孩子晚上睡覺不踏實怎么回事

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。

2、太熱、太冷。現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環境的變化。稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

8、母乳寶寶的戀奶。

孩子睡覺不踏實怎么辦

1、按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

3、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

5、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。

6、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。

孩子安穩睡眠訓練法

無論采用何種方式訓練孩子睡覺，最重要的是堅持，并相信孩子的能力。如果孩子正在生病，一定要等他病好了再開始進行訓練。在開始整個計劃前，首先要確保你的伴侶和你擁有同樣的看法，而且在最艱難的頭幾天里能彼此鼓勵。下面是三種訓練孩子入睡的辦法，選擇哪一種方法不重要，重要的是不管是睡前還是半夜，都應該遵循同樣的方式。很可能兩三個晚上就初見成效了，但是你必須要堅持一個星期，甚至更長的時間，直到寶寶可以自己睡為止。另外，就是要做好孩子會用哭聲試探你的心理準備。

1、控制哭泣法(也叫規律性試探)

留下寶寶單獨入睡，如果他仍舊在哭泣，隔5分鐘去看他一次，然后是10分鐘，15分鐘，但停留的時間要短。不要將他從小床上抱起來。拍拍他的背，溫柔地說幾句話，或只是給他蓋蓋被子就好。

最初的幾次哭泣，時間可能會長一些，不要著急，也不要生氣，去看他時說話要溫柔，要安慰他。如果半夜醒來，也應采取同樣的方法。不超過一周左右，他就會好好地睡個通宵了。

2、逐漸遠離法

在剛開始的幾個晚上，坐在他的床邊，握著寶寶的小手，直到他睡著。之后的幾天里，每晚都將椅子移開一些，直到移到寶寶的門外，但最好讓他仍舊能看到你。然后把椅子放在寶寶看不見的地方，如果需要可以溫和地和他講話，直到他睡著。

注：這種方法需要的時間可能長一些，但孩子的眼淚少了。

3、親吻入睡法

親吻寶寶令其入睡——這種方法尤其適合那些性情焦慮的孩子。給孩子一個吻，然后走開一點，但是馬上又折回來再親吻他一下，再離開，再回吻。呆在室內，可以來回走動直到孩子睡著，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起來或給他吃東西。

親親寶貝小貼士：哄寶寶安然入睡需要一定的“小手段”，爸媽不妨試試上面的方法。以上安穩睡眠訓練法媽媽貴在堅持，不要在寶寶生病的時候嘗試，觀察寶寶反應，一旦寶寶適應了入睡習慣就能一覺睡到大天亮了!