痛經(jīng)時嘔吐是什么原因

女性的子宮內(nèi)膜及血液內(nèi)的前列腺素升高，是引起痛經(jīng)的主要因素。前列腺素可以讓子宮興奮，導(dǎo)致肌肉強烈收縮、子宮缺血、缺氧而感覺疼痛。大量前列腺素進(jìn)入血液會導(dǎo)致胃腸道肌肉收縮，這就是為什么痛經(jīng)時會出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛等問題。

痛經(jīng)時嘔吐是什么原因-嘔吐后要注意什么

1.適當(dāng)喝水

要喝水沖洗喉嚨，否則容易胃液燒傷喉嚨，但是不要大量喝水，剛嘔吐后受到刺激容易再次嘔吐，水也是刺激，太飽也是刺激，少量多次喝水。

2.不要吃口味重的食物

女性發(fā)生痛經(jīng)嘔吐的時候，不要吃太甜或太咸的食物了，因為這類食物會讓我們的腸胃發(fā)生脹氣，胃腸道蠕動會變慢，加劇惡心嘔吐。

3.多吃蔬果

盡量多吃蔬菜水果、雞肉及魚肉等，而且最好要少吃多餐。

4.遠(yuǎn)離咖啡因

不要吃含有咖啡的食物，吃了這些會讓女人神經(jīng)緊張，還會影響月經(jīng)，因為咖啡含有油脂它會刺激小腸。

痛經(jīng)時嘔吐是什么原因-痛經(jīng)怎么辦

1.熱敷緩解

在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。

2.按摩緩解

身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

3.喝蜂蜜牛奶

痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦。

4.注意飲食均衡

多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。

5.適當(dāng)運動

來月經(jīng)期間可以出去散散步，加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，可以減輕痛經(jīng)帶來的痛苦，但是切記不要劇烈運動，在家的時候還可以做做瑜伽，這樣有利于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。