NU-LAX 孕媽小課堂開(kāi)課啦！

“醫(yī)生，我懷孕18周了，現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)星期沒(méi)解大便。”

“醫(yī)生，我體質(zhì)比較弱，懷孕以后經(jīng)常便秘，上廁所不敢用力怕出血……”

便秘，是孕媽媽孕期常見(jiàn)的煩惱事，尤其到了孕晚期，便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，還可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，讓孕媽媽們不知所措，這是為什么呢？

一方面，因?yàn)榕詰言泻篌w內(nèi)分泌孕激素，使子宮平滑肌松弛，也使腸蠕動(dòng)減慢，有一些孕媽媽在孕期會(huì)下意識(shí)減少活動(dòng)量，有些孕媽媽甚至選擇長(zhǎng)久躺著或者坐著，使得胃腸道對(duì)食物的消化能力下降，從而加重腹脹和便秘。另一方面，孕媽媽們?yōu)榱嗽谠衅诩訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物，忽視了蔬菜的攝入，就會(huì)使胃腸道內(nèi)纖維素的量不足，最終導(dǎo)致便秘問(wèn)題。

那么如何改善孕期便秘呢？

1：多補(bǔ)充水分

一定要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，每日平均分配6-8杯水（1500-2000ml）不要等渴了再喝。可在每天晨起空腹喝一杯白開(kāi)水，有利于刺激腸管的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2：養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣

晨起或早餐前后兩小時(shí)內(nèi)是最佳排便時(shí)間，切忌忍著不排便，應(yīng)一有便意就去廁所排便，排便途中也不要玩手機(jī)或者閱讀書(shū)報(bào)等。

3：服用溫和有效的通便產(chǎn)品

飲食方面要注意粗細(xì)糧搭配，建議經(jīng)常吃一些五谷雜糧及含膳食纖維豐富的蔬菜水果，同時(shí)由于多數(shù)孕媽都存在頑固性孕期便秘，很影響胎兒及自身健康，因此一款溫和有效的通便產(chǎn)品必然少不了，這款NU-LAX孕媽樂(lè)康粉是澳洲國(guó)民腸道健康品牌NU-LAX在 2021年重磅推出的新品，它滿蘊(yùn)奇異果粉，西梅粉等多種天然植物果蔬精粹，能夠幫助孕期媽媽有效形成規(guī)律排便，維持腸道健康。

NU-LAX 孕媽樂(lè)康粉

NU-LAX孕媽樂(lè)康粉核心成分

1：奇異果粉

奇異果素有“水果之王”的美譽(yù)，研究發(fā)現(xiàn)它內(nèi)含維生素C、A、B9（葉酸）及膳食纖維等有效成分，可以為疏通腸道提供重要作用。

NU-LAX孕媽樂(lè)康粉的奇異果原料產(chǎn)自純凈新西蘭，這里優(yōu)質(zhì)的奇異果包含可溶性及不可溶性纖維，可溫和有效幫助孕期媽媽把擁堵在腸道內(nèi)的垃圾宿便一并清除，起到改善便秘，緩解腸道壓力的奇效。

2：西梅粉

NU-LAX孕媽樂(lè)康粉十分看重西梅的天然功效，其本身就含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，非常有助于增強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng)能力以及增加排便次數(shù)，使腸道更加健康。

3：海水鎂

遴選自愛(ài)爾蘭的海水鎂含有重要的輔助因子以及微量元素，它非常有易于人體吸收，可有助于為孕期媽媽補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、肌肉和神經(jīng)。

4：低聚異麥芽糖

低聚異麥芽糖是一種發(fā)酵類的益生元膳食纖維，它可幫助滋養(yǎng)有益菌群，維持腸道菌群的平衡，令孕期媽媽實(shí)現(xiàn)更好的消化，養(yǎng)成規(guī)律排便。

NU-LAX孕媽樂(lè)康粉

溫馨提示大家：NU-LAX孕媽樂(lè)康粉口感美味清淡，符合孕期媽媽敏感味覺(jué)及消化系統(tǒng)，產(chǎn)品不含轉(zhuǎn)基因成分，不添加任何人工甜味劑，色素及風(fēng)味劑，因此，孕婦寶媽皆可放心食用，在食用時(shí)建議大家水溫不要高于65°C，以免破壞里面的有效成分。