本該安眠的夜晚，你是否還在趕工作、打游戲、刷視頻？無(wú)論是爆肝加班還是快樂(lè)修仙，都是肝臟在背后默默承受著。肝臟作為人體較大器官，含有的神經(jīng)較少，往往不會(huì)反饋給大腦引起疼痛的改變，一般令肝臟引起不舒服的疼痛反應(yīng)時(shí)就已經(jīng)晚了，所以護(hù)肝等于護(hù)命，都快停止熬夜吧！但對(duì)于討生活的社畜來(lái)說(shuō)很難不熬夜，那么我們就減少對(duì)肝臟的傷害吧，比如像Swisse護(hù)肝片就很值得要熬夜的打工人去嘗試。

作為當(dāng)代打工人，不僅要996、007，還要接受不卷就被淘汰的現(xiàn)實(shí)，殊不知我們?cè)跓o(wú)下限的消耗著自己的身體……去年知名音樂(lè)人趙英俊先生由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致肝癌而去世，引發(fā)人們對(duì)于肝功能的重視，可能在我們放縱消耗的時(shí)候，肝臟已經(jīng)傷痕累累，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾勿B(yǎng)護(hù)我們的肝臟呢？

STEP1拒絕垃圾食品：垃圾食品中含量大量防腐劑會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有為了工作圖方便就直接選擇食用泡面？警惕！方便面是肝臟麻煩的制造者！長(zhǎng)期食用可能會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，并且過(guò)多的油脂積容易堆積在體內(nèi)形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

STEP2多吃新鮮水果和蔬菜：比如西蘭花、菠菜、羽衣甘藍(lán)、西柚等，它們都含有豐富的維生素和微量元素，可以加快肝臟的代謝。

STEP3適量補(bǔ)充體內(nèi)所需元素：不管是直接食用還是選擇其他方式，奶薊草、姜黃粉、洋薊這三種草本植物都是首選的護(hù)肝利器。奶薊草有助于維持肝臟細(xì)胞的完整性，加速新的肝臟細(xì)胞的生成讓受損的細(xì)胞能在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，經(jīng)常性需要應(yīng)酬飲酒的人可以適當(dāng)?shù)膶⑵淅闷饋?lái)；洋薊能夠提高肝臟的活力，促進(jìn)排除肝臟中的毒素，增進(jìn)膽汁的分泌和脂肪的消化，調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇從而起到保護(hù)肝臟的作用；姜黃粉可以有效幫助我們身體消炎，改善消化不良和脹氣，幫助我們消化道排毒。值得一提的是Swisse護(hù)肝片將這三種元素復(fù)合，以獨(dú)特的奶薊草護(hù)肝、洋薊利膽、姜黃粉益胃循環(huán)從內(nèi)對(duì)肝臟腸胃道進(jìn)行全面解毒排毒，并且斯維詩(shī)護(hù)肝片不添加乳糖、麩質(zhì)、酵母、蛋質(zhì)、大豆和人工香精等過(guò)敏源，對(duì)素食主義者也較為友好。

STEP4以氣養(yǎng)肝；所謂怒而傷肝，一個(gè)人的情緒的好壞與肝臟有著密切關(guān)系，長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大、焦灼的狀態(tài)下對(duì)我們的肝臟帶來(lái)非常大的影響，尤其是女性若長(zhǎng)期處于壓力下還會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，所以要保持一個(gè)平和的心態(tài)和不急不躁的精神狀態(tài)，肝氣才能更加的舒暢。

俗話說(shuō)得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚嬌嫩！肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質(zhì)，都要在肝臟經(jīng)過(guò)解毒程序變?yōu)闊o(wú)毒物質(zhì)，再經(jīng)過(guò)膽汁或尿液排出。如果肝臟長(zhǎng)時(shí)期超負(fù)荷工作，太多的身體毒素?zé)o法排解出去，反映到人的皮膚上就是粗糙暗啞、色素沉淀，還容易導(dǎo)致疲勞、口臭、長(zhǎng)痘、火氣大。除此之外像我們經(jīng)常會(huì)有些必不可免的酒局應(yīng)酬，大家都知道喝酒是最傷害肝功能的，那么隨身攜帶斯維詩(shī)護(hù)肝片就可以有效保護(hù)肝臟健康，幫助我們以充沛的精力去面對(duì)第二天的工作。

肝病的表現(xiàn)非常隱晦，應(yīng)以積極預(yù)防為主，所以日常要注重對(duì)肝臟的呵護(hù)調(diào)養(yǎng)，讓Swisse護(hù)肝片成為包中必備，每天餐后吃2粒，并合理安排生活，畢竟年輕不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生啊。