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在我們的日常生活中，很多夫妻都喜歡在秋天懷孕，你知道為什么會這樣嗎？事實上秋天是個懷孕的好季節(jié)哦，無論在飲食還是環(huán)境方面都非常適合”造人“。那么，你們知道秋季備孕應(yīng)該注意什么嗎？感興趣的朋友下面和親親寶貝網(wǎng)一起來了解下吧。

秋季為什么適合備孕

首先從天氣上來說，秋天空氣涼爽，驕陽不燥，我們?nèi)梭w對外環(huán)境感覺是很舒服的，此時身體各項生理機能也比較活躍，對于女性來說雌性荷爾蒙分泌也會比較旺盛，比較容易受孕，考慮到早孕反應(yīng)的話準(zhǔn)媽媽也不必太辛苦；

其次來年生產(chǎn)時大概也在春末夏初時，這個時間段女性坐月子期間也很舒服；最后秋天本身也是收獲的季節(jié)，各種時令的瓜果蔬菜很豐富，可以為準(zhǔn)媽媽提供更全面的營養(yǎng)，更有助于腹內(nèi)胎兒發(fā)育成長。

秋季備孕注意事項

1、合理補充：對于備孕期來說營養(yǎng)補充是尤為重要的，秋季應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)還有維生素比較豐富的食物，同時也要適合的補充微量元素，比如說鈣質(zhì)等等。

2、葉酸：其實備孕期的朋友自然是少不了補充葉酸哦，不管是男性還是女性都應(yīng)該補充，這可以減少備孕成功后胎兒出現(xiàn)畸形哦。

3、適當(dāng)運動：秋季備孕要注意適當(dāng)?shù)娜ミ\動哦，秋季雖然是舒適涼爽的，但不能缺乏運動。因此建議每天可以堅持跑步或者是散步等等，這可以幫助提高免疫力哦。

4、注意保暖：秋季備孕要多注意保暖，避免出現(xiàn)各種婦科疾病，比如說宮寒。因此出門要多帶件衣服，按照天氣的變化來增減衣服。

5、生活細(xì)節(jié)方面：備孕期的男性要穿著寬松舒適的內(nèi)衣褲，不要穿過度緊身透氣性差的布料，防止影響到精子的活性與質(zhì)量，盡量不要用過熱的水洗澡，以免水溫過高影響到精子的活力。如果備孕期男女雙方都存在體重過輕或者過胖的情況，應(yīng)該合理調(diào)整自己的飲食（不要節(jié)食會影響內(nèi)分泌正常工作），加上運動鍛煉等爭取將體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重后再進(jìn)行備孕工作。