1.找出痛經(jīng)的原因

激素是引起痛經(jīng)癥狀的主要原因，我們的內(nèi)分泌(激素)系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)工作，當(dāng)其中一種激素循環(huán)是偏離了正常軌道，我們就會受到受到影響。例如，高壓力水平可導(dǎo)致身體高皮質(zhì)醇水平，它可以擾亂黃體酮水平或胰島素的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致煩躁，焦慮，渴望。痛經(jīng)的主要根源是：高雌激素對孕激素的比例;異常的神經(jīng)遞質(zhì)響應(yīng)(在大腦中);鹽代謝紊亂(引起腹脹);壓力(造成高皮質(zhì)醇);碳水化合物代謝;營養(yǎng)缺乏。越早發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的根本原因，治療痛經(jīng)的速度越快。

2.快速止痛藥

想要快速緩解痛經(jīng)的癥狀，一些人可能會選擇抗抑郁藥，避孕藥和標(biāo)準(zhǔn)非甾體抗炎藥。在沒有了解你的痛經(jīng)根本原因時，這些減緩?fù)唇?jīng)的藥物可能適用于短期治療，并不能從根本上解決痛經(jīng)的問題，下月起你會再次回到痛經(jīng)的癥狀。

3.治療痛經(jīng)的天然藥物

牡荊，牡荊包含已證明能影響受體的雌激素和多巴胺化合物，是能讓我們的感覺良好的神經(jīng)遞質(zhì)之一。它對治療月經(jīng)周期不規(guī)則，痙攣，腹脹和乳房脹痛有幫助。當(dāng)歸，當(dāng)歸治療痛經(jīng)最初在中國使用，現(xiàn)被世界廣泛用于治療月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)，證明有助于緩解痙腹部攣，經(jīng)前綜合癥像頭痛，失眠和情緒低落等痛經(jīng)癥狀，與黑升麻組合更有效。瑪卡，傳統(tǒng)馬卡是秘魯人最先使用，用來提高生育能力。但最近的研究表明，它可以治療緊張，焦慮，情緒和性欲低下等經(jīng)前綜合癥。香蜂草，香蜂草有著名的平靜性能，對痛經(jīng)相關(guān)的焦慮和失眠有幫助。野生山藥，野生山藥傳統(tǒng)上用于治療腸道問題以及陣痛和月經(jīng)的問題。牛蒡，除了其抗炎作用，牛蒡的利尿功能是強大的，因此它可以幫助減少與痛經(jīng)有關(guān)的流體和腹脹情況。鈣，鎂和維生素B6，這個動力組合對治療痛經(jīng)癥狀是有積極效果的。