親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期吃什么寶寶漂亮與懷孕期間吃什么能生出漂亮的寶寶”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。

健康聰明的寶寶是每個準父母都想擁有的，但很多新手父母在寶寶生下來之后發現，女兒像爸爸。有些準媽就害怕女兒遺傳到準爸不好的基因。所以，孕媽在孕期可以這樣做，或者你的寶寶會變得聰明健康。

女兒長得像爸爸因為X染色體

我們都知道胎兒性別主要是性染色體決定，xx是女性，xy是男性。x染色體所占地位要遠遠大于Y染色體。兒子X染色體來自于媽媽，所以才會像媽媽。女兒的x染色體上雖然來自父母雙方，但主要還是父親的x染色體占主導。所以女兒才會像爸爸。但生男生女還是有很多的不確定性，遺傳往往也只是部分遺傳，所以就算父親不帥，女兒也不見得不漂亮。但如果孕媽想要寶寶漂亮孕媽可以從飲食上多入手。

1.維生素的c：改變膚色

很多準父母皮膚比較黑，所以他們不希望自己的寶寶在生出來之后膚色也是黑的。那么建議孕媽在懷孕期間多吃富含維生素C的食物，這樣可以改變寶寶的膚色，讓寶寶變白。而富含維生素的C的食物有很多，比如我們經常說的西紅柿、蘋果、葡萄。蘋果中富含的維生素C是最高的。

2.維生素A：改變粗糙膚質、視力棒棒

如果準父母想要自己的寶寶生下來之后皮膚光滑細膩，視力也非常的棒，那么建議孕媽在懷孕期間多吃富含維生素A的食物，比如動物內臟、牛奶。西紅柿中不但含有維生素C還含有維生素A。雞肝孕媽也可以多吃，這樣可以保證體內有充足的維生素A。

3.B族維生素：寶寶頭發烏黑光亮

有些準父母頭發比較枯燥發黃，他們不想寶寶也遺傳到這點。那么建議準媽在孕期還是多吃些富含B族維生素的食物，這些食物可以很好的改變寶寶的發質，瘦肉、動物肝臟、紫菜、芝麻、核桃里面都富含這種維生素。

4.維生素D：幫助寶寶長個子

維生素D可以促進鈣吸收，促進骨骼發育。所以家長想要寶寶以后個子高，那么孕媽在孕期就要多補充維生素D，蝦皮、動物內臟、蛋黃都是富含維生素D的。

總結：

孕媽在孕期要合理補充營養，多注意休息，保持適量運動，這樣才能生出健康聰明的寶寶。