關于濕疹晚上睡覺如何止癢，我覺得我還是很有發言權的。從小我就皮膚非常敏感，可能是因為住在南方水汽比較潮濕的原因吧，半夜起過急性蕁麻疹，急急忙忙趕往醫院。就連平時感一個冒，都有可能手上起各種紅點點，上醫院一查，發現是感冒的病毒沒完全好，就從皮膚發展了，唉，我真的要暈菜了。不過最讓我的難受的還是濕疹，小時候被子總是沒曬干就睡覺，潮乎乎的挺難受，結果長期如此就起了濕疹。

我的濕疹一般都長在脖子上，不知道你們有沒有發現，每次一到該安安靜靜工作的時候，該說晚安睡覺的時候，濕疹它就奇癢無比，好像一直在向我要它的存在感，真是很像伊能靜唱的那句歌詞：“怎么哭的鬧得像個孩子”，真是氣死我了，但我是屬于那種大大咧咧的性格 ，癢了就撓也沒什么遮攔，結果某天一照鏡子發現自己脖子那里密密麻麻的全是紅色的包，有的還被我撓破了，就是那種快要滲出血來的樣子。

害怕被別人誤會自己有什么會傳染的皮膚病，我這個愛“美”心切的糙漢子(其實是女孩子啦)嘗試了了各種各樣的方法，效果還是比較明顯的，所以來分享給大家。

一．濕疹長什么樣子

哈哈哈，寫這個標題的時候我還在想，這濕疹怎個跟個逃犯似的，咱還得多次確認樣貌。開玩笑歸開玩笑，我們還是有必要清楚自己是不是濕疹的，畢竟只有對癥下藥才會有效果，萬一判斷失誤沒有效果是小事，耽誤了治病就不好了。

濕疹一般都是對稱分布，有滲出傾向，自覺瘙癢，夏季會比秋冬季更嚴重，撓過之后會變成暗紅色。（這里我就不放圖了，我怕大家不喜歡）

其實就是很癢很癢的紅疙瘩，一般濕疹的發病率還是蠻高的，到處問問你也能看到。如果實在判斷不好，可以去醫院掛個號判斷一下，也沒有多少錢。

二．濕疹的發病原因

其實濕疹的發病原因確實是不好說，它是由內外多種因素構成的。簡單來說，比如你居住的環境過于潮濕，穿的衣服蓋的被子沒有曬干，或者是脾胃不好，吃的食物難以經過腸胃的消化，最后造成積食在人的腸胃產生有毒氣體，影響身體，產生濕疹。還有一種可能是遺傳的，父母得了濕疹，那么孩子得的幾率也會變大的。

<如何減緩濕疹的癥狀<

食物方面：

剛才我們聊到濕疹可能會是因為脾胃不好導致的，所以有必要從入口的食物去控制一下，愛吃美食的寶貝是不是看到這里快要哭了。

沒關系的，少吃一點就好了嘛。例如雞和蝦這種高蛋白的食物，我們還是要控制一下自己，減少這類食物的攝入，減輕一下自己消化的負擔，減少積食的發生。

還有茴香這種高刺激性的食物也要少吃一點哦。最好以面食，粥等等為主食，既能保護腸胃，也可以幫助我們改善濕疹。

看到網上上有小哥哥分享一個食療法，可以把薏米，紅豆，茨食1:1:0.5去煮湯，最好把食材吃下去，我也去試了試，吃了幾次之后感覺不光濕疹有效果，皮膚也透亮多了。

行動方面

當我們遇到濕疹特別瘙癢的時候，千萬不要像我那樣用手使勁兒撓，就跟撓的不是自己的肉一樣。如果實在癢得不行，我們可以使用指腹去輕輕的揉一揉，或者拍一拍，不解癢就摁摁，這樣能夠防止指甲對我們皮膚的傷害，不會把皮膚和濕疹撓破，減少濕疹給我們帶來的傷害，這樣濕疹消下去以后也不會留疤了。

我們還可以找一些毛巾浸泡一些冷水或者找個袋子裝一些冰塊，敷在比較癢的地方，這樣子可以讓血流速慢一些，減少瘙癢。

還有就是平時要多鍛煉，多鍛煉總歸沒有壞處。濕疹其實跟我們的免疫系統也有關系，只有加強鍛煉，身體好了，免疫力上去了，別說是濕疹了，啥病你也生的少了。

藥物幫助

這個甘伯宗乳霜也是我在網上查過了資料才入手的，畢竟是用在自己身上的東西，誰敢隨隨便便的瞎買啊。它是植物草本提取的純中藥濕疹膏，沒有添加任何的激素在里面，所以完全不用擔心會產生依賴的效果。止癢效果很明顯，涂上去冰冰涼涼的一小會兒就不那么癢了，晚上睡覺前涂一些在身上，很快就會吸收，不用擔心會把衣服和被子弄臟，也完全不用擔心因為太癢而難以入睡。

得過濕疹的寶貝都知道，那些徹夜難眠的瘙癢還不是最可怕的，最可怕的應該是它的反復發作，讓人難以接受，不知道它什么時候會卷土重來，只是每次癢得不行的時候發現它又回來了。

這款乳霜了涂一陣子之后，濕疹就開始慢慢就開始下去了，而且復發的周期明顯變長了，我感覺如果護理的好，可能就不再復發了。

日常護理

得了濕疹以后，除了前面的那些操作，我們還要學會預防下次復發和平日的護理工作。就拿洗澡來說，洗完澡一定要把自己擦得干干的。我感覺自己得濕疹還有一個重要的因素就是住在宿舍，頭發不能吹，所以永遠都是濕著頭發去睡覺，導致脖子那里經常起濕疹。擦干之后，一定不要嫌麻煩，要認認真真的涂上身體乳，不用買那種功效行的，就去買那些專門保濕的就可以啦。

其次呢，我們要保持心里的健康，把心態平和下來，不能經常煩躁心里起火似的。堅信自己只要好好接受，一定會有辦法治療，一定可以預防和減少復發。

如果病情太嚴重，一定要及時去醫院就醫，不可以自己拖著，以免更加嚴重。希望大家都可以遠離濕疹的傷害呀，早日康復哦。