經期痛經能喝紅糖水嗎

經期痛經能喝紅糖水

女性在經期痛經時是可以喝紅糖水的，女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用于經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

經期痛經能喝紅糖水嗎-經期喝紅糖水的好處

1.溫補

從中醫的角度來說，紅糖水有溫而補之的功效。特別是女性朋友在經期，機體的抵抗力是最弱的時期，紅糖水可以提高機體的抵抗力和御寒能力。

2.活血化瘀

紅糖還有化瘀之功效，對于大部分痛經的女性朋友來說，都是由于不通則痛引起的，服用紅糖水不僅可以充分的排出體內的污濁之氣，而且還能活血化瘀，有效的減輕經期所帶來的疼痛。

經期痛經能喝紅糖水嗎-紅糖水食譜推薦

1.姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克。

做法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。

2.烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克。

做法：這款食療方制作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。

3.山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

做法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然后調勻既可。

4.補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

5.驅寒暖胃

紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。