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滋補開胃養顏美食——家香熏魚

2011年07月25日 17:44閱讀次數：46
準媽媽在孕期沒食欲怎么辦?本文我們就給大家介紹一款滋補開胃養顏美食，相信準媽媽們一定會喜歡

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　　食譜原料

　　腌雪里紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。

　　制作方法

　　1、腌雪里紅、青蒜葉切成細末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細絲，待用。

　　2、炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開后將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開后即停火，盛入湯碗內，加入青蒜葉即可。

　　適用人群

　　孕早期準媽媽

　　健康提示

　　此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。

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