什么是產后抑郁癥?

產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Baby blues”， 多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。 10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學界認識到的，并被專門術語稱為"產后抑郁癥"的疾病。

產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發率。

對于每個家庭來說，生寶寶都是一件大喜事，但并非每個人都能開心地面對這些事情。統計顯示，大約有80%的新媽媽在產后會出現莫名的焦慮和抑郁，這是一種產后正常的心理應激反應，然而，如果癥狀持續超過兩個星期，那么可能要注意，新媽媽是不是得了產后抑郁癥。

產后抑郁癥癥是一種精神健康上的疾患，全球約有10%～25%產后婦女罹患此病。其主要表現為持續和嚴重的情緒低落以及一系列征候，諸如動力減低、失眠、悲觀等。如果不進行任何治療，會影響其照顧孩子、婚姻關系、工作表現，以及作為新母親和她的家庭的生活質量。

依據產后抑郁癥的定義包含產后1年內發病的所有抑郁癥，但大多數產后抑郁癥發生在產后最初的3個月內。產后抑郁癥的主要癥狀為情緒低落、落淚和不明原因的悲傷。但容易被激怒、焦慮、害怕和恐慌等癥狀在患抑郁癥的產母也很常見。缺乏動力和厭煩情緒也是重要的相關癥狀。產后抑郁癥的癥狀包括吃東西沒有胃口、體重減輕、早醒、疲倦和乏力。還可有便秘。在認知方面，產后抑郁癥可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。在較嚴重的病例，還可有自尊心減低、失望感和自覺無用感。對這類病例，應多多關心，旁敲側擊她有沒有自殺的企圖。

產后抑郁癥是一種相對常見的疾病，可能有嚴重的后果。但目前最大的問題在于是診斷上的困難。一旦獲得診斷，治療結局很好。80%以上的產后抑郁癥患者在適當的藥物和心理治療后癥狀得以緩解或消失。然而，再次妊娠時產后抑郁癥的復發率可達50%。所以患產后抑郁癥的婦女再次妊娠及分娩后均需嚴密監測。

據統計，大約10個產婦中，至少有1個會得產后抑郁癥，50%～80%會出現產后抑郁的情緒。一些對產后抑郁癥流行病學的調查研究發現，家庭關系不協調、孕期和產后的婚姻問題、生活遭遇重大變故、缺乏家庭支持、甲狀腺功能紊亂都是導致產后抑郁癥的原因。此外，如果曾經患過抑郁癥或有抑郁癥的家族史，更需要嚴防產后抑郁癥。

產后抑郁癥特點

抑郁情緒，簡單來說就是心情不好;

對全部或多數活動明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的;

體重顯著下降或者增加;

失眠或者睡眠過度;

懶散無力;

疲勞或乏力;

遇事都感覺毫無意義或者覺得自我罪惡感;

思維力減退或注意力渙散，簡單來說就是恍惚;

反復出現想要結束生命的想法。

作為一種心理疾病，產后抑郁癥在不同人身上表現出來的癥狀是差別較大的，主要包括壓抑、焦慮、悲傷、情感淡漠還有睡眠飲食以及性生活障礙等。

如果新媽媽感到抑郁或悲傷，并在上面這些癥狀中出現至少有5條，持續時間超過了2周，并且感到痛苦，照看孩子、做家務、工作能力也受到影響時，可以考慮為產后抑郁癥，建議去精神?？凭驮\，防止病情繼續發展，甚至發生悲劇。

在這些癥狀里面，最常見的是缺乏興趣、悲傷、自責內疚以及絕望，作為家屬和朋友，對于這些表現一定要格外留心。

引起產后抑郁癥的風險因素

恍惚，容易發脾氣或者經常心情不好;抑郁癥史;抑郁癥家族史;婚姻矛盾;經濟困難;應激性生活事件，如失業等。

這些風險因素，并不會直接導致產后抑郁癥。但如果一名孕婦有多個風險因素的話，她患上產后抑郁癥的概率，就比普通人群大很多，對這樣的孕婦應該采取早期干預。另外，有的父母在生寶寶之前就因各種矛盾經常吵架，不少人期望新降生的寶寶來鞏固兩人關系。然而研究發現，如果父母關系在生寶寶前就有較大裂痕的話，那么生寶寶之后母親會有更高概率患上產后抑郁癥。

作為親人，一方面，要努力營造一個良好和諧的家庭環境，耐心傾聽，積極溝通;另一方面，更應該掌握識別產后抑郁癥的知識。如果產婦患上了產后抑郁癥，可能自己不會意識到，這就需要親人或朋友長點心了。發現苗頭之后，要和產婦一起去醫院就診，并監督其治療。

產后抑郁癥的治療

抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

產后抑郁癥是可以用中醫藥治療好的，所以不要有太多的擔心，平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息。

健康小提示

寶媽們如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

主動求助：產后抑郁的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。