生完孩子下面松弛怎么辦？一旦女人陰道變得松弛干澀，直接降低性生活質量，所以女人都想恢復正常，只是該怎么做呢？小編建議大家必須知道如何縮陰。今天為大家準備了一些縮陰的方法，想變回緊致水潤的可以學習一下。

1、使用專業的縮陰產品露卡菲婭（LUKFEY）

女人之所以出現陰道干澀問題和陰道彈性纖維斷裂、受損有一定的關系。而露卡菲婭縮陰產品，它具備“養護結合”縮陰原理，通過纖維修復元素在陰道釋放，直接滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，清毒成分去除殘留在陰道內的細菌，配合蘆薈等潤滑成分減少劇烈摩擦帶來的創傷，從而修復松弛和干澀等不適狀況。

露卡菲婭（官方微信：lukfy6393）與其它產品相比具有四大優勢：

優勢一:科學配方

專業研發 露卡菲婭是經過艱辛研究,嚴格按照世界衛生組織原則和細胞美容學原理的原則,采用先進的生物技術對天然生物材料進行篩選,科學配方精制而成的。

優勢二:純天然植物成分  速效易吸收

露卡菲婭的成分主要是純天然植物精華純,溫和無毒、不刺激、不含任何化學成分、無毒副作用,在使用露卡菲婭五分鐘后,植物精華可迅速滲透至體內,使用一支可幫助女性緩解瘙癢的困擾。

優勢三:領先凝膠科技  快速持久養護結合

露卡菲婭凝膠可幫助您修復私密、抗菌消炎、抗衰除皺、煥顏美膚,保持身體私密處干凈,清除自由基,減少黑色素生成,令皮膚紅潤、美白、健康。

優勢四:外用凝膠 攜帶方便使用簡單

露卡菲婭凝膠全方位覆蓋陰道壁,使用方便,易于操作,不需借助任何外力,一個人就可輕輕松松完成，而且使用期間不影響同房的。

2、多吃維生素B2豐富的食物

一般缺少維生素B2的補充不但容易出現下面干澀的問題，還會影響陰道恢復，對此建議大家多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，因為這些含有豐富的維生素B2，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，不但可以緩解陰道干澀問題，配合露卡菲婭還有利于陰道縮緊的修復。

3、平時同房需要有所節制

頻繁或者過于激烈的性生活會導致女性出現陰道松弛干澀的情況，如果想改善這一問題，那么就需要注意夫妻同房時避免過于頻繁或者激烈，如果是產后媽媽還需要避免產后同房過早。除此之外，如果是在使用陰道養護產品露卡菲婭期間，陰道正處于緊縮修復的階段，大家也需要謹慎。

4、注意陰道的衛生

如果陰道不衛生，很容易感染病菌引發婦科炎癥，而一旦出現炎癥問題，不但會導致下面干澀，而且還不利于陰道變緊，所以陰道的衛生必須引起重視。平時可以用溫水清洗外陰;勤更換內褲，最好選擇白色純棉內褲;避免長期久坐，保證私密處的透氣性;避免長期使用護墊。

5、每天進行縮陰運動

縮陰運動雖然不能解決干澀問題，但是卻可以預防和緩解陰道松弛問題，還可以提升陰道收縮能力，提高性生活質量。常見的縮陰運動方法有提肛運動、凱格爾運動、憋尿運動、陰道收縮運動、縮陰瑜伽等等，這些縮陰運動都比較簡單，在使用露卡菲婭期間長期堅持即可。

以上關于縮陰的內容，希望不清楚生完孩子下面松弛怎么辦的朋友可以記在心里，并且付諸行動，唯有如此，才能夠早日變回緊致水潤，從而緊握性福和幸福。