備孕期間可以游泳嗎

備孕期間最好不要游泳

游泳雖然對身體有好處，但是如果你正處于備孕中的話就最好不要游泳了，因?yàn)榇蟛糠忠恍┕灿境鼗蛘吆Ｋ榷疾皇呛芨蓛簦泻芏嗉?xì)菌，而且水都比較冰，備孕期間去游泳的話可能會(huì)對懷孕造成一定的影響。

備孕期間可以游泳嗎-備孕游泳注意事項(xiàng)

雖說不建議備孕期間游泳，但是并不代表備孕期間一定不能游泳，要想游泳的話注意以下事項(xiàng)就可以了：

1.水溫最好能夠保持在30℃(85T)左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會(huì)因?yàn)樘珶?，而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下，會(huì)使子宮緊張，可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。游泳時(shí)，要選擇子宮不易緊張的時(shí)間(上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn))，如果水溫太高，會(huì)有疲倦感。

2.并非每個(gè)備孕女性都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、并有專門教練的條件下，才能下水游泳。

3.如果天氣許可的話，盡量選室外的游泳池。這樣，你不會(huì)被氯氣的味道刺激到，而造成不適。當(dāng)然，目前最新的泳池過濾系統(tǒng)，是用殺菌力更強(qiáng)、而且無味的臭氧來替代氯氣。如果你能夠選到這樣的泳池，就沒有什么好擔(dān)心的。