平常人吃葉酸片的作用

葉酸的作用也是非常多的，常見有以下作用：

1、用于治療巨幼紅細胞性貧血和白細胞減少癥;

2、是孕婦服用預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形;

3、與維生素B6和甲鈷胺同時服用，來治療高同型半胱氨酸血癥，預(yù)防腦血管疾病;

4、是由于葉酸在十二指腸和空腸吸收，胃大部切除術(shù)的患者可以少量服用。

不建議正常人服用葉酸片，因為葉酸片與天然的葉酸不同，需要在肝臟中轉(zhuǎn)換，而且轉(zhuǎn)換的效率很低，容易造成葉酸在體內(nèi)的堆積。長期服用葉酸可以出現(xiàn)厭食、惡心和腹脹，葉酸不存在吸收的障礙，因此正常飲食的人一般都不會缺乏。下面就介紹一些富含葉酸的蔬菜、水果和肉類，萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、油菜，小白菜和扁豆等蔬菜都含有豐富的葉酸;水果中的桔子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、杏、石榴、葡萄，獼猴桃和梨也含有豐富的葉酸;肉類如動物的肝臟、腎臟、禽肉和蛋類也含有豐富的葉酸。

葉酸片哪個牌子最好

葉酸的品牌非常多，很多人在這么多品牌面前挑花眼，不知道選擇哪種。大眾比較熟悉的有愛樂維、斯利安、安利紐崔萊等品牌。其實只要是葉酸，大多成分都一樣，直接去藥店或醫(yī)院購買就行。

而且很多地區(qū)在國家的政策下，葉酸已經(jīng)可以給準媽媽們免費提供。眾所周知葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，正常的孕媽們吃小劑量的就行，通常是0.4-0.8mg。另外，還有一種含葉酸的復(fù)合維生素，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)并符合國家標準的，都可以放心選擇。