育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者，便是不孕。

雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒，則是不育。

這不孕不育成為了多少年輕夫妻心中不言而喻的痛，面對親戚朋友的催生，有病難言，只好敷衍了事，久而久之，大家都避而不談，卻都心知肚明。

隨著生活節奏不斷加快，人們所要承受的壓力越來越大，使得身體素質也越來越差，不孕不育成為困擾著想要孩子的夫婦的一個大問題，夫妻關系更是每日況下。

許多女性年齡不大，身體也健康，每天堅持吃葉酸，花很多心思做營養餐，卻依然沒有好消息，懷孕非常困難。

不少男性都一心撲在事業上，忽略了自身的保養，喜歡熬夜、抽煙、喝酒，等到打算要孩子的時候就比較困難了。

要知道，不良生活習慣、環境污染、飲食問題、頻繁性生活、肥胖等都會導致不孕不育。

其實，歸根究底，不孕不育癥主要責之腎虛。

中醫認為，腎主生殖，主二陰，生精血。

腎虛常見表現為神疲、腰酸膝軟、頭昏耳鳴、怕冷或五心煩熱、記憶力衰退、失眠等。

男性腎虛或有陽痿、早泄、精少、精氣清冷，或陽強不倒、不排精等癥狀。

女性腎虛則伴有月經不調、帶下清稀、性欲下降、流產、不孕等問題。

不僅生育的功能，人生的生、長、衰、老過程，主要關鍵都在于腎氣的盛衰。

那么，腎虛該怎么辦？腎虛，關鍵在于“養”。

養腎，非一日之功，切記操之過急。既不能長期吃藥調理，更不能一直補補補，還需配合飲食、適當運動和規律作息，方可有機會根治。

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