月嫂、月子餐、坐月子，這是在中國生寶寶獨有的詞匯。這三個詞里都有的那個“月”，就是你初初降生的那個月，那么產后新媽媽要怎么做月子才對自己的身體恢復有幫助呢?

　　“那可怕的第一個月，吃著寡淡無味的月子餐讓我墜下巨大落差的月，因為寶寶生病住院我成天哭泣抓狂的月，足不出戶被禁錮起來充分感受自由被剝奪的月……我好幾次都想撲出窗外去。”熬過此月的沛娘后來這樣和媽媽形容。為了讓這個月過得讓自己和家人都輕松些，媽媽挺著大肚子就開始提早謀劃月嫂和月子餐了。

　　找到現在的月嫂是沛娘牽的線。之前看著沛沛入院兩次而幫不上忙的那個小保姆被辭退，沛娘改請了一位中等年紀的月嫂，名叫周姐，廣東人，據說非常勤快。爸媽于是齊齊上門和周姐見面。沒見她怎么帶的寶寶，但見她和家里的老人相處極為融洽。再一問價格，是月嫂中心出價的二分之一，就動心了。

　　周姐提早一個月來了，奶奶跟著也來了。媽媽的伙食營養被大大的改善。周姐每天都會催著我吃紅棗、核桃，提醒我少吃種種“熱氣”食物，還用芝麻和玉米須輪番煲湯給我降火。到了末期，媽媽突然長了痔瘡，癢痛難忍，周姐每天用魚腥草煲滾水給我熱敷，幾天后痔瘡奇跡般地好了。種種廣東民間秘方和體貼周到之處，讓孕晚期處于極度不適中的媽媽感到舒服了不少。周姐也是一位偉大的母親，含辛茹苦地給人做月嫂供女兒留學。雖然沒有經過多少專業培訓，但她非常地用心和盡責。把你生命中最初的幾個月交給她照顧，媽媽非常放心。她的枕畔總放著佛經，她告訴我要經常地念經祈禱你的平安。

　　說到月子餐，沛娘說的那份“寡淡無味的月子餐”是時下流行的某品牌在產婦坐月子期間提供的一整套膳食，據說其“一排二調三補”的理論受到不少產婦的認同，但1萬多/月的花銷頗令人咋舌。有朋友說，“月子餐只注重營養，不注重味道，一個月根本吃不下。”吃過的許多媽媽也表示到最后暗地里把吃不下的月子餐都扔了，于是我們決定不花這冤枉錢。基于月子餐各地有各地的講究，為了避免兩家老人產生矛盾，爸爸讓媽媽擬了一份博采眾長的30天月子餐單，還開了個家庭會議，最后定下來“這個月到底該吃什么”。

　　說實在的，面對即將要來的這個“月”，這個“一生中痛苦最集中的一個月”(草莓媽媽語)，媽媽不敢去想，盛夏當前，“不吹空調，不洗澡，不洗頭，不出門”是什么滋味，而每個過來人都是一副“你堅持不下去會落下一輩子的后遺癥”的恐嚇面孔，真是不知如何是好。