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　　春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接馬年的春天呢?小編特別為您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。 　　多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。 　　在植物性食物中，枸杞所含胡蘿卜素很高，在人體內可轉化為維生素A，促進視網膜內視紫質的合成或再生，維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。 　　專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種： 　　枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰

　　假性近視產生原因 　　一、長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。 　　二、眼營養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。 　　三、受到光色的刺激過多：兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。 　　四、對屈光不正性弱視的治療不及時：一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發假性近視。 　　假性近視綜合治療方法 　　目前治療假性近視的方法很多，

　　近視分類 　　近視，通俗一點說，是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的一種狀態，即只能看近，不能看遠。近視一般分為假性近視、真性近視以及混合性近視。 　　假性近視 　　兒童和青少年正在學校學習，讀書、寫字等近距離工作的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調節功能，也就是眼睛里的睫狀肌要收縮，長時間的近工作或不正當的過度使用眼睛，如看小說，打電子游戲機、看電視電腦等可使睫狀肌持續收縮，處于痙攣狀態，看遠時不能很快放松調節，而造成頭暈，眼脹，視力下降等視力疲勞癥狀。這種由于眼的屈光力增強，使眼球處于近視狀態，稱假性近視，也稱調節性近視。但假性近視屬于功能性改變，沒有眼球前后徑變長及眼底病理性改變的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痹藥點眼后，多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視治療戴了近視鏡片，眼睛會感到很不舒服，因它并沒有解除調節痙攣，甚至還有導致近視發展的危險。因此假性近視與真性近視的治療不同

　　為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。 　　1.早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量

　　不同的人生經歷決定了我們和老一輩有著不同的育兒觀和育兒方式。 　　在新生兒兒護理的問題上常常有這樣的矛盾，究竟是現代的護理方法更科學前衛，還是傳統的育兒習俗更實用有效?誰對誰錯?兩代新老育兒方式的比拼正式拉開序幕…… 　　一、為擦“馬牙” 　　給新生兒“擦馬牙”有害無益出生后3～5天后，內牙床上或上腭兩旁有像粟米或米粒大小的球狀白色顆粒，數目不一，看起來像剛剛萌出的牙齒，有的就像小馬駒口中的小牙齒，所以人們把這種現象俗稱為“馬牙”。在我國民間有一種錯誤的做法，那就是認為“馬牙”要用干凈的布蹭掉才行。其實，這種民間傳統的育兒習俗有害無益。 　　這種在出生后，有時出現在其硬腭上的一些白色小珠，醫學上稱為“上皮珠”。上皮珠是細胞脫落不完

　　育兒是一個很大的課題，所有的父母都想學好這門課，但并不是所有的父母都能在育兒這方面拿到高分，下面，小編為您介紹其中一條育兒小知識：趴著睡的寶寶更聰明！新手爸媽們要記住哦。 　　胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。 　　寶寶趴著睡好處多多>>> 　　1、提高睡眠質量 　　國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。發現趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。 　　2、可提高呼吸功效 　　從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺

　　兒童是一個國家的未來，更不要說在一個家庭中的地位了，孩子能夠健康成長，那么這個家的幸福指數就會非常高。但是，隨著經濟的快速發展，我們付出了沉重的代價，食品、環境等方面都出現了這樣那樣的問題，這些都影響著孩子的成長。 　　如何讓孩子可以健康的成長，許多家長都選擇兒童保健品為孩子增添營養，但是由于不太了解保健品的標識，許多家長買到的只是普通食品，并沒有保健的功能，如果是保健品必須要有藍帽標識。而目前中國市場只有一家進口保健品有藍帽標識，那就是倍倍愛兒童維生素，它是“媽咪愛姊妹產品”，在國家藥品食品監督管理總局上可以查詢，這就說明這是一個得到中國正規權威機構認可的保健品，對使用的兒童就是最大的保障。 　　大家都知道，人體所需的營養最好通過食物來攝取，但是通過“倍倍愛”來補充也是一個不錯的途徑，這是一種非常方便食用的維生素，設計

