親親寶貝網早教欄目為您提供“孕初期吃水果與孕婦吃的水果”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。

對于孕婦的關懷總是無微不至的，而且對于正常的孕婦來說，吃水果基本上是沒有什么禁忌的。不過，孕期不同階段適合吃的水果也不同。因此，孕婦吃水果應該注意方法與時間，以免造成飲食沖突。此外，不建議孕婦吃含糖量太高的水果，應該以低糖水果為主。下面我們就來了解一下孕婦吃水果的攻略吧！

一、分階段攻略

1、早期以中性水果為主

在懷孕早期，準媽媽吃水果最好選擇以中性水果為主的，像蘋果、檸檬、甘蔗等。熱性的水果不應該吃太多，可以適當的與涼性水果一起吃，冷熱均衡。

2、中期以營養類為主

在懷孕中期，準媽媽吃水果最好選擇以營養類為主的水果，像櫻桃、獼猴桃、奇異果等。因為這個階段的準媽媽胃口特別好，恰好處于胎兒成長發育期，因此少不了補充營養元素。

3、晚期以富含維生素類為主

在懷孕晚期，準媽媽吃水果最好選擇以富含維生素類為主的水果，像橙子、梨子等。像橘子不可多吃，因為會影響皮膚生長；可以多吃些橙子，補充身體所需維生素，而且也很好吃哦！

二、相關注意事項

1、忌吃山楂

對于孕婦來說吃山楂還是需要謹慎的，因為它可促使子宮收縮，容易導致孕婦流產。除了避免食用山楂以外，還應避免吃山楂有關的衍生食品。

2、忌吃木瓜

對于孕婦來說吃木瓜和吃山楂差不多，因為它也會導致孕婦流產。因為木瓜性寒，即使不是孕婦，脾胃不好者吃了也會引發腹瀉等。而孕婦更是如此，會引發早產或是流產等不良后果。

3、少吃桂圓

相對于山楂和木瓜來講，桂圓比前兩者好了一點。但并不意味著可以盡情地吃，我們都知道，桂圓活血，而孕婦吃了會造成胎動頻繁，以致孕婦流產。

4、少吃榴蓮

我們都知道榴蓮雖然臭臭的很熏人，但是其營養價值不容小覷。但是，榴蓮性熱，含糖量也很高，吃多了很容易上火，導致孕婦血糖升高和便秘現象，因此孕婦不要常吃榴蓮，如果實在愛吃的話，那就少吃一點點。

總的來說，吃水果還是大有好處的，而且水果的口感很好，也很少有人愿意拒絕它。但是對于我們的準媽媽們來說，該注意的還是應該注意，不要因為一時口腹之欲，釀成不可挽回的悲劇。