說起來雖然不好意思，但是的確九成以上想縮陰的女人都是為了保證性生活質量不受影響。下面松弛怎么才能變緊致？其實緊致的方式和簡單，兩個字：縮陰！只要找到好的縮陰方法不怕緊不了。

陰道松弛并非是疑難雜癥，現在也不是沒有可以縮陰緊致的方法，只是因為很多的縮陰方法好壞參半，如果沒有一定的判斷能力，一旦選錯有害無益，如此也就令一些想縮陰的女人在解決下面松弛問題上猶豫不決。

今天小編給大家準備了一些縮陰的方法，只要掌握住就可以讓松弛的下面變緊致，一起來看看吧！

方法一、選擇正規縮陰產品

縮陰產品是目前解決下面松弛問題成功率比較高的一種縮陰方式。尤以千黛斯（QIANDAISI）為代表的正規縮陰產品好評率更高。不少用戶反映，該產品安全縮陰不反彈，并且在成功縮陰之后還將其推薦給閨蜜、朋友、網友使用。

之所以千黛斯可以讓松弛的下面變緊致，主要原因還是因為該產品對癥。它曾結合女性松弛根源提出了“養護結合”縮陰原理，能夠修復因為生育以及多次生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，從而自然收縮陰道緊致，效果持久。

另外，千黛斯品牌（私護專家V信/Q號: 721013081）為了保證效果還推出了不同的縮陰療程，只要下面松弛了的女人結合自身陰道松弛程度選擇適合的千黛斯縮陰療程，堅持使用一段時間，松弛的陰道就可以變回緊致，非常簡單、方便。

方法二、堅持縮陰運動

雖說運動縮陰短時間內很難起到作用，但是及早進行縮陰運動卻可以預防和緩解陰道變松，還可以提升陰道收縮能力，提高性生活質量。

縮陰運動的動作有很多，大家只需要選擇幾種適合自己每天堅持的即可。必須提肛運動以及憋尿運動。

提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

憋尿運動：在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。

方法三、采用陰道緊縮術

陰道緊縮術見效快，但是風險性高。據調查手術存在麻醉意外、出血、感染、療效欠佳等風險，而且不利于第二次順產生育，隨著年齡的老化，陰道松弛也會復發。所以該方法適合保守治療無效的女人。一般的陰道松弛問題采取上述兩種方法即可。

如今大家清楚的知道下面松弛怎么才能變緊致？那么，希望縮陰這兩個字大家可以牢記于心。一定要把握住時間，及早進行縮陰，這樣松弛的下面才能夠變緊更快，如此也可以降低下面松弛給女性生活和健康帶來更多的負面影響。