相信幾乎每個家庭都有一支溫度計，測體溫也是大家眼中的簡單活。不過，很多讀者可能并沒有想到，就是如此簡單的一件事情，其實技巧非常多。而且，不同的人測量體溫的辦法也不盡相同。通常，有三種體溫測量方法，即直腸測量法、口腔測量法和腋下測量法。

　　兒童測溫依年齡辦法也不同

　　肛溫是幼小兒童最常用的方法，測量時家長用手捏住肛表的上端以防滑落和折斷，肛門正常體溫為36.8-37.8℃；腋溫在測量前先用干毛巾將腋窩擦干，小兒要屈臂夾緊。若孩子剛洗完澡，需隔30分鐘后才能測量。正常腋下溫度為36-37℃；口溫適合較大的寶寶，若飯后測量需間隔30分鐘，小兒正常口溫可較成人高0.5℃，為36-37.5℃。

　　家長在測體溫前，要事先察看體溫計有無破損。一晝夜內正常任的體溫可在一定范圍內波動，依年齡增加而有所不同。新生兒時約0.25℃，6個月時約0.5℃，3歲后1℃。萬一小兒不慎咬破了溫度計，懷疑有水銀吞入，立即口服蛋清或牛奶，以延緩水銀吸收。

　　孕婦測體溫要分時間

　　測基礎體溫是孕婦要做的事情。一個人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響而有所波動，因此經常把早晨6-7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫。

　　測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。測量前要預備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單，從月經期開始，于每日凌晨起床前，在不說話和不作任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，然后把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。基礎體溫一般要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。

　　病人自測體溫最好用腋下測法

　　成人一旦感覺自己身體不適，可先在家自測體溫。如有吃飯、喝水、運動出汗等情況，須休息半小時才能測體溫，以免造成測量結果偏差；精神異常、昏迷、嬰幼兒、口腔疾患、口鼻腔手術、呼吸困難、不能合作者不可采用口表測溫，以免咬斷體溫表發生危險；直腸疾病或手術后、腹瀉、心梗患者不宜從直腸測溫，熱水坐浴、灌腸后須待30分鐘后行直腸測溫。

　　兒童、老人以及病情較重的患者，建議在家中用腋下測溫法。先擦干腋窩下汗液，將體溫計水銀端放腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過胸，夾緊體溫計5-10分鐘后取出觀察度數。