垂時間越久恢復就會越慢一些。抓住正確的哺乳后胸部下垂調整方法，其實胸部下垂并沒有想象中的那么難恢復的。