　　小寶寶難免有生病進醫院的時候，有這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，帶小寶寶去醫院看病，一定要注意一些事項，比如以下5大帶寶寶去醫院要遵守的原則，就是家長們應該遵守的，一起來學習下吧。 　　1.選醫院——就近原則 　　當寶寶生病后，很多家長都是習慣性地帶寶寶去兒童醫院或是大醫院求醫，導致了兒童醫院、大醫院總是擠滿了人。其實寶寶的病基本都是常見病，如感冒、發燒、腹瀉等，這些病癥一般醫院甚至社區醫院都能治療，沒必要去擠大醫院。醫院里的病人越多，室內空氣往往就越差，寶寶看一次病，基本都要在醫院待上幾個小時，再加上此時寶寶的身體抵抗力比較差，所以往往是“舊病未除，新病又添”，特別是流行病高發的季節，更容易在醫院被傳染到其他疾病。 　　選擇近一點的醫院，首先可以節省大量的時間，其次也便于寶寶復診，三也容易與固定醫生建立穩定的醫患關系。如果附近

　　睡袋可謂是媽媽的好幫手，它能有效的防止寶寶半夜踢被子，避免受涼，但市面上的睡袋有多種多樣，哪種才適合自己的寶寶呢，在此，親親寶貝小編就告訴家長們為寶寶選購睡袋的8個技巧，希望家長們能認真的閱讀一下，以便正確的為寶寶選購睡袋。 　　1、睡袋款式的選擇： 無論用什么樣的睡袋，只要寶寶舒適，媽媽順手就好。 　　2、睡袋的薄厚： 現在市場上寶寶睡袋有適合春秋季用的，有適合冬季用的。選擇睡袋的時候一定要考慮自己所在地的氣候，再考慮自己的寶寶屬于什么體質后，再決定所買睡袋的薄厚。 　　3、睡袋的花色： 考慮到現在布料印染中的不安全因素，建議大家盡量選擇白色或淺的單色內襯的睡袋。盡可能的避免一些不必要的污染。 　　4、睡袋的氣味： 購買睡袋時千萬別忘了這點!聞聞睡袋的氣味，如果覺得刺鼻的、有怪味的(包括香味的)建議您放棄購買，即使是是人家送你的你都不要用了。這類睡袋不是在印染上要問題就是填充

　　每個寶寶的睡姿可能都不一樣，在這里，親親寶貝小編要告訴大家的是，寶寶的睡姿其實透露著寶寶的身體健康狀況，下面大家就隨小編一起來看看寶寶的睡姿里面究竟藏著什么樣的身體秘密吧。 　　睡姿一、撩衣蹬被口干 　　如果你發現你家寶寶最近在入睡后，會經常踢被子，你可別以為他們連睡覺都不乖，還要折騰媽媽，因為，他們可能是陰虛肺熱。 　　當寶寶睡覺時撩衣蹬被，并伴有兩顴及口唇發紅、口渴喜飲，或手足心發熱等癥狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。 　　睡姿二、小臉朝下 　　當你發現小寶寶最近很愛把他們的小臉蛋埋在小枕頭里面，別以為他們睡覺也在害羞，看看他們還有沒有以下的這些表現：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等表現，中醫認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。 　　睡姿三、翻來覆去 　　也許你家的“小魔王&rdq

　　在寒冷的冬季，很多寶寶都喜歡感冒發燒，這大多是家長護理不當導致的，在此，親親寶貝小編主提醒家長們，冬季寶寶護理要遵守以下這些原則，這樣才能讓寶寶少生病： 　　在室外要常備帽子 　　一般來說半歲到1歲左右的寶寶，頭發長得不是很多，而且有些很多家長喜歡寶寶小時候都不留頭發，這樣對寶寶以后的發質有一定的好處，所以呢，帶寶寶外出活動的時候，頭部的溫度是很容易被冷風吹走的，以至于著涼發燒感冒等癥狀。所以家長們切忌，冬天在室外，要給寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度，保持寶寶的健康。 　　襪子每天勤洗勤換 　　襪子每天都勤洗勤換對寶寶來說是很有利的，好動的寶寶，腳出汗的量就會比較大，即使是比較安靜是寶寶一天下來多多少少腳都是會出汗的，如果這時候不及時的清洗更換就會讓寶寶容易生凍瘡，所以家長每天一定要給寶寶的襪子勤洗勤換，或者勤換鞋子鞋墊也是可以的。 　　要比成年人多穿一件 　　并不是天

