散步是一種安全、舒適、便捷、輕松的健身方法，通過散步可增強(qiáng)心臟功能，調(diào)節(jié)心理，放松情緒。因此，我讓丈夫的健身活動(dòng)從散步開始。

　　起初，丈夫并不配合，我就使出軟功夫來(lái)誘惑丈夫：“只要晚飯后散步，就可享受我的免費(fèi)按摩，否則我將停止這項(xiàng)服務(wù)。”我曾經(jīng)系統(tǒng)學(xué)過按摩。只要丈夫乘長(zhǎng)途車或加班辛苦時(shí)，我都會(huì)給他做全身按摩，因此丈夫?qū)Υ艘呀?jīng)形成一種依賴，他為了能享受我的按摩，就會(huì)討價(jià)還價(jià)地偶爾散步。

　　另外散步時(shí)我專談他感興趣的話題和開心的事情，讓他在散步中品味快樂、解除壓力，老家的信息、兒子最新取得的成績(jī)等都保留到散步時(shí)再向他播報(bào)。沒過多久，他自己也嘗到了甜頭，便開始無(wú)條件散步了。我趕緊趁機(jī)又讓他有針對(duì)性地?cái)[臂散步。專家說，散步時(shí)兩臂隨步伐做較大幅度擺動(dòng)，可強(qiáng)化骨關(guān)節(jié)和呼吸功能，防治肩周炎。堅(jiān)持一段時(shí)間后，丈夫的肩周炎真的有所好轉(zhuǎn)。他因此經(jīng)常向朋友介紹：“散步真好，不僅活絡(luò)了筋骨，鍛煉了身體，而且，也增進(jìn)了夫妻感情，有百益而無(wú)一害。”現(xiàn)在，散步已經(jīng)成了丈夫生活中不可缺少的一部分。每天比我還積極。

　　人到中年的丈夫，明顯有了發(fā)福的跡象，體檢時(shí)檢查出了脂肪肝和高血脂。這時(shí)，我便帶動(dòng)丈夫?qū)W打羽毛球，我是羽毛球愛好者，但我為了培養(yǎng)丈夫興趣，便在1999年寒假里暫時(shí)放棄跟球友比賽的樂趣，專心陪丈夫練球。在比賽中，我經(jīng)常故意示弱，讓丈夫3∶1贏我。偶而打他個(gè)3∶2，再讓丈夫心存不甘，這個(gè)大男人就總想進(jìn)一步提高球技超過我。就這樣興趣一天天培養(yǎng)起來(lái)了，球技也一點(diǎn)點(diǎn)提高了。體態(tài)甚至比以前還矯健年輕了。

　　經(jīng)過我的不懈努力，丈夫現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了很好的健身習(xí)慣和飲食習(xí)慣。身體非但沒有隨年齡增長(zhǎng)而變差，反而越來(lái)越強(qiáng)壯了。