換季時期，天氣多變，防御和調節功能較弱的寶寶就會面臨著不小的健康考驗。對于家長來說，照顧寶寶的難度系數也隨之不斷攀升，紛紛開啟“備戰”模式。那么，換季時節該如何讓孩子少生病？

膳食均衡，加強營養是重中之重。因為蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，維生素A、C、E，鐵、鋅等營養素也與免疫力密切相關，尤其是維生素A，幾乎參與到了人體免疫系統的全過程，對寶寶健康非常重要。只有免疫力提升了，才能更好的抵抗疾病“侵襲”。

因此，已經添加輔食的寶寶要注意奶、肉、蛋、綠色蔬菜的攝入。母乳喂養的寶寶最好不要斷奶，因為母乳可以給孩子提供更好的免疫防護，有利于孩子安全度過換季期。如果是奶粉喂養的寶寶，建議給寶寶挑選有利于激發孩子身體自護力的嬰幼兒配方奶粉。

在選擇奶粉時，家長要多關注配方奶粉的營養元素，可以選擇含有能夠呵護寶寶腸道健康、有利于寶寶消化吸收的GOS（低聚半乳糖）+IcFOS（多聚果糖）的益生元組合以及核苷酸等成分。益生元組合可以幫助腸道有益菌菌群的生長，使有益菌占主導，構建健康的腸道環境，提高寶寶免疫力。核苷酸是母乳中的天然成分，能促進嬰兒早期免疫功能的發育。

比如，明星媽媽李艾同款Ofmom潤爾美嬰幼兒配方奶粉就添加了短鏈GOS（低聚半乳糖）+長鏈lcFOS（多聚果糖）的益生元組合，同時搭配了α-乳白蛋白和5種核苷酸，幾種營養素相輔相成，可以很好的呵護寶寶腸道健康，激發寶寶自護力。

其中，α-乳白蛋白為小分子蛋白，更容易被寶寶消化和吸收，也有助于優質蛋白數量的提升，從而有效減輕寶寶腎臟負擔。而且富含色氨酸，可以改善寶寶睡眠、食欲，減少夜間啼哭。高質量的睡眠可以幫助激活免疫系統，提高免疫功能，缺乏睡眠則會干擾免疫系統，所以對于成長中的寶寶，充足且良好的睡眠狀態也很關鍵。

在呵護寶寶腸道健康，提升寶寶抵抗力的基礎上，Ofmom潤爾美嬰幼兒配方奶粉為了促進寶寶大腦和視網膜的全面發育，添加了含量不低于0.35%的優質藻油DHA。歐洲食品安全局表示在嬰幼兒配方奶粉中，DHA占脂肪酸總量不應低于0.3%才能更好的發揮其促進視力發育的功效。

當然，除了飲食營養方面提升免疫力，想要健康度過換季時節，也要依靠于適當的戶外鍛煉和嚴把衛生關。家長可以多帶寶寶出去公園散步，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。在玩完玩具、吃飯前、睡覺前等節點，及時幫助寶寶做好衛生清潔，玩具、奶瓶、餐具等要及時消毒，盡量避免寶寶有接觸病毒的機會，這也是預防各種感染性疾病的首要措施。

    換季時的氣溫變化無常，寶寶的免疫系統也尚未發育完全，出現問題在所難免，家長無需驚慌，選對方法，選對奶粉，見招拆招，實現寶寶健康換季。