　　親親寶貝小編友情提醒，為寶寶選擇一雙舒服的鞋子非常重要，因為寶寶好動，很多時候都要穿著鞋子活動，因此，家長們必須用心為寶寶選擇舒適的鞋子，以下這三大為寶寶選鞋的誤區請避開： 　　1、鞋幫、鞋面越軟越好 　　由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期，平衡穩定能力不強，鞋后幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及 韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。因此，童鞋的后幫應硬挺、包腳，以減少腳在鞋內的活動空間。童鞋的鞋面(尤其是頭部)如果太軟，會難以抵抗硬物對 腳趾的沖撞，加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習慣，過軟的鞋面既不結實，又不安全。不過，腳背處的鞋面還是要柔軟些，以利于腳部的彎折。 　　2、鞋底的彎曲度越大越好 　　童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感。其實，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決于鞋底的彎 折

　　在我國，很多家庭的育兒觀是這樣的：女人相夫教子，男人賺錢養家。這樣的育兒方法是最科學的嗎？但有研究表明，“全職奶爸”帶出的孩子，智商通常更高。這樣的育兒知識是做家長的必須要了解的。 　　日前，本報曾討論過關于中小學老師男女比例失調，給孩子造成的潛在不利影響，而不容忽視的另一個問題是，家庭教育中父親也常常缺位。《爸爸去哪兒》的熱播，反映的就是這樣的社會現實。最近，美國有研究表明，“全職奶爸”帶出的孩子，智商通常更高。爸爸帶的娃智商真的更勝一籌?如果有這樣的好處，為什么爸爸們還是難以做出回歸家庭的抉擇呢? 　　本版撰文： 　　記者 卜松竹 　　爸爸知識面廣 　　帶的娃獨立敢闖 　　@xingfu：父親的知識面一般廣于母親，而且在史、地、哲上父親往往精于母親。因此，父親給孩子講得更多的是歷史故事、各地民情風俗、英雄人物等。而母親則

　　寒假期間，室外寒風凜冽，不少孩子都選擇呆在家里看電視，更有一些孩子因為看電視而耽誤了做寒假作業，這讓家長煩惱不已，孩子的“電視癮”該如何戒掉？ 　　家長常先生：女兒6歲，愛看電視，動畫片、電視劇、娛樂節目什么都看，有時，老人看什么，她也跟著看什么。晚上，叫幾遍都不回房間，有什么好的辦法可以減少電視對她的吸引力? 　　專家支招： 其實，孩子看電視“上癮”，如今十分普遍。據一些權威部門調查，有將近90%的小學生愛“黏”著電視，而且一看還沒完沒了，大人無論怎么說、怎么勸，都無濟于事。 　　我們都知道，孩子適當地看些電視，對他們的成長是有利的，但如果過分了，看得太多，就不好了。電視看得太多，不但對孩子眼睛極為不利，體能、智力、腦力也會受到影響。因此，專家建議，別讓3歲以下的小孩長時間看電視，至于大一點的孩子，建議只看

　　寒假到了，你是如何安排孩子的假期的？是給孩子排滿了各種補習班？還是帶這孩子四處旅游？是想讓孩子自己支配假期還是你為孩子安排？小編為給您7條建議，希望能帶給你的孩子一個完美的假期。 　　1.多帶孩子去公園，特別是鄉村公園，讓孩子接觸樹木、溪流和大自然。 　　2.帶孩子去有天然游泳池的海灘。 　　3.在自家的后花園進行燒烤活動，孩子們愛做什么就讓他們做什么。 　　4.讓孩子自己照顧自己的生活，讓他們在客廳和廚房里幫忙，比如打掃之類。 　　5.在假期里，允許孩子整天穿著睡衣，允許他們餓了才吃東西而不一定定時進食，允許他們晚上到屋外去看星星等等。如果你實在不能忍受自己的小孩整天無所事事，那么，請至少在假期的一半時間里讓他們擁有悠閑的生活。 　　6.嘗試帶孩子去一些“冒險樂園”游玩，選擇適合他們年齡的活動，讓他們盡興而歸。 　　7.無論在哪里，請不要總是試圖

　　春節外出旅游或者走親訪友，是很多家庭的選擇，而且不少家庭還要帶上孩子，對于那些“難弄”的孩子，在旅途中該如何搞定？ 　　馬年春節人在囧途 　　春節里，相信很多爸爸媽媽會計劃著帶寶寶出去旅游或者回趟老家。不過，帶寶寶出行可不是件容易的事情。旅途中會有一系列讓你意想不到的囧事發生。來看看武漢晚報寶貝俱樂部的達人媽媽們傳授的實用方法吧，教你春節出行搞定“難弄”的寶寶。 　　最不能忘 小兒常用藥 　　徐赫唯(3歲)媽媽：去年春節旅游，寶寶一下飛機就發燒了，那個折騰呀。出門之前，我們準備了一些常用藥，但是退燒藥沒帶，誰都沒料到他好端端地會發燒。 因為這樣一場病，寶寶出門旅游幾天都不肯走路，苦了我這個娘啊!所以，我深刻體會，出門小孩子常吃的一些藥得帶全，不是所有的藥在異地都買得到，寶寶拉肚子的藥、感冒藥退燒藥、助消化的藥、過敏藥、暈車藥、創

