曬太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，曬太陽之后還不能洗澡，不然效果會大打折扣。

　　秋冬季寶寶發育的速度比較快，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂病。所以，秋冬季日照時間短，家長們更要記得常帶寶寶曬太陽，但要注意曬太陽的方法，請看下面專家的指導建議吧。

曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

　　四、曬后別洗澡

　　曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

　　五、穿上紅衣曬太陽

　　曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。最好不要穿黑色服裝。

　　推薦：

　　●給寶寶喂些魚肝油，再曬太陽，魚肝油的效果會更好。

　　●每次“日光浴”后，多給寶寶喂些水喝。

　　●“日光浴”多吃水果、蔬菜，補充維生素C，可以抑制黑色素的生產。

　　●曬太陽時，如果寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。