據說在臺灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試! 
      方法：睡覺前喝一小杯紅酒，再配上一片至兩片光明低脂奶酪！ 
      聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配！ 
      使用這個方法的臺灣mm都反應瘦的相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！ 
詳細：低脂奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片奶酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。 
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高鈣含量的奶酪，當之無饋的成為減肥圣品。由于奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。 
材料：光明低脂奶酪1-2片 紅酒50-100ml 
減肥原因：奶酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。 
紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。