　　眾所周知，父親這個角色對孩子的成長起著至關重要的作用，那么，什么樣的父親對孩子的成長比較有幫助？什么樣的父親對孩子的成長起負面作用？ 　　美國一位心理學家在新書中論證說，你在職場中是獲得成功還是失敗與你擁有一位什么樣的父親有關。 　　美國臨床心理學家斯蒂芬波爾特撰寫了一本名為《父親的因素》的新書。他在書中列舉了能對子女的職業生涯產生重要影響的5種類型的父親——功成名就型、定時炸彈型、心態消極型、漫不經心型和富有同情心或導師型。 　　超級成功型父親 　　如果你是超級成功型父親的兒子，你可能會表現出一種“受阻性”——出于對父親的叛逆心理，你的工作表現可能會遠遠不及你真正的能力，你在事業上可能不會取得太大的成就。 　　“計時炸彈”型父親 　　如果你是“計時炸彈”

　　五、六個月的寶寶比三、四個月的寶寶更加靈活了，會到處東張西望了。在寶寶的生活護理方面也有所不同了。那么，我們一起來看看5-6個月寶寶生活護理幾個要點吧。 　　衣服 　　5個多月齡嬰兒穿的衣服，要舒適、寬大、柔軟、安全、易穿易脫、吸水性強、透氣性好、色彩鮮艷、款式漂亮。5-6月齡的嬰兒，感覺更靈敏了,如果穿著不舒適，就會哭。衣服瘦小，會影響寶寶生長發育;衣服不柔軟，會傷及嬰兒稚嫩的皮膚。 　　5個多月的嬰兒很可能會拿起比較小的東西，而一旦拿到手里，就會馬上放到嘴里。如果小鈕扣或飾物被寶寶拽下來，放到嘴里，那是很危險的，氣管異物危及生命。給嬰兒選擇衣服，安全性第一。 　　寶寶不能總是穿著衣服睡覺了。當媽媽給寶寶脫衣服時，寶寶會手腳亂動。不讓脫;穿就更閑難了，一般來說，小嬰兒喜歡脫衣服，不喜歡穿衣服。所以給寶寶買衣服，一定要買那種易穿易脫的衣服。 　　寶寶容易出汗，要選吸水性強、透

　　1至3歲的寶寶生活自理能力低下，需要父母的細心照顧，在寶寶的日常生活護理中，還是有很多學問的呢?比如飲食的調配、衛生習慣等等。那么，1至3歲幼兒的日常生活護理有哪些呢? 　　1-3歲幼兒的日常生活護理： 　　(1)重視掌握孩子活動規律，避免大小事故發生 　　◆ 培導1歲半左右的幼兒逐漸學會跑跳攀登樓梯越過小障礙物等全身性動作; 　　◆ 學會熟練地玩弄和運用各種物體的能力，如洗手、用杯子喝水、拿匙吃飯等; 　　◆ 但因缺乏經驗和調節控制能力，易摔倒、撞傷，因此重視掌握孩子活動規律，避免大小事故發生; 　　· 重慶美女潮男集中營 · 好好學習 天天淘課 · 揭秘男人整形最多部分 · 夫妻生活不和諧怎么辦 · 基金理財選財付通 · 財付通代購火車票 　　(2)注意飲食的調配 　　◆ 1歲以上孩

　　很多孩子都喜歡長時間“掛”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎么也關不掉。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大一點的孩子，建議只看優質節目。 　　讓孩子不黏在電視前，看看美國《預防》雜志教你的絕招吧! 　　1.事先訂好規則 　　先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會。周末就和孩子討論下周可看哪些節目，包括看的時間和次數。像吃飯時不能看電視、作業沒做好不能看或是看到幾點就要去做作業，都要事先跟孩子說好。 　　2.用好的DVD取代 　　其實，已有愈來愈多的家長發現電視節目并不能提供孩子有益的內容。他們愿意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。 　　3.把電視和遙控器藏起來 　　自從人類有了電視，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視推到最不