媽咪美腿變纖細的新方法
2008年05月21日 12:00閱讀次數(shù)：1957
想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些秘技供你參考?！ ∶劳让丶?：簡單美腿運動，效果看得見 運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)
想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些秘技供你參考。
美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。
美腿秘技2：每天抬腿30分?，“蘿卜”不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。
美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。
美腿秘技2：每天抬腿30分?，“蘿卜”不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